男性腸胃不舒服怎麼辦

　　腸胃不好是消化道常見的一種症狀，很多男性平時不按時吃飯，或是暴飲暴食都會導致腸胃不適，那麼?下面小編就帶大家一起來詳細瞭解下吧。

　　1、烏賊骨90克，貝母30克，甘草30克。將三味藥共研成粉即可。每日口服3次，每次4克。本方適用於胃痛、吐酸水、吐血等。

　　2、蒲公英120克***炒焦***，紅糖27克。將兩味共研成粉末即成。每日3次，每次9克。本方適用於胃熱痛。

　　3、肉豆蔻6克，砂仁6克，廣木香3克，公丁香3克。將上述的藥共研細末即成。每日服兩次***早晚飯前服***，每次服2克***加入紅糖6克***。本方適用於遇寒必犯的胃痛。

　　4、陳皮9克，元胡20克。將二藥用醋炒，研成粉末即成。每日3次，每次服2克。本方主治胃痛及胃酸過多症。

　　5、甘草12克，陳皮20克。將二味研末。每日服兩次，每次服2克。本方主治胃痛。

　　6、千萬勿在睡前2小時內吃晚餐。飽腹加上地心引力，將促進胃酸反流入食道。

　　7、壓力是胃痛的一大禍首。學習一些鬆弛身心的方法，可以使體內失去平衡的化學作用，再度恢復平衡。

　　8、腰部若脂肪堆積過量，將壓迫胃，結果使胃液向食道流。另外，鬆開腰帶能紆解胃灼熱，可以改穿吊帶褲。

　　9、當你覺得不舒服時，可能想躺下來休息，切勿!保持直立狀態，使胃酸較容易待在胃內。當你不得已要躺下來時，例如睡覺，最好將頭部勢高10—15釐米左右，可利用石塊支撐床腳或放在床墊下，加高枕頭的效果不好。如此使睡眠時略呈傾斜狀，以避免胃痛復發。

　　10、不要暴飲暴食。當胃內食物過多時，胃酸會被迫進入食道。胃內食物愈多，被擠入食道的胃酸愈多。胃痛的原因可能許多，但對那些偶爾患胃痛的人，多半是因為吃太多且吃太快。

　　男人如何通過飲食解決腸胃問題

　　1、男人腸胃不好的男人就要注意了，平時就應該多吃一些容易消化、多纖維的食物，這樣才對胃有著保養的好處。

　　2、男人在吃飯前可以喝一點開胃湯，促使胃液分泌活躍起來，這樣才有助於吸收飯菜營養哦。

　　3、男人飲食要吃清淡一些，不要吃太刺激的食物和涼性食品，如螃蟹、竹筍、辣椒等不可貪多，否則會刺激胃黏膜的哦。

　　4、對胃酸分泌少者，常常吃飯沒有胃口的朋友，可以喝一些濃肉湯、雞湯等味道鮮美的食物，增強食慾。

　　5、男人多吃一些高蛋白質和維生素較多的食物，保證人體所需營養元素的充足。

　　有些營養不良的朋友，可以多吃富含蛋白質和鐵的食物，比如瘦肉、雞、魚等食物，當然，也要多吃一些新鮮蔬菜和水果咯。

　　6、腸胃不好的男人，要儘量的少吃多餐，有規律的進食哦，這樣才有助於養胃。

　　7、我們的胃其實對於溫度是非常敏感的，忽冷湖人對胃的刺激是非常大的，所以我們平時不要吃得太冷或者太熱，以免加劇胃出血症狀哦，尤其是腸胃不好的人。

　　8、腸胃不好的男人對於飲食也要刻薄一些，不要常喝一些汽水、濃茶、酒等飲料，它們會刺激胃黏膜，增加胃痛症狀。

　　其實，胃部都是我們平時吃東西時沒有一個好的飲食習慣，要麼是吃一頓餓一頓，要麼就是吃的過於辣，對胃刺激太深，經常這樣當然對胃部不好了，因而，小編建議大家要用好的飲食習慣。

