肉炒竹筍怎麼做才好吃

　　竹筍有促進腸道蠕動、幫助消化、解便祕之效，所以又被稱為“刮油菜”。你瞭解肉炒竹筍要怎麼做嗎?下面，小編來為你介紹肉炒竹筍的做法。

　　肉炒竹筍的食材準備

　　肉炒竹筍的具體做法步驟

　　1.竹筍切丁，胡蘿蔔洗淨備用

　　2.將配料切丁備用

　　3.肉切好備用

　　4.鍋中加水燒開下入材料氽水

　　5.氽好水盛出備用

　　6.炒鍋上火加熱

　　7.加油燒熱，下入肉翻炒

　　8.加入醬油

　　9.加入生抽

　　10.下入氽好水的配料

　　11.出鍋裝盤

　　12.不錯吧!

　　竹筍的功效與作用

　　中醫認為竹筍味甘、微寒，無毒。在藥用上具有清熱化痰、益氣和胃、治消渴、利水道、利膈爽胃等功效。尤其是***間以蟲蛀之筍供藥用，名“蟲筍”，為有效之利尿藥，適用於浮腫、腹水、腳氣足腫、急性腎炎浮腫、喘咳，糖尿病、消渴煩熱等，嫩竹葉、竹茹、竹瀝均作藥用。

　　1.開胃健脾

　　竹筍獨有的清香，具有開胃、促進消化、增強食慾的作用，可用於治療消化不良，脘痞納呆之病症。

　　2.寬胸利膈、通腸排便

　　竹筍甘寒通利，其所含有的植物纖維可以增加腸道水分的貯留量，促進胃腸蠕動，降低腸內壓力，減少糞便粘度，使糞便變軟利排出，用於治療便祕，預防腸癌。

　　3.降“三高”

　　竹筍具有低糖、低脂的特點，富含植物纖維，可降低體內多餘脂肪，消痰化瘀滯，治療高血壓、高血脂、高血糖症，且對消化道癌腫及乳腺癌有一定的預防作用。

　　4.增強機體免疫力

　　竹筍中植物蛋白、維生素及微量元素的含量均很高，有助於增強機體的免疫功能，提高防病抗病能力。