豆芽韭菜炒麵怎麼做好吃

General 更新 2024年11月22日

  用豆芽韭菜來炒麵,味道還是不錯的,很適合忙碌的上班族做的一道家常菜。以下是小編收集整理的豆芽韭菜炒麵好吃做法,希望對你有幫助。

  製作豆芽韭菜炒麵的食材

  豆芽韭菜炒麵好吃做法

  1.豆芽洗淨備用

  2.韭菜洗淨切段,蔥切末

  3.鍋中坐水燒開煮麵

  4.面煮到七成熟撈出,倒入適量香油拌勻,這樣麵條不會粘

  5.熱油鍋,放入蔥末炒香

  6.放入豆芽翻炒

  7.放入適量花椒粉炒勻

  8.倒入適量醬油炒勻

  9.放入少許白糖炒勻

  10.倒入少許清水翻炒

  11.放入適量鹽炒勻

  12.放入適量蠔油炒勻

  13.放入麵條炒勻

  14.將麵條翻炒均勻

  15.放入韭菜段翻炒

  綠豆芽的功效

  1.減肥

  綠豆芽含有豐富的膳食纖維,極低的脂肪,熱量也很低,所以是非常好的減肥食品,在減肥的時候可以選擇涼拌綠豆芽,放點醋,可以消脂,就是一道特別好的減肥菜。

  2.清熱降火

  中醫認為綠豆芽性涼,夏季可以解暑熱,解毒,由於是綠豆發出的芽,所以綠豆的清熱降火功效也是有的。

  3.補充維生素C

  綠豆芽的維生素C含量豐富,所以如果有維生素C缺乏症所引起的疾病,綠豆芽可以起到輔助食療作用。

  4.養顏美容

  綠豆芽富含維生素C,而維生素C是很好的抗氧化劑,能夠清除體內過多的自由基,可以養顏美容,抗衰老。

  綠豆芽是一款特別好的減肥食品,減肥的人可以把綠豆芽當成減肥的必備食品之一,即使沒有想減肥的人也可以考慮食用綠豆芽,因為本身綠豆芽也是一種營養豐富的蔬菜,富含維生素和多種人體所必需的氨基酸。


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