紅棗枸杞茶的養生做法

　　多喝紅棗枸杞茶,就算是經常熬夜也會有很好的氣色,還有預防高血壓的作用 在我國中醫處方里,紅棗可以說是味很常見的藥食同源方藥,它的補血功效一直被傳為佳話。下面小編帶你瞭解，希望對你有幫助!

　　做法一、先把紅棗洗淨,放入鍋中。用中火炒制10分鐘左右,看到紅棗外皮上色即可,涼透放到保鮮袋裡隨用隨取就可以了。紅棗、枸杞、冰糖。把枸杞洗淨。把棗放到玻璃茶壺裡。放入枸杞。放冰糖,倒入剛開的熱水。燜2-3分鐘,倒入玻璃碗裡就可以喝了。早餐飯後,衝上一壺紅棗枸杞茶,真是享受生活哦。

　　做法二、先把紅棗洗乾淨、瀝乾水,放於鍋裡。先用中火炒10分鐘左右,只要看到紅棗外表稍微有點變色即可停火。把紅棗倒出來,直止涼透。把枸杞子洗乾淨與紅棗一起放到茶壺裡。放到適量冰糖,倒入沸騰的開水。蓋好蓋子,燜大概2到3分鐘即可喝。

　　做法三、把枸杞和紅棗分別洗乾淨,放入清水稍微泡一下。把紅棗洗乾淨後把核去掉。把泡過的紅棗和枸杞子入到攪拌機裡。倒入適量水把紅棗汁枸杞汁充分混合在一起。用過濾網把渣去掉。把紅棗杞子汁加入適量冰糖,煮開就可以喝了。

　　紅棗枸杞茶的製作技巧

　　用中火炒制10分鐘左右,看到紅棗外皮上色即可,涼透放到保鮮袋裡隨用隨取就可以了。

　　溼熱重的人不宜食紅棗,可只泡枸杞、菊花或將紅棗改為紅茶,也能起到明目、養肝、益血、抗疲勞的功效。紅棗要去核,才不會太燥熱,可常飲。如果覺得味淡,可適當加點冰糖或蜂蜜***蜂蜜要低於40度時再加,高溫會破壞蜂蜜中的葡萄糖、果糖等營養成分***。

　　紅棗枸杞茶食材的處理

　　首先在盆子裡裝一半溫水,溫水以不燙為好,大概在40攝氏度左右,這樣的水溫清洗紅棗才不會使紅棗的營養成分流失。在溫水中加入麵粉和食鹽,麵粉有吸附作用,可以把紅棗縫隙中的小泥沙吸附出來,食鹽可是使紅棗中的泥沙和紅棗加快分離出來,這樣清洗起來就方便快捷有效多了,然後再水中倒入紅棗,慢慢的攪拌一會兒,然後大概等上半個小時左右,紅棗中的泥沙就差不多分離出來了,水會變得好髒的。最好就是把紅棗從盆子裡撈出來,換上乾淨的清水再簡單的清洗兩次就好了控幹水分,晾乾紅棗上面的水分,這樣就可以慢悠悠的享受美食了,用來泡茶,幹吃都是很不錯的,健康又營養。