吃什麼食物去皺效果好推薦

　　皺紋可以說是衰老的標誌，我們平常可以多吃一些去皺的食物，保持面板光滑水嫩。接下來小編給大家介紹的去皺效果好的食物，歡迎閱讀。

　　去皺效果好的食物

　　1、櫻桃

　　自古以來就是美容果。櫻桃汁能幫助面部面板嫩白紅潤、去皺清斑，是不少美白產品的最愛。櫻桃不僅富含維生素C，而且含鐵極其豐富，是山楂的13倍，蘋果的20倍。除了含鐵量高之外，它還含有平衡皮質分泌、延緩老化的維生素A，幫助活化細胞、美化肌膚。

　　2、葡萄

　　它含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻斷遊離基因增生，有效延緩衰老;它還含單寧酸，檸檬酸，有強烈的收斂效果及柔軟保溼作用。另外，葡萄果肉蘊含維生素B3及豐富礦物質，可深層滋潤、抗衰老及促進面板細胞更生。

　　3、石榴

　　嬌豔欲滴的紅石榴已經被證實具有很強的抗氧化作用。它含有一種叫鞣花酸的成分，可以使細胞免於環境中的汙染、UV射線的危害，滋養細胞，減緩肌體的衰老。有研究表明，鞣花酸在防輻射方面比紅酒和綠茶中含有的多酚更“厲害”。

　　4、胡蘿蔔

　　胡蘿蔔被譽為“面板食品”，能潤澤肌膚。胡蘿蔔含有豐富的果膠物質，可與汞結合，使人體裡的有害成分得以排出，肌膚看起來更加細膩紅潤。它含β胡蘿蔔素，可以抗氧化和美白肌膚，預防黑色素的沉澱，並可以清除肌膚的多餘角質。它也含有抗氧化不能少的維生素E。

　　5、黃瓜

　　它的味道鮮美，脆嫩清香，備受瘦身人士的推崇。而且它富含人體生長髮育和生命活動所必需的多種糖類和氨基酸，以及豐富的維生素，為面板、肌肉提供充足的養分，可有效地對抗面板老化，減少皺紋的產生。所含豐富的果酸，能清潔美白肌膚，消除晒傷和雀斑，緩解面板過敏。

　　除皺的方法

　　1、手術除皺法

　　各種手術除皺的原理大致相同，即通過利用內窺鏡監視系統和專用額部除皺術器械，通過小切口，將下垂組織向上牽拉，將面部下垂組織重新固定，消除額部皺紋;不同的是切口部位，可通過眉毛上部、前額頭皮部、上眼瞼面板處、雙耳連線、額部正中等多處切口進行該手術。

　　2、注射除皺法

　　注射法即是在某些特定部位注射藥物的方法，通過藥物的填充、改善肌膚保溼度***如：玻尿酸***或降低肌肉張力的作用***如：生物素***等通過額部除皺術以達到額部除皺的效果。

　　3、非創傷性除皺法

　　***1***電波拉皮除皺 電波拉皮除皺是一種效果明顯的額部除皺術。它是以專利的治療探頭，將無線電頻的能量均勻且持續地傳導至組織，刺激真皮層內的膠原蛋白收縮，甚至重新排列組合和新生，進而讓面板緊實達到去除皺紋拉皮的效果。大部分的人只要經過一次治療，一個月後便會逐漸出現效果，4—6個月後實現額部除皺，肌膚緊緻的效果最為明顯。

　　***2***微電流除皺 電力刺激深入皮下組織至肌肉，修護面板彈性纖維及膠質層組織，從而舒展、淡化皺紋，有效幫助額部除皺。這個技術尤其適用於由於頻繁動作而日益顯出的紋路，比如抬頭紋和眼角紋。除帶心臟起搏器者，幾乎所有人群都可以適用。

　　***3***鐳射除皺 以其光束射向靶組織上的熱效應致組織炭化、焦化使病變組織消除，以最小程度的真皮損傷而成功地進行無炭化作用的額部除皺換膚技術，確實能起到較好的效果。它是額部除皺術中較受歡迎的一種額部除皺方法。

　　***4***RF射頻除皺 非創傷性醫學額部除皺術方法之一，採用射頻額部除皺的原理技術，分為單極射頻和雙極射頻，單極射頻的熱量可深入真皮組織中，達到皮下深層脂肪的收緊，刺激真皮以下膠原蛋白的再生;雙極主要針對面板較薄肌膚的治療，主要用於眼部、太陽穴等部位。射頻治療中肌膚內源源不斷產生膠原質時，就會使面板真皮層的厚度和密度增加，填平皺紋，消除疤痕，恢復面板彈性和光澤，使面板看起來白皙嫩滑。

　　這樣可以達到面板輕度到中度的收緊，以收縮的面板為支架，刺激面板組織的膠原蛋白、彈力纖維的生長，達到整體面板去皺緊膚效果。RF射頻除皺治療所需的次數，根據每個人面板的皺紋、鬆弛程度來決定，一般一個療程為4～8次。

　　4、生活除皺

　　防晒、面部按摩、塗滋潤霜、喝啤酒、嚼口香糖、塗蘋果膏等生活中的小行為不僅是預防皺紋生成的好辦法，也是做完以上各種額部除皺術後的護理要求之一。

　　護膚的小妙招

　　一、牛奶洗面--對付臉色暗沉

　　牛奶有美白嫩滑的作用，洗完後臉部立即變得順滑，但用牛奶洗面前，應用潔面乳先清洗汙垢，過水之後才用牛奶洗面。而且用牛奶洗過的臉上粉更容易哦。

　　二、面霜加維生素E--對付皺紋

　　如果發覺面霜不夠滋潤，可以在面霜中加入少許維生素E油，在睡前塗。因為睡覺是面板休息的好時機，特別容易吸收面霜營養，而維生素E有減少皺紋的功效，如果第二天有約會，就美美的做個維E面膜吧。

　　三、蘿蔔汁去暗瘡--對付突然出現的暗瘡

　　只要將新鮮蘿蔔連皮磨成汁，敷在患處，15分鐘後再用水清洗，

　　早晚1次後，對暗瘡有解毒及分解脂肪作用。

　　四、檸檬敷眼--對付眼袋

　　眼袋真的很難看，但是不用擔心，你只要用檸檬就能幫你回覆眼部的“平整”。不過敷前要記得將檸檬放在水中浸一會，再給眼睛蓋上紗布，放上兩片檸檬等待5分鐘。

　　五、六日不化妝--對付不易上妝

　　平日不搽粉、偶然才化妝的人較易上粉，因為化妝無論怎樣都會阻止面板毛孔呼吸，讓面板較易缺水且變得粗糙，所以最好6日內乖乖做個“普通”人，塗點口紅畫畫眉毛，點綴一下就可以了。休息日的時候更應該給肌膚休息，遠離那些化妝品吧。