男人腎不好該怎麼辦

General 更新 2024年12月16日

  腎是身體重要的器官,一旦腎出現問題後果是無法想象的,那麼呢?下面小編就帶大家一起來詳細瞭解下吧。

  適合男人補腎的食物

  1、捲心菜

  捲心菜中含有豐富的維生素C、維生素E、胡蘿蔔素等,總的維生素含量比番茄多出3倍。捲心菜中的多種植物化學物質有助於清除體內自由基。接受透析的腎病患者最好多吃點涼拌捲心菜。

  2、黑芝麻

  黑芝麻是補腎的“佼佼者”,富含對人體有益的不飽和脂肪酸,其維生素E含量為植物食品之冠,可清除體內自由基,抗氧化效果顯著,對於延緩衰老、治療消化不良和治療白髮都有一定作用。

  3、西蘭花

  除富含維生素、礦物質、葉綠素、β—胡蘿蔔素等多種基本營養素外,西蘭花中還富含吲哚和硫氰酸鹽等有益成分,這些都有助於清除體內毒素,從而減小腎臟負擔。西蘭花最簡單的吃法是水煮後加上胡椒和食鹽。

  4、鯧魚

  專家認為,鯧魚有益氣養血、健脾固腎、補胃填精、柔筋利骨等功效,適用於消化不良,貧血,筋骨痠痛,四肢麻木,心悸失眠,神疲乏力,陽痿早洩等症。《隨息居飲食譜》中記載,鯧說:“補胃,益血,充精。”

  5、韭菜

  韭菜具有溫中下氣、補腎益陽等功效,在增強精力的同時,更是對男性勃起障礙、早洩等有極好的治療效果,因此被稱為“蔬菜偉哥”。對男性來說,韭菜炒蝦仁或韭菜炒雞蛋,都是簡便易做的“壯陽菜”,應該多吃。

  6、芋頭

  中醫認為,芋頭性平,味甘、辛,具有補氣益腎、和脾健胃、破血散結的功效,可治脾腎陰虛所致的食少瘦弱、久痢便血、口渴便祕,氣血鬱結所致的腹中癖塊、瘰癧腫毒等症,並對輔助治療大便乾結、甲狀腺腫大、乳腺炎、急性關節炎等病症有一定作用。

  7、牡蠣

  牡蠣含18種氨基酸、肝糖原、B族維生素、牛磺酸和鈣、磷、鐵、鋅等營養成分,可以提高機體免疫力。牡蠣所含牛磺酸降血脂、降血壓,經常食用可以減少陰虛陽亢所致的煩躁不安、心悸失眠、頭暈目眩及耳鳴等症狀。牡蠣中所含的多種維生素與礦物質特別是硒可以調節神經、穩定情緒。

  8、紅辣椒

  紅辣椒中關鍵成分辣椒素有助於分解體內***特別是血液***垃圾。因此,紅辣椒是讓腎臟健康的完美食物。

  四大補腎最厲害的食物

  1、辣椒

  紅辣椒裡面的辣椒素有助於分解體內垃圾,特別是血液上的垃圾,有排毒的功效。因此,紅辣椒是讓男性腎臟健康的完美食物。

  2、枸杞

  枸杞的補虛作用重點在補腎,治男性腎虛腰痛療效顯著。枸杞50克,羊腎1對,加水熬燉,飲湯吃腎。

  3、雞蛋白

  雞蛋裡面有豐富的蛋白質,保護男性腎臟需要低蛋白低磷飲食,但是也要補充足夠的蛋白質。而且比其他來源蛋白質含磷量更低。所以有利於腎臟的保養。

  4、蝦

  蝦是海產品中最佳的補腎食物。蝦其味甘、鹹,性溫,有益腎、通乳之功。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者,都可將其作為滋補食品。男人常食蝦,有強身壯體效果。

  補腎的滋補佳品

  首烏燉雞

  材料:何首烏30克,大棗10枚,生薑30克,母雞1只,調料適量。

  做法:先將母雞去毛雜,洗淨,諸藥布包,納入雞腹內,放沙鍋中,加清水適量,文火煨至雞肉爛熟後,去藥包,納入蔥、椒、食鹽、味精等調味,煮沸,佐餐服食。

  功效:可養肝血,補腎,適用於肝血不足、腎虛等。

  歸芪蒸雞

  材料:母雞1只,炙黃芪100克,當歸20克,調料適量。

  做法:先將歸芪布包,母雞去毛雜,洗淨,放入沸水鍋內氽透,取出,放入涼水內沖洗乾淨,瀝淨水份,納歸芪於雞腹中,放盆內,擺上蔥、姜,加雞清湯、黃酒、胡椒粉等,用溼棉紙將盆口封嚴,上籠蒸約兩小時取出***如將雞放入鍋內,文火煨燉,即成歸芪燉雞***。去棉紙及蔥、姜、黃芪等,味精、食鹽調味服食。

  功效:可滋補,適用於男子腎虛不足等。

  結語:腎是人體重要的代謝功能,腎一旦出現問題,整個人都不好了。以上分享了有關男性如何補腎以及有助男性補腎的食物推薦,希望通過本文的分享能夠幫助到腎虛的男性朋友們,祝你們早日康復!


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