幼兒簡單食譜
的介紹,一定能對你的生活帶來幫助!接下來就讓小編來為你講解下幼兒簡單營養食譜都有哪些吧!
***一***
肉餡豆腐
材料:嫩豆腐1塊、瘦肉1兩、香菇1個、蔥花少許
做法:
1、將瘦肉、香菇剁碎,加鹽拌勻;
2、將豆腐切成兩條,在每條豆腐中間挖個洞但不要穿過底,將香菇肉末填入洞中;
3、放入碗中撒少許鹽,滴幾滴香油;
4、放入鍋中蒸15~20分鐘即可。
營養小魚圓
材料:胡蘿蔔1個、魚尾巴1條***草魚的後半段***
做法:
1、魚段去皮去骨;
2、將肉切成小塊,加入胡蘿蔔片、鹽、蔥、姜、味精,加一點水,更嫩更好打,放到料理機做成肉糜;
3、倒出來放到碗中加生粉繼續順方向攪拌,靜放20分鐘更勁道,之後做成小圓放到湯中即可。
香菇肉餅
材料:新鮮香菇幾個、豬肉2兩、鹽和油少許
做法:
1、香菇切碎,豬肉剁碎;
2、把兩種材料一起拌均勻,放上鹽和油;
3、隔水蒸熟***想省時間和省煤氣也可以煮飯時放在飯面上蒸***。
幼兒簡單健康食譜***二***
魚子鮮蔬米糊
材料:胡蘿蔔、小油菜、豆腐、蔥、雞蛋1個、多春魚3條、嬰兒米粉、花生油、鹽、醬油
做法:
1、將蔬菜洗淨剁碎,豆腐切成小塊,多春魚取魚子用,雞蛋攪拌均勻備用;
2、鍋內放少許花生油,油熱後放入蔥、胡蘿蔔、小油菜、豆腐爆炒,加入適量的水;
3、水開後,將雞蛋、魚子依次加入鍋裡;
4、將嬰兒米粉用涼水拌成糊狀,倒入鍋內。
菜肉水餃
材料:水餃皮、肉末、蔬菜、菇類、蛋
做法:
1、準備好肉末,加入剁碎的蔬菜、菇類、鮮蝦,再打入一個蛋,加適量鹽調味;
2、包成餃子後煮熟即可。
簡單易學的兒童食譜