綠豆芽的做法

　　綠豆芽是一種大部分人都可以食用的蔬菜，但是對於脾胃虛寒的人來說，這種食物是不可以多吃的。下面小編給大家分享，希望你喜歡。

　　一：涼拌綠豆芽

　　綠豆芽、海帶絲、蒜、老醋、海鮮醬油、鹽、辣椒油、糖、麻油、香菜末。

　　方法步驟

　　1、將豆芽的根部全部去掉不要，然後用開水焯好，冷水控涼瀝乾。

　　2、將海帶絲泡發，然後放在沸水中煮上一至兩分鐘，並瀝乾水。

　　3、將豆芽、海帶絲全部放在一起，加入其他的調料混合均勻即可。

　　菜譜小貼士

　　1、豆芽是寒性食物，脾胃虛寒的人最好還是不要多吃。

　　2、炒綠豆芽可以先焯制一下，這樣會比較的爽口。

　　二：綠豆芽炒雞肉

　　綠豆芽、雞肉、蔥、蒜末、姜、鹽、白糖、雞精、料酒、胡椒粉、香油、植物油。

　　方法步驟

　　1、首先將雞肉切成絲，加入鹽、胡椒、糖醃製大約15分鐘。

　　2、將豆芽清洗乾淨，將根鬚全部去掉，瀝乾。

　　3、在炒鍋中加油，然後將雞肉炒至8層熟，裝盤。

　　4、重新在鍋中加油，然後放入蒜、姜爆香。

　　5、倒入綠豆芽翻炒，加鹽雞精、胡椒粉，大火爆炒。

　　6、大約1分鐘之後，加入雞肉，料酒，淋上香油就可以了。

　　三：醋溜綠豆芽

　　綠豆芽、米醋、白糖、鹽、花椒、蔥、蒜、雞精。

　　方法步驟

　　1、首先將豆芽清洗乾淨，將根鬚全部去掉，然後放入開水中焯好瀝乾水備用。

　　2、在碗中加入醋以及糖，混合均勻成糖醋汁。

　　3、在炒鍋中加入油，然後放入蔥段、花椒，爆香之後將蔥段以及花椒撈出不要。

　　4、然後加入蒜瓣爆香，加入豆芽。

　　5、翻炒幾下之後，將糖醋汁倒入，加鹽、雞精調味，就可以出鍋了。

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