蘿蔔大骨湯要如何做好吃

　　蘿蔔種類繁多，生吃以汁多辣味少者為好，平時不愛吃涼性食物者以熟食為宜。平時生活中你會做蘿蔔大骨湯嗎?現在，小編來告訴你蘿蔔大骨湯的圖解做法。

　　蘿蔔大骨湯的食材準備

　　蘿蔔大骨湯的具體做法步驟

　　1.準備新鮮豬骨頭和白蘿蔔。

　　2.把骨頭放入鍋內。

　　3.隨著水溫的升高，骨頭裡的血汙都慢慢地出來了。

　　4.然後再次沖洗乾淨，瀝乾水備用。

　　5.白蘿蔔去皮，切大滾刀塊。

　　6.砂鍋內放入適量的清水，放入白蘿蔔塊。

　　7.再把焯燙過的豬骨頭放入。

　　8.大火煲開5分鐘。

　　9.然後轉小火煲90分鐘。

　　10.煲好了，放入適量的食用鹽即可。

　　11.盛一碗靚湯來滋潤一下吧。

　　冬吃蘿蔔夏吃薑蘿蔔的營養價值

　　冬季天寒地凍，人體表面的面板、毛孔、毛囊全部處於收縮狀態，此時體內的陽氣亢盛。同時，由於人們戶外活動減少，出汗散熱的機會減少，而且往往還會因冷，進食很多諸如羊肉等熱性食物，這樣反而容易讓人產生內熱，出現消化不良，氣機鬱滯現象。這時，如果我們適量地吃一些清涼的蘿蔔，不僅可以消散內熱，還有下氣寬中，消積導滯等作用。

　　簡單地說，冬吃蘿蔔夏吃薑，就是利用了這兩種食品的寒熱性，配合了季節的寒熱性，來進行陰陽調理，以真正做到，熱者寒之，寒者熱之。蘿蔔有消食、降氣之功，對氣管炎和咳嗽有療效，所含木質素和辛辣味成分有防癌的功效，且富含維生素。蘿蔔還能通便、抗菌、降膽固醇、防膽石形成，還可預防高血壓和冠心病。蘿蔔中含蘿蔔酸，吃生蘿蔔絲加白糖可助戒菸。

　　蘿蔔中含有一定的芥辣素，這讓蘿蔔含有一種天然的辣味，加上蘿蔔本身就有的消炎的功能，對於冬天因感冒引起的嗓子疼、鼻塞的人，可以用蘿蔔來解決這些惱人的問題。可以把白蘿蔔切絲榨成汁，準備好一塊紗布，把白蘿蔔汁塗抹在紗布上，或者用棉球蘸取汁液，然後塞在鼻孔中。用這種方式反覆2—3次，每次5分鐘左右，鼻塞的症狀會自然得到緩解。

　　喉嚨疼痛的人可以自制點“蘿蔔糖”，把蘿蔔切成小塊，加入適量的蜂蜜醃製，等蘿蔔在蜂蜜中浮起後撈出，每次喉嚨疼痛的時候吃上一點，症狀會得到一定的緩解。