　　適合男人調理腸胃吃的食物

　　白開水

　　白開水，雖然不起眼，但是其對於沖淡胃酸，緩解胃痛確實有很好地效果。

　　胃寒的人常常是因為受了冷的食物的刺激而發作的，這個時候喝點熱水，或是用熱水袋敷一會兒胃部，效果也是比較明顯的。

　　加蘇打的大米粥

　　喝粥確實很養胃，但是大米是酸性的，在煮粥的時候要加一些蘇打，這樣煮出來的不僅會使米粒軟化，利於消化，還可以很好地緩解胃痛。

　　熬粥的溫度要超過60℃，這個溫度會產生一種糊化作用，軟嫩熱騰的稀飯***即化，下肚後非常容易消化，很適合腸胃不適的人食用。

　　桂花茶

　　桂花性溫、味辛，入肺、大腸經，煎湯、泡茶或浸酒內服，有溫中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用，對食慾不振、痰飲咳喘、痔瘡、痢疾、經閉腹痛有一定療效。

　　很多胃病患者到了冬季就會出現冷痛的感覺，這個時候喝點桂花茶，就能夠很好地緩解症狀。

　　香菜

　　《本草綱目》中說，香菜“性味辛溫香竄，內通心脾，外達四肢”，具有和胃調中的功效。

　　由於香菜具有芳香的氣味，辛香升散，能促進胃腸蠕動，具有開胃醒脾的作用，對調節人的消化功能大有好處。

　　西紅柿

　　西紅柿的酸味由檸檬酸、蘋果酸、琥珀酸等有機酸組成，具有消除胃部不適、緩解胃痛和胃炎的功效。

　　每天堅持飲用200毫升西紅柿汁，對胃黏膜能起到很好的保護作用。如果空腹時感到胃痛，或吃完油膩食物後感覺燒心，可以喝上一杯鮮榨的西紅柿汁來緩解這些症狀。

　　南瓜

　　南瓜含大量果膠，可保護胃壁，減少潰瘍。南瓜皮不好消化，消化不良的患者食用時最好去皮。

　　它烹飪簡單，蒸食、煮粥或煲湯皆宜。比如，小米南瓜粥，取小米100克用水浸泡20分鐘，南瓜300克去皮切塊，小米煮30分鐘後加入南瓜，攪拌均勻後繼續煮15分鐘即可。

　　麵條

　　胃痛的人應該食用麵條，麵條可以緩解胃痛的感覺。最養胃的麵條湯是清湯的。具體做法很簡單，首先是往鍋裡面添水。

　　把水燒開之後放點蔥和姜到鍋裡，同時把麵條***最好是手擀麵***放進鍋裡。大約煮一兩分鐘，水重新開鍋兩次就可以了。開鍋之後往鍋裡放點鹽，千萬不要太鹹。

　　土豆

　　生土豆外用時具有消炎、消腫的功效，熟土豆食用後，具有益氣強身、和胃調中、健脾胃的作用。

　　用土豆配蜂蜜進行食療，對胃潰瘍、胃炎等胃腸疾病有較好的作用。

　　木瓜

　　可以撫慰胃部的熱帶水果是木瓜。木瓜含木瓜酵素，有助於分解並加速蛋白質吸收，可緩解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。

　　肉桂

　　中醫認為，桂皮味辛甘，性大熱，歸腎、心、脾、肝經。具有補腎助陽，引火歸原，散寒止痛，溫通經脈之功效。對於因為脾胃虛寒出現的胃脘冷痛、腹痛腹瀉，桂皮有很好的改善作用。西方營養學認為，肉桂油還有鎮靜、鎮痛、抗驚厥作用，肉桂還能對阿司匹林引起的胃潰瘍有保護作用。

　　山藥

　　山藥健脾胃、益腎氣，可促進消化吸收，也有保護胃壁的功效，還能促進食慾，胃部長期不適導致食慾不振的患者可多吃。老人養生可以多吃山藥，可以延年益壽。

　　花生

　　這是一種養胃的食物，可以很好的修復胃的粘膜，花生食用量應保持在一個低水平，以免過量攝入熱量。而且，花生最好是生吃，飯前吃個4到6粒為好，吃多了反倒會反胃。

　　生薑

　　生薑是藥用價值很高的食物，可緩解胃部不適，防治反胃和嘔吐。除此之外，生薑還能促進血液迴圈，緩解由於受寒造成的胃痛，也就是胃部冷痛的症狀。如果本人屬於胃虛寒，容易脹氣拉肚子，含些薑片喝碗姜水確實有改善作用。但如果本人為熱體，容易上火有口氣，就不建議再吃薑刺激了。

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