甲肝患者有哪些生活保健

　　甲肝是我們日常生活中比較常見的一種疾病。那麼甲肝患者有什麼生活的保健呢?接下來小編為你分享一下甲肝患者的保健方法，一起來看看吧!

　　甲肝患者的生活保健

　　1.飲食方面

　　眾所周知，治療甲肝首先要做的就是戒菸戒酒，防止對肝臟造成再度損傷。飲食上應以素食為主，多吃粗糧，粗細搭配，營養均衡。忌海鮮、忌油膩、忌生冷、辛辣極刺激性食物。多吃蔬菜水果，常吃奶類、豆類，膳食要注意少鹽、少糖，並注意補充含維生素。

　　2.生活起居方面

　　首先，甲肝患者要注意休息，勞逸結合。其次要保持良好的心理狀態，保持穩定的情緒，積極樂觀的配合醫生的治療，不生氣發怒，不過於激動。

　　3.保證足夠的休息

　　甲肝患者應該避免過度疲勞及熬夜，在未完全康復前不要進行重的體力勞動或是劇烈運動，以免加重病情。甲肝患者一般要休息3個月左右。

　　4.適量運動

　　首先甲肝患者切忌劇烈運動，起初應該從小量開始，循序漸進，在無不適感得基礎上逐步增加。不過不要在飯後或飢餓時進行運動。其次甲肝患者的運動時間不宜過長，運動量不宜過大，出現疲勞時就應結束運動。每天體育運動最好不要超過半小時，可分為上、下午進行。

　　5.定期去醫院做檢查

　　最好做到每週測體重1次，定期抽血監測血清白蛋白水平。

　　特別需要注意的是，甲肝患者應該避免過度疲勞及熬夜，在未完全康復前不要進行重的體力勞動或是劇烈運動，以免加重病情。甲肝患者一般要休息3個月左右。在症狀消失，肝臟腫大消退，肝功能恢復正常後，還需要觀察1～2個月，這樣從患病到恢復健康共需6個月左右。在此期間，患者不得參加重體力勞動。

　　甲肝的傳播途徑

　　一、日常接觸傳染

　　甲肝病毒主要會附著在食具、玩具等生活用具上，如果和這些器具發生直接接觸的話，病毒就會直接進入人體。這種傳播途徑會發生在學校、工廠等集體性比較強的地方，這樣流行起來也會比較快。

　　二、腸道傳播

　　肝臟是複製甲肝病毒的主要場所，病毒在進入人體後會從胃到達小腸，在進入肝臟，完成複製之後就會進入膽管，然後分泌到膽汁中。

　　在我們生活中的一些食物都是容易帶有甲肝病毒的，如海產品蝦、蟹。所以在吃海鮮的時候，一定要多進行清洗才行。

　　三、其他

　　如果食用的食物或者是水受到甲肝病毒感染的話，就會造成病毒直接進入體內。一般牛奶、草莓、各種糕點、牛肉漢堡、沙拉等攜帶甲肝病毒的主要食物，要想預防甲肝就得少食用。

　　預防甲型肝炎的方法

　　一、切斷傳播途徑

　　是預防本病的重要環節，加強飲食、水源及糞便的管理，養成良好的衛生習慣，飯前便後洗手，共用餐具消毒，最好實行分餐，生食與熟食切菜板、刀具和貯藏容器均應嚴格分開，防止汙染。

　　二、飲食習慣的預防

　　對一些自身易攜帶致病菌的食物如螺螄、貝殼、螃蟹，尤其是能富集甲肝病毒的毛蚶等海、水產品，食用時一定要煮熟蒸透，杜絕生吃、半生吃以及醃製後直接食用等不良飲食習慣。

　　三、隔離病人

　　想要預防甲型肝炎，那就必須要對甲型肝炎患者進行隔離，而且定期對患者的糞便進行消毒。

　　四、保護易感人群

　　在甲型肝炎流行期間，易感人群***嬰幼兒、兒童和血清抗-HAV IgG陰性者***均可接種甲型肝炎減毒活疫苗，進行主動免疫。與甲型肝炎患者接觸過的人可接種人血清或胎盤球蛋白以防止發病。