炒豌豆玉米粒蝦仁做法好吃又養生

General 更新 2024年11月02日

  豌豆營養,主要是做出來菜來碧綠惹人喜愛,今天配了甜玉米粒,蝦仁炒在一起,顏色上更漂亮,給小朋友拌飯更好吃。以下是小編推薦的炒豌豆玉米粒蝦仁做法,歡迎閱讀!

  製作炒豌豆玉米粒蝦仁的食材

  製作炒豌豆玉米粒蝦仁的步驟

  1.澱粉白糖加清水和勻,豌豆,玉米粒,蝦仁備好。

  2.豌豆,玉米粒,蝦仁過開火基本都焯熟。

  3.過好水的豌豆。

  4.過好水的玉米粒。

  5.蝦仁過水後去蝦線切小段。

  6.油鍋內放少量油,油熱入豌豆

  7.放蝦仁。

  8.加上玉米粒。

  9.加少量鹽稍微翻炒透。

  10.倒入提前和好的澱粉白糖糊。

  11.快速攪勻出鍋即可。

  女人吃豌豆的8大好處

  1、調和脾胃。

  用於脾虛氣弱,或吐瀉脾胃不和。

  2、乳汁不通。

  產後乳汁不下,煩熱口渴,可多食用豌豆。

  3、抗菌消炎。

  豌豆與一般蔬菜有所不同,所含的止杈酸、赤黴素和植物凝素等物質,有抗菌消炎,增強新陳代謝的功能。

  4、通利大腸.。

  豌豆中富含粗纖維,能促進大腸蠕動,保持大便能暢,起到清潔大腸的作用。在荷蘭豆和豆苗中含有較為豐富的膳食纖維,可以防止便祕,有清腸作用。

  5、防癌治癌。

  在豌豆莢和豆苗的嫩葉中富含維生素C和能分解體內亞硝胺的酶,可以分解亞硝胺,具有抗癌防癌的作用。

  6、降血壓。

  豌豆是一種非常適合高血壓、糖尿病、熱性體質等人群食用的養生食物。患有高血壓病或有血壓升高,出現頭痛、心煩、脈弦的人,經常服用以豌豆及其製品烹飪製作的菜餚、湯羹,是大有裨益的。

  7、治療糖尿病。

  豌豆的醫療功效是非常明顯的,它不但含有豐富的營養元素,另外它還可以對很多疾病起到治療的作用呢。比如它可以用來對糖尿病起到一定的治療作用,所以患有糖尿病的朋友可以適當的食用。

  8、美白、去皺作用。

  《本草綱目》裡記載,豌豆具有“祛除面部黑斑,令面部有光澤”的功效。現代研究發現,豌豆含有豐富的維生素A原,這種物質可在體內轉化為維生素A,而維生素A具有潤澤面板的作用,不會產生毒副作用。吃豌豆還有消腫、舒展面板的功能,能拉緊眼睛周圍的皺紋

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