青蒜的做法有哪些好吃又營養

General 更新 2024年12月23日

  青蒜的功效也有很多,青蒜的做法更是數不勝數。青蒜怎麼做好吃呢?下面是小編精心為你們整理的關於青蒜的做法有哪些的相關內容,希望你們會喜歡!

  青蒜的做法一:青蒜炒肉片

  原料:青蒜、豬肉、鹽、醬油、花椒粉、料酒、姜。

  步驟:

  1、豬腿肉切薄片,熱鍋燒油下肉片,加入花椒粉、薑絲、料酒炒變色迅速盛出。

  2、青蒜切段,將蒜頭跟蒜葉分開。

  3、鍋內餘油下蒜頭翻炒,再倒入肉片和蒜葉一起翻炒均勻,噴醬油,加鹽即可。

  青蒜的做法二:青蒜炒羊肉

  原料:羊腿肉、青蒜、生薑、鹽、生抽、白糖、幹澱粉、孜然粉。

  步驟:

  1、羊腿肉切薄片,生薑切絲,加入生抽、孜然粉、白糖和幹澱粉拌勻,封油醃15分鐘。

  2、青蒜去根和老葉,切成寸段並將蒜白與蒜葉分開,較粗的蒜白用刀拍一下;熱鍋冷油下羊肉片滑炒至變色盛起。

  3、用鍋內餘油***油應稍寬些***大火爆炒蒜白,調入適量鹽和半勺生抽炒勻,然後倒入羊肉片和蒜葉快速翻炒,蒜葉變青即可出鍋。

  青蒜的做法三:青蒜炒雞蛋

  原料:青蒜、雞蛋、小番茄。

  步驟:

  1、青蒜、番茄洗淨 青蒜切小段 番茄切小塊待用。

  2、雞蛋加入適量鹽和一小勺清水打勻成蛋液。

  3、冷油下蛋液 開火 輕輕翻炒 待蛋液凝固成小塊 撈起待用。

  4、剩下的油 加熱 下青蒜和番茄 翻炒至番茄出汁 汁不夠可以加入少量水多炒一會 青蒜莖不容易熟 所以可以多煮一會。

  5、待汁收得差不多 青蒜也斷生的時候 下雞蛋塊 加入鹽和味精調味 翻炒均勻 出鍋。

  青蒜的做法四:醬燒青蒜豆腐

  原料:老豆腐、青蒜、郫縣豆瓣醬、醬油、白糖、幹辣椒、薑絲。

  步驟:

  1、將豆腐切成2釐米見方的小塊,青蒜切成大斜片備用。

  2、將豆腐放入鍋中煎至兩面金黃,然後用留下的油,小火將豆瓣醬、幹辣椒、薑絲一起炒出香味。

  3、放入豆腐塊,炒勻後加入適量水,沒過材料1/2為準。

  4、加入一勺醬油、一勺白糖,大火燒開後轉成中火將湯汁收濃。

  5、最後放入青蒜,翻炒10秒鐘即可。

  青蒜的做法五:青蒜茄條

  原料:青蒜、茄子、肉末、姜蔥末、白糖、耗油、生抽、鹽、麻油。

  步驟:

  1、青蒜去根、外皮,洗淨,切成斜段。

  2、茄子洗淨,切成指寬的條,撒少許鹽滷一下,擠出水份;蔥姜切末備用。

  3、起熱鍋,入適量油,下茄條煎熟盛出。

  4、鍋留底油,下蔥薑末爆香,下肉末炒也香氣。

  5、下生抽、白糖、蠔油炒勻,下青蒜段炒出蒜香,下茄條、鹽炒勻,淋麻油即可出鍋。

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