適合口乾的水果

　　我們人體代謝旺盛，出汗比較多，容易缺水，出現口乾的現象。那麼你知道口乾吃什麼水果好呢?下面小編帶你一一瞭解!

　　一般來說,實熱體質的人夏天代謝旺盛,交感神經佔優勢,出汗多,經常臉色通紅、口乾舌燥、易煩躁、容易便祕,夏天特別喜歡吃涼東西。夏天的水果多屬於寒涼性的,比如梨、蘋果和各種瓜類。所以,熱體質人群可以適當多吃一些寒涼性的水果。

　　1、葡萄能滋養肝腎之陰分,止消渴,潤筋骨,利目視,而且降火的效果不錯,又能通腸胃,是暑熱季節非常有益的水果。

　　2、柿子味甘澀,性寒。其所含的維生素及糖分要高出一般水果一到兩倍。可以養肺護胃,清除燥火,經常食用能夠補虛、止咳、利腸、除熱。

　　3、梨又被稱作快果、玉乳 ,對肺、支氣管及上呼吸道有相當好的滋潤功效,還可幫助消化、促進食慾,並有良好的解熱利尿作用。每天吃上一到兩個梨可有效緩解秋燥。?因鮮嫩多汁被稱為“天然礦泉水”。具有清熱解毒、生津潤燥、清心降火的作用。

　　4、甜瓜又稱甘瓜或香瓜。甜瓜因味甜而得名,由於清香襲人故又名香瓜。甜瓜是夏令消暑瓜果,其營養價值可與西瓜媲美。

　　5、柚子是芸香科植物柚的成熟果實,柚子清香、酸甜、涼潤,營養豐富,藥用價值很高,是人們喜食的名貴水果之一,具有清涼降暑只的妙用。

　　治療口乾的偏方

　　1、生地15克,枸杞子15克,黃精20克,石斛12克,元參12克,麥冬20克,五味子10克,沙蔘15克,玉竹20克,山萸肉12克,天花粉15克,葛根15克。用水800毫升浸潤半小時,煎至4OO毫升左右,每日1劑,分兩次服下,連服20天為1療程。

　　2、太子參10克,麥冬1O克,五味子10克,烏梅1O克,玉竹1O克,生地20克。上藥水煎服,或泡茶飲用。

　　3、胖大海6克,麥冬10克,甘草3克,泡水代茶飲;或用蘆根10克,白茅根1O克,泡水代茶飲。甘淡滋潤,生津止渴。

　　4、枸杞子30克,麥冬10克,甘草3克。水煎服,每日1劑,分早晚2次服。一般連服3-4劑便可消除口乾症狀。

　　5、旱蓮草30克,生地12克。水煎兩次取汁代茶飲,每日1劑,一般服藥1劑見效,1-2周可愈。

　　適合口乾喝的茶

　　1、柚子茶

　　柚子還含有豐富的天然枸櫞酸和各種無機鹽類,秋冬吃柚子可以起到瀉火清熱的作用,且柚子飽滿多汁,酸甜適口,可以有效緩解冬季口乾舌燥的症狀。用柚子皮***黃色部分***及柚子肉,加上蜂蜜、冰糖等做成柚子茶,可以清熱止咳,潤肺化痰。

　　2、蜂蜜水

　　用60攝氏度以下的溫涼水泡蜂蜜才不會把蜂蜜中脆弱的營養破壞,蜂蜜水有著非常好的滋潤功效,可以潤肺潤嗓,緩解燥熱之氣,在晚上喝最好,其吸收的效果也最佳。晚上喝杯蜂蜜水還可促進睡眠。需要注意的是,蜂蜜中的糖分較高,糖尿病的患者不宜服用;臨睡前喝完蜂蜜水後,應及時刷牙或漱口,以免對牙齒造成損壞。

　　3、梨湯

　　梨能夠明顯改善上呼吸道患者所出現的咽喉幹、癢、痛以及聲音嘶啞等症狀。用梨熬水,加入適量冰糖或蜂蜜做成梨水或梨湯,具有很好的滋陰潤肺,養胃生津作用,還能夠止咳瀉火。

　　4、菊花茶

　　菊花性微寒,具有散風清熱、降火潤肺、清肝明目的作用,對於天氣導致的口乾、火旺、目澀特別有效。和開水不同,菊花茶既解口渴也能解決體渴。而其中,黃色的菊花味道稍苦,清熱能力最強,如果上火、口腔潰瘍,用它泡水能敗火。

　　5、牛奶

　　秋冬季節應多食用一些白色食物,按照中醫理論,白色食物入肺經,可以很好的滋陰潤肺。牛奶溫和柔滑,加熱後食用,不僅可以解渴,更可以提供讓人體溫暖的蛋白質。如果晚上飲用,還可以助眠。

　　6、紅茶

　　性甘溫和潤,可養人體陽氣,能潤胃養胃。含有一定量的蛋白質,可補益身體,養蓄陽氣,冬季喝紅茶,生熱暖腹,增強人體的抗寒能力。

　　7、檸檬水

　　冬天喝檸檬水對身體非常有益。由於檸檬的維生素含量極為豐富,因此是美容的佳品,能防止和消除面板色素沉著,起到美白的作用,保持面板的彈性緊緻,使冬季的面板不再幹燥粗糙。