玉米白麵饅頭的做法

　　玉米白麵饅頭玉米不僅有開胃的功效，玉米還有降血壓、降血糖的功效。平時生活中你會做玉米麵饅頭嗎?下面，小編來為你介紹。

　　玉米白麵饅頭的食材準備

　　玉米白麵饅頭的具體做法步驟

　　1.在麵粉裡放入玉米麵。

　　2.把酵母用溫水溶化。

　　3.把面裡放入適量的溫水、酵母揉成團，放溫暖處發酵。

　　4.發酵好了揉勻了再切成小塊。

　　5.揉成小饅頭餳二十分鐘後放蒸鍋上大火再蒸二十分鐘就可以了。

　　玉米的食療作用

　　1、促進胃腸蠕動

　　玉米富含鎂元素，能加強腸胃蠕動，促進機體排除廢物，可防治便祕、腸炎、腸癌等，還能促進已患腸癌的病人好轉。

　　2、美容護膚

　　與祕密含有賴氨酸和微量元素硒，其氧化作用有益於預防腫瘤，同時玉米含有的維生素B1、B2等，對保護神經傳導和胃腸功能，預防腳氣病、心肌炎、維護面板健美。

　　3、玉米強化骨骼

　　玉米的含磷量居諸多食品之首，尤其老年人常吃玉米可以預防骨質疏鬆、使牙齒堅固。

　　除了玉米粒，可以發現玉米鬚、玉米胚都是非常有功效的，尤其是玉米鬚對糖尿病患者很有幫助。家裡有糖尿病患者，可以嘗試用玉米鬚。