年齡多大絕經才算正常？

　　大多數女人什麼時候絕經?女人什麼時候絕經正常?以下是小編根據年齡多大絕經才算正常這個問題整理了相關的資料，供你參考。

　　年齡多大絕經才算正常?

　　王阿姨今年56歲了，其丈夫是一家房地產開發公司的老總，家庭條件優越，唯一的兒子目前在國外讀書，每天王阿姨可謂養尊處優，除了偶爾給丈夫做頓飯，剩下的時間，王阿姨幾乎都是用來養生、旅遊，生活的可謂有滋有味。

　　但是，近一段時間以來，王阿姨坐臥不安，因為聽與她同齡的女性朋友們講，幾乎到這個年齡都已經絕經了，但唯獨王阿姨卻如同過去一般，每四個星期都會定時迎來月經，而且月經的量也不少，顏色也正常，一切都和年輕時幾乎沒有區別。到了該絕經的年齡，而月經依舊到日子就來臨，是不是身體有什麼異常?王阿姨想知道女人多大年齡絕經才算正常?

　　的確，如同王阿姨這樣，時常會有一些到了更年期的女性，卻月經依舊正常的到日子就來，卻遲遲不絕經。這讓到了絕經期而不絕經的女性們心生擔憂嗎，甚至為此恐慌，害怕身體有什麼嚴重的疾患。那麼，正常情況下，女性到了那個年齡段絕經為正常呢?如果遲遲不絕經會不會是身體出現了問題了呢?

　　一般來說，女性由於年齡的逐漸增大，身體各項機能的衰退，特別是卵巢功能逐漸退化，大多在50歲左右，其卵巢基本功能消失，卵巢停止每個月一次的排卵，我們將此稱為女性絕經。一般而言，過早的絕經對女性而言危險性較大，有統計資料表明，女性在40歲之前就出現絕經，其死亡的危險性較45歲之後絕經的婦女高近四成，比50歲之後絕經的女性高六成，比55歲之後絕經的女性高九成。也正因為如此，很多女性都想方設法的延緩與推遲絕經期的年齡，這對女性健康有著至關重要的意義。

　　研究表明，女性絕經的年齡個體差異較大，一般來說，決定女性絕經期年齡的最主要因素為卵母細胞的數量。在每名女嬰出生時，其卵巢大致約有一百萬個卵母細胞，隨著年齡的增長，其體內的卵母細胞數量會逐漸減少，當卵母細胞的數量減少到臨界數量時，就會出現絕經，此時就是該女性的絕經年齡。資料表明，不同地域的女性其平均絕經年齡各不相同，歐美的女性為52歲，亞洲女性為50歲，而非洲的女性48歲;此外，幹寒地區的女性平均絕經年齡較溫溼地區的女性要早;海拔高的地區女性平均絕經年齡比海拔低的地區的女性絕經年齡要早。

　　一般來說，身材矮小、體重過輕、營養匱乏的女性相對而言，其絕經年齡要比身材健壯、營養豐富、體重適中的女性要早3—4歲;身體患有慢性消耗性疾病、內分泌不正常、代謝紊亂的女性絕經的年齡要早於身體健康的同齡女性;性生活不和諧、夫妻關係不和睦，精神長期抑鬱的女性其絕經年齡也相對要早。

　　那麼，大多數女人什麼時候絕經?女人什麼時候絕經正常?統計資料顯示，大約95%左右的女性在55歲之前都會出現絕經，但個別的可能會到60歲左右才絕經。一般來說，如果過了絕經的平均年齡，而遲遲不絕經的女性如果週期正常、月經量正常，自身也沒有明顯的不適症狀，大都屬於正常現象，無須過於擔心，在一定程度上，絕經時間推遲，說明卵巢功能尚好，對保證女性內分泌平衡及延緩身體重要臟器的衰老有益無害。

　　絕經期的注意事項

　　1、堅持鍛鍊。有些女性發現堅持鍛鍊可以減輕潮熱的影響，而且可以幫助睡眠。

　　2、穿棉製睡衣，保持睡房涼快。床上多墊幾層床單。當出現潮熱時打溼上面的床單，可以拿掉上面的床單。

　　3、多穿幾層衣服。 裡面最好是棉製品，如果出現潮熱，就脫掉外面的衣服。另外，在潮熱開始時，喝一杯冷水或冷果汁。

　　4、端正生活習慣。經常鍛鍊身體，提倡健康有益的生活方式，特別是在公共場所、家庭內戒菸、杜絕被動吸菸。

　　5、多吃豆腐。豆子裡含有一種與雌激素是同一屬的物質，也許可以幫助緩解潮熱等症狀。也可以在潮熱開始時喝涼豆漿，每星期喝2~3次的豆漿，以補充體內的雌激素。

　　6、要保持樂觀的狀態。這是一種全身心的減壓劑，它可以幫助減輕憂慮、緊張、壓力。更年期的症狀是“兔子尾巴 - 長不了”。最長在3-5年內也會慢慢消失。

　　7、處理陰道乾燥。似乎性慾下降與陰道乾燥有關。因為陰道乾燥可以引起性交痛。市面上有陰道潤滑膏，有含雌激素和不含雌激素水溶性的兩種， 可以潤滑陰道， 解決性交時陰道乾燥的問題。

　　8、注意飲食。 這個時期的女性因長期用腦過度，記憶力已大不如前，還會有反應遲鈍神經緊張以及心悸無力等症狀。要留意吃些核桃、花生、松子、腰果等一類的補腦食物，少吃油膩食物。食譜多選擇瘦肉、魚、脫脂和蔬菜水果。