職場媽媽平衡法則

　　職場媽媽該怎麼平衡好家裡寶寶跟公司工作之間的關係呢?下面是小編為大家帶來的，相信對你會有幫助的。

　　職場媽媽的平衡法則

　　放下心中的負罪感

　　有了孩子以後，對母親而言，負罪感如影隨行。特別是職場媽咪，因為工作沒有更多的時間陪伴孩子，便心中有愧。其實你的孩子一切都好，即使你無法時時相伴。況且你在年輕時的努力工作是對未來一種很好的投資，也會有益於你的孩子長大後的生活。

　　讓孩子參與到你的工作中

　　有的公司可以讓媽媽帶著孩子一起上班，這當然很好。但即使你不是在這樣的公司工作，一樣可以努力讓你的生活與工作適當整合起來。如果你的兒子是利物浦球隊的球迷，那當你去利物浦出差的時候，就帶上他吧，即使等待你公幹的時間是無聊的，但這樣特別的商務之旅一定會給孩子帶來美好的體驗。

　　過負擔得起的最好的生活

　　在你負擔得起的範圍裡過最好的生活。可以花錢請保姆來幫你照顧孩子或者打理家務，這樣你就能騰出高質量的空閒時光來全身心地陪伴孩子。

　　做母親不意味著付出所有

　　很多母親的生活全部被工作和家庭擠佔，這樣即使你跟孩子在一起時，他能感受到的也是你的緊張和不快。所以，和朋友保持聯絡，滿足自己的需求。記住，你自己只是你的所有寶貝孩子中較大的一個版本。

　　擁有好的睡眠

　　優質睡眠能讓人感覺良好，不論是對於母親還是孩子。所以從小給孩子培養好的就寢習慣，你們雙方都將受益無窮。

　　建立強大的後援團

　　有一個支援並理解自己的伴侶非常重要。同時也要有一些志同道合的好友，他們可以在你困難的時候幫助你，提醒你。

　　職場媽媽平衡家裡與公司的小技巧

　　一、出門上班前

　　1.清晨的親子時光

　　早晨當然是爭分奪秒的。但即使如此，也應該儘量合理安排時間，在上班之前爭取和孩子進行一些親密接觸和交流。哪怕是用親吻把孩子溫柔地喚醒，一次簡短的撫觸，母子間的嬉鬧小遊戲，一起吃早飯，都能讓孩子感受到媽媽的愛。

　　2.說“再見”的時刻

　　建議為這個時刻營造一種平靜的儀式感：媽媽先抱抱孩子然後說“再見”，用平和的語調講明媽媽離開的理由：媽媽要去上班，如果寶寶好好玩，好好吃飯，媽媽很快就回來啦!每天重複這一儀式，孩子就會逐步接受媽媽要離開的事實。

　　3.媽媽的心態

　　也許你還沒有意識到，你對工作的態度，你上班前的心情，也會傳遞給孩子。如果你匆匆忙忙，心情焦灼甚至抗拒，幼小的孩子也會將“媽媽上班”同一些不愉快的情緒聯絡在一起。反之，孩子容易用更積極、輕鬆的態度去對待你上班這件事。

　　二、下班後親子時光

　　1.大聲喊著寶寶的名字進門

　　下班回來，有時候媽媽真的很想立刻倒在沙發上。但，你絕不想給孩子留下一個疲憊、遲鈍，甚至對他漠視的印象吧。進家門前打起點精神，一邊喊著孩子名字一邊進門。孩子出來迎接媽媽的話，媽媽要捏捏孩子的臉蛋，抱抱他，大聲地誇讚他，讓他體會到媽媽的存在。

　　2.和孩子一起洗澡、遊戲

　　再忙的職場媽媽，只要下班不是太晚，都應該親自做這件事——給孩子洗澡。無論是否有保姆，其他家人代勞。因為親水時間也是最佳的親子時間!如果孩子小，可以在幫他洗完後給他撫觸按摩。如果孩子超過2歲了，媽媽還可以和孩子一起洗澡，在水裡盡情玩耍。

　　3.和孩子一起聽音樂、跳舞

　　如果還有時間，可以安排在洗澡前，進行一切音樂舞蹈方面的親子游戲。開啟音響，放上一段你和孩子都喜歡的節奏輕快的音樂，和孩子一起隨著音樂哼哼，一起搖擺，或者拉起孩子的小手一起隨意舞蹈，不僅會讓孩子非常喜歡，你自己也可以藉此放鬆鍛鍊呢。

　　4.睡前故事——媽媽必修

　　孩子跟誰最親?跟和他一起睡覺的人最親。即使媽媽晚上並不和孩子睡在一個房間，也最好讓孩子在入睡前最後看到的是你。在孩子睡前給他講故事，這是每個媽媽的必修功課!而且絕對是對白天不能陪伴孩子的最好補償。此外，還可以給孩子唱催眠曲,讓孩子在媽媽的聲音中入睡。

　　共度週末重質又重量

　　5.去公園

　　不一定非得是名勝景點，哪怕是社群附近最迷你的街心公園，也是不錯的週末親子去處。因為是戶外，因為貼近自然。其實孩子不需要很奢華，很精緻的玩具或者玩樂場所，他們的快樂來自最簡單的東西：一片草坪，一朵鮮花，一片湖水。

　　6.去美術館/博物館/科技館

　　只要不是流行病多發時節，室內場所也可以考慮。這裡面首推各類美術館/博物館/科技館。真正寓教於樂，從小培養孩子對世界的好奇和求知慾，而且順便家長也可以充充電，拓展拓展知識面，何樂而不為?

　　7.去參加公益活動

　　帶孩子去參加一些公益活動，比如探望福利院的孩子，做義工等等。這對孩子是很好的道德薰陶，有助於他更珍惜現在的幸福生活。同時也可以通過這些活動提高孩子的社交能力，實際生活能力等。

　　8.全家去郊遊

　　全家利用週末，或者長週末外出郊遊，或者約上更多朋友家庭同遊，這是大人和孩子都向往的渡週末的方式偶。播種，採摘，釣魚，放風箏，爬山，野餐，燒烤，方式隨你選，讓孩子和你都充分地親近自然，汲取養分吧!

　　9.去市場體會柴米油鹽

　　你若週末去市場採購一週的日用品，不妨帶著孩子一起去。在這個過程中，可以教給孩子最基礎的生活能力，讓孩子感受到自己也能為家庭做貢獻。還可以利用市場上玲琅滿目的商品，訓練孩子的識別和記憶能力呢。

　　10.去看場兒童演出

　　年齡大一點的孩子可以帶他一起去看兒童演出，比如木偶劇，適合兒童觀看的話劇、歌舞劇等。對於激發孩子的想象力，培養藝術細胞，有益處。同時也是教給孩子判別善惡，瞭解事物的規律。

　　11.玩親子游戲

　　如果孩子大一些，可以嘗試一些競技性和對抗性的遊戲。孩子會覺得很有挑戰而興致高漲的。如果孩子還比較小，可以玩一些親子協助類的遊戲，比如一起搭積木，一起畫畫填色，一起做操跳舞，一起讀繪本等等。

　　12.和孩子一塊整理衣服、幹家務

　　不要急於洗完髒衣服就把孩子一個人放在一邊不管不問。即使幹家務活也要和孩子說說話，聊聊天。整理衣服時可以請孩子在一邊幫忙，還可以教孩子一起疊衣服。讓孩子感覺和媽媽在一起十分溫馨。

　　13.和孩子做一餐美味

　　給寶寶準備特殊的週末大餐吧。如果孩子2歲多了，就可讓他一起來參與做飯了，可請他說出自己喜歡吃什麼，並一起準備，或把部分材料當作玩具給他玩。比如，做刀削麵時可以把面撕下來一點給寶寶，讓他拿著麵糰盡情地擺弄。