葡萄乾全麥麵包的家常做法

　　葡萄乾的營養價值非常高，它的主要成份為葡萄糖;葡萄糖在體內被吸收後，立刻就會變成身體所需要的能源。平時生活中你會做葡萄乾全麥麵包嗎?下面是小編給大家整理。

　　葡萄乾全麥麵包的食材準備

　　葡萄乾全麥麵包的具體做法步驟

　　1.將糖，鹽，水，麵粉，酵母倒入麵包桶內啟動和麵程式。

　　2.用後油法加入油揉至擴充套件階段即可。

　　3.放入大盆內放溫暖處發至二倍大。

　　4.取出排氣分成二份醒15分鐘。

　　5.取其中一個擀開。

　　6.加入葡萄乾和烤熟的核桃仁。

　　7.自上而下捲起。

　　8.放入烤盤送溫暖處發至二倍大。

　　9.撒上高粉送入已經預熱的烤箱中層180度烤15分鐘

　　10.烤好的麵包立即取出放烤網上晾涼。

　　吃葡萄也有6禁忌

　　1、葡萄別與牛奶同吃

　　葡萄裡含有維生素C，而牛奶裡的有些成分會和葡萄裡含有的維生素C反應，對胃有傷害，兩樣同時服用也會拉肚子，嚴重者還會嘔吐。

　　2、吃葡萄後不能立刻喝水

　　吃葡萄後立刻喝水，不到一刻鐘可能會引起腹瀉。這是因為葡萄本身有通便潤腸之功效，吃完葡萄立即喝水，胃還來不及消化吸收水就將胃酸沖淡了，葡萄與水、胃酸急劇氧化、發酵，加速了腸道蠕動，就產生腹瀉。

　　3、吃海鮮後別吃葡萄

　　在吃海鮮的同時吃葡萄、山楂、石榴、柿子等水果，就會出現嘔吐、腹脹、腹痛、腹瀉等症狀，因為在這些水果中含有鞣酸，鞣酸遇到海鮮中的蛋白質會凝固沉澱，形成不容易消化的物質。

　　4、吃葡萄不宜過量

　　由於葡萄的含糖很高，所以糖尿病人應特別注意忌食葡萄。而孕婦在孕期要提防糖尿病，因此孕婦食用葡萄應適量。在食用葡萄後應間隔4小時再吃水產品為宜，以免葡萄中的鞣酸與水產品中的鈣質形成難以吸收的物質，影響健康。

　　5、吃葡萄後一定要漱口

　　有些葡萄含有多種發酵糖類物質，對牙齒有較強的腐蝕性，食用後若不漱口，口腔中的葡萄殘渣易造成齲齒。

　　6、葡萄清洗要乾淨徹底

　　如果喜歡吃葡萄，記得清洗葡萄一定要乾淨徹底，葡萄表皮可能會有殘留的汙物，而食用葡萄的過程中難免會接觸到葡萄皮的，將不利於身體健康。告訴大家一個好辦法，用鹽水浸泡葡萄10分鐘，就會把殘留在表面的汙物清理的很乾淨。