怎麼做玉米山藥排骨湯

　　玉米的蛋白質含量略高於精米白麵，纖維素含量則是後者的4 10倍，因此，玉米有刺激腸蠕動、防治便祕的作用。你瞭解玉米淮山排骨湯要怎麼做嗎?下面是小編給大家整理玉米山藥排骨湯的圖解做法。

　　玉米山藥排骨湯的主料輔料

　　玉米山藥排骨湯的做法圖解

　　1.淮山去皮

　　2.切斷備用

　　3.豬尾骨洗淨

　　4.排骨山藥放在一起備用

　　5.先用大火把排骨煲開

　　6.之後加入玉米山藥一起燉 二個小時之後就可以喝了

　　玉米的食療作用

　　1、促進胃腸蠕動

　　玉米富含鎂元素，能加強腸胃蠕動，促進機體排除廢物，可防治便祕、腸炎、腸癌等，還能促進已患腸癌的病人好轉。

　　2、美容護膚

　　與祕密含有賴氨酸和微量元素硒，其氧化作用有益於預防腫瘤，同時玉米含有的維生素B1、B2等，對保護神經傳導和胃腸功能，預防腳氣病、心肌炎、維護面板健美。

　　3、玉米強化骨骼

　　玉米的含磷量居諸多食品之首，尤其老年人常吃玉米可以預防骨質疏鬆、使牙齒堅固。

　　除了玉米粒，可以發現玉米鬚、玉米胚都是非常有功效的，尤其是玉米鬚對糖尿病患者很有幫助。家裡有糖尿病患者，可以嘗試用玉米鬚。

排骨玉米湯