天然桃膠的營養價值有哪些
桃膠,有個悲傷而詩意的名字——桃花淚。天然桃膠是很多人喜歡吃的食物。下面是小編給你介紹的天然桃膠的營養價值,希望對你有幫助。
天然桃膠的營養價值
1、養顏護膚:桃膠可減少皺紋、嫩膚、治療痘瘡黑陷,具有養顏護膚的功效。
2、生津止渴:桃膠能生津液,補充人體所需的水分,具有止渴的功效。
3、止痛鎮痛:桃膠主要成分為半乳糖、α-葡萄糖醛酸等,能夠緩解產後痢疾裡急後的疼痛症狀。
桃膠的吃法
桃膠銀耳雪蓮子
材料:桃膠4-5顆、銀耳半朵、雪蓮子20粒、黃片糖適量
做法:
1、將桃膠和雪蓮子放入清水中浸泡一晚。
2、銀耳放入清水中浸泡一晚。
3、將泡好的桃膠和銀耳控幹水分,去掉雜質。
4、銀耳去掉根部撕成小朵。
5、將桃膠銀耳和雪蓮子倒入電燉盅中。
6、加入適量清水隔水燉煮。
7、待桃膠銀耳煮至軟糯粘稠時加入適量黃片糖,糖融化後即可食用了。
桃膠食用注意事項
市面上的桃膠主要從2方面挑選,一是從顏色上,有琥珀色和淡黃色,琥珀色的黏度高於淡黃色,口感更好;二是從個頭大小來挑選,選擇大粒徑營養價值更佳。
1、孕婦不要吃桃膠;
2、有過敏體質者不宜;
3、每次吃適量;
4、不能自行採集景觀區的桃膠,防止有農藥殘留。
桃膠隔多久吃一次較好