花菇靈芝養生湯功效

　　芝養生湯是簡單實用的食用方法,靈芝補肝氣,益心氣,養肺氣,固腎氣.適宜神經 衰弱,心悸頭昏,夜寐不寧,失眠多夢者食用。下面小編給大家介紹花菇靈芝養生湯的功效，希望對你有用!

　　花菇靈芝湯的功效

　　這款湯非常適合愛美的女性，它可以延緩衰老、調節免疫、補血、調經鎮痛的功效。並且這味湯也非常適合閤家老少一起喝，它還有增強體質、保心護心、降血脂等作用。都是白領的壓力大而導致的心慌失眠等。花菇含蛋白質、氨基