猴頭菇怎麼做好吃

　　大家喜歡吃猴頭菇嗎?猴頭菇香醇可口，有“素中葷”之稱，今天，小編就為大家介紹一下猴頭菇的好吃做法，希望大家喜歡!

　　猴頭菇丸子湯的做法

　　材料

　　原料：幹猴頭2個、肉餡2兩、

　　調料：鹽、耗油、蔥、姜

　　做法

　　1. 將猴頭菇用溫水泡軟***最好泡一晚***。

　　2. 猴頭菇擠幹水，去根蒂，切成片。

　　3. 鍋內燒開熱水加一勺油在鍋內，放入猴頭菇燉20分鐘

　　4. 將肉餡放澱粉、姜 、雞蛋液、生抽、蔥、鹽一個方向攪打直到肉粘稠為止

　　5. 猴頭菇燉好後要用小火，將肉餡用手搓成肉丸子放入熱水中小火慢燒。

　　6. 鍋內加一勺蠔油，少量食鹽燒開，放蔥花或香菜就可以了。

　　猴頭菇燉乳鴿的做法

　　用料

　　原材料：猴頭菇100克，乳鴿300克，姜10克，清水1500克。調味料：鹽5克，雞精3克，糖1克，胡椒粉1克。

　　做法

　　1、將猴頭菇沖水制淨，乳鴿斬件汆水，薑切片待用。

　　2、取淨鍋上火，放入清水、薑片、乳鴿、猴頭菇，大火燒開轉小火燉50分鐘調味即成。

　　功效

　　乳鴿營養豐富，能補虛強身，增強體質，改善體質虛弱，可治療腎精不足、消渴、健忘、婦女血虛，以及惡瘡、疥瘡等。

　　猴頭菇富含糖類、維生素及多種氨基酸，對食慾不振、貧血、高脂血症、佝僂病、慢性肝炎具有一定食療作用。

　　愛心提示

　　成菜營養豐富，老少皆宜。

　　猴頭菇燉老雞湯的做法

　　材料

　　老母雞半隻，猴頭菇適量，淮山適量，枸杞子適量，黨蔘適量，黃芪適量

　　做法

　　1.將猴頭菇洗淨熱水泡發充分。

　　2.加上半隻老母雞和上述的藥材入鍋。

　　3.加水燒開後文火燉2小時加鹽調味就行了。

　　猴頭菇的功效及作用

　　猴頭菇的營養價值很高，含有16種氨基酸，其中7種是人體必需的氨基酸。據分析，每百克***乾重***猴頭菇子實體含蛋白質26.3克，脂肪4.2克，碳水化物44.9克，水10.2克，磷850毫克，鐵18毫克，鈣2毫克，維生素B10.89毫克，維生素B21.89毫克，胡蘿蔔素0.01毫克，熱量323千卡。

　　1、每百克猴頭菇內含蛋白質 26.3 克，是香菇的二倍。它含有氨基酸多大 17 種，其中人體所需的佔 8 種。每百克猴頭含脂肪 4.2 克，另外還富含各種維生素和無機鹽。

　　2、猴頭菇含不飽和脂肪酸，利於血液迴圈，能降低血膽固醇含量，具有提高肌體免疫力的功能，可延緩衰老，能抑制癌細胞中遺傳物質的合成，從而預防和治療消化道癌症和其他惡性腫瘤，對胃潰瘍、十二指腸潰瘍，胃炎等消化道疾病的療效令人矚目。

　　3、猴頭菇是一種高蛋白、低脂肪、富含礦物質和維生素的一種優良食品，還含有不飽和脂肪酸。多吃有益於身體健康。

　　4、猴頭菇中含有豐富的食物纖維，經常食用能降低血液中的膽固醇，防止動脈粥樣硬化，對防治腦溢血、心臟病、肥胖症和糖尿病都有效。

　　5、猴頭菇中含有多種氨基酸和豐富的多糖體，能助消化，對胃炎、胃癌、食道癌、胃潰瘍、十二指腸潰瘍等消化道疾病的療效令人矚目。

　　6、除了含有的多糖體，猴頭菇還含有多肽類及脂肪物質，能抑制癌細胞中遺傳物質的合成，從而預防和治療消化道癌症和其他惡性腫瘤。