蘿蔔骨頭湯怎麼做會好吃

　　蘿蔔含豐富的維生素C和微量元素鋅，有助於增強機體的免疫功能，提高抗病能力。你瞭解蘿蔔骨頭湯要怎麼做才好吃嗎?那麼，現在小編就來分享蘿蔔骨頭湯的具體做法步驟，希望你能喜歡這個做法。

　　製作蘿蔔骨頭湯需要準備的材料

　　蘿蔔骨頭湯烹飪過程中的步驟圖

　　1.準備好材料骨頭是從冰箱拿出來的， 所以先散凍，先後用開水煮出血沫

　　2.玉米切段胡蘿蔔切滾刀

　　3.骨頭用熱水煮後，把血沫先乾淨

　　4.所有材料放入壓力鍋盆裡，加入適量的水

　　5.電壓力鍋 燉20分鐘就好砂鍋要40分鐘左右

　　6.熟後放鹽就可以了

　　7.盛一碗開始享受美食啦

　　蘿蔔的價值功效

　　1、蘿蔔汁可緩解鼻塞喉嚨疼

　　蘿蔔中含有一定的芥辣素，這讓蘿蔔含有一種天然的辣味，加上蘿蔔本身就有的消炎的功能，對於冬天因感冒引起的嗓子疼、鼻塞的人，可以用蘿蔔來解決這些惱人的問題。可以把白蘿蔔切絲榨成汁，準備好一塊紗布，把白蘿蔔汁塗抹在紗布上，或者用棉球蘸取汁液，然後塞在鼻孔中。用這種方式反覆2—3次，每次5分鐘左右，鼻塞的症狀會自然得到緩解。

　　喉嚨疼痛的人可以自制點“蘿蔔糖”，把蘿蔔切成小塊，加入適量的蜂蜜醃製，等蘿蔔在蜂蜜中浮起後撈出，每次喉嚨疼痛的時候吃上一點，症狀會得到一定的緩解。

　　2、喝白蘿蔔葉茶美容

　　可能很多人都沒聽說過吃蘿蔔可以美容，但是根據中醫說法。蘿蔔葉泡茶可以幫助護膚。中醫認為，白蘿蔔可“利五臟、令人白淨肌肉”。白蘿蔔之所以具有這種功能，是由於其含有豐富的維生素C。維生素C為抗氧化劑，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質沉積。因此，常食白蘿蔔可使面板白淨細膩。

　　白蘿蔔葉中含有豐富的維生素A、維生素C等各種維生素，特別是維生素C的含量是根莖的4倍以上。維生素C能防止面板的老化，阻止黑色色斑的形成，保持面板的白嫩。此外維生素A和維生素C都有抗氧化的作用，可以預防老化及動脈硬化等。

　　除了維生素，白蘿蔔中的膳食纖維含量是非常可觀的，尤其是葉子中含有的植物纖維更是豐富。這些植物纖維可以促進腸胃的蠕動，消除便祕，起到排毒的作用，從而改善面板粗糙、粉刺等情況。