飯後不能做的事情

　　有哪些呢？

　　飯後開車：

　　飯後由於消化的需要，血液大多集中到了胃部，大腦處於暫時缺血的狀態，這時開車容易導致操作失誤，發生車禍。因此，飯後1小時再開車更安全。

　　飯後唱卡拉OK：

　　剛吃飽後胃容量加大，血流量增加，此時唱歌會使隔膜下移，腹腔壓力增加，輕則引起消化不良，重則引發腸胃不適等其他症狀。因此，最好在飯後1小時左右，食物正常消化後再去唱卡拉OK，或者乾脆先唱歌然後再去吃飯。

　　飯後吃水果：

　　不少人喜歡飯後吃點水果，認為這樣有利於清口。其實這是一種錯誤的生活習慣，飯後馬上吃水果會影響消化功能。因為，當食物進入胃部後，需要消化1～2個小時才能緩緩排除，飯後馬上吃水果，水果會被之前吃進的食物阻擋，而不能正常地消化。

飯後不能做什麼

　　飯後喝濃茶：

　　茶葉中含有大量單寧酸，飯後喝濃茶，會使剛剛吃進的還沒消化的蛋白質同單寧酸結合在一起形成沉澱物，影響蛋白質的吸收;茶葉中的物質還會妨礙鐵元素的吸收，長期養成飯後喝濃茶的壞習慣，容易引發缺鐵性貧血;此外，飯後馬上喝茶，大量的水進入胃中，還會沖淡胃所分泌的消化液，從而影響胃對食物的消化工作。

　　飯後吸菸：

　　有人認為，“飯後一顆煙，賽過活神仙。”事實上，這種做法對人體危害是極大的。因為飯後人體的腸胃蠕動十分頻繁，血液迴圈也隨之加快，消化系統開始了全面的運動。如果在這個時候吸菸，肺部和全身組織吸收煙霧的力度大大加強，致使煙中有害成分大量被吸收，對呼吸、消化道都有很強的刺激作用，無疑會給人體機能和組織帶來比平時吸菸大得多的傷害。

　　飯後飲水：

　　飯後馬上飲水會稀釋胃液，使胃中的食物沒有來得及消化就進入了小腸，削弱了胃液的消化能力，容易引發胃腸道疾病。如果飯後喝的是汽水那對身體就更為不宜了，汽水產生的二氧化碳容易增加胃內壓，導致急性胃擴張。

　　知識延伸：

　　人們在進餐之後，若有一些不適感覺，可能是患有某種疾病的徵兆，常見的有：進食油膩性食物後，如果感到右側腹部脹痛，並放射到肩部，很可能是患了膽囊炎或膽結石。經常食後不久即感到飢餓，同時上腹隱痛，吐酸水，很可能是患了胃炎或潰瘍。食後感覺到胃痛，常伴泛酸，胃脘部有灼熱感，可能是患了胃潰瘍;食後感覺到胃痛緩解，但飢餓時又出現胃痛，可能是患了十二指腸球部潰瘍。食後腹脹，平臥時能減輕，氣短，有時便祕或腹瀉，身體較為瘦弱者，可能是患了胃下垂。食慾良好，而體重明顯減輕，並伴有乏力、怕熱、多汗、易怒、焦躁、眼球稍突出等，可能是患了甲狀腺機能亢進。食慾不振，大便稀薄，次數增多，吃些油膩食物後即腹瀉，可能是腸胃功能減退。食慾正常，但在食後有腸鳴、便意，便後則舒，或有時表現為進餐後即大便，很可能是患了腸胃功能紊亂、結腸過敏症或慢性腸炎。 中老年人，無其他原因出現食慾減退、食後上腹飽脹、進行性消瘦，可能是胃癌的早期症狀。食慾旺盛、亢進，食後口乾、飲水多，但體重減輕，很可能是患了糖尿玻進食時，邊下嚥邊嘔吐者，常見於反流性食管炎;食後不久即吐者，是胃與十二指腸病變的徵兆;食後數小時至12小時才嘔吐大量隔夜發酵食物者，多見於慢性胃腸道梗阻性病變。食慾尚好，但吞嚥困難，只能喝水或吃流食，有時連飲水也困難，可能是患了食管癌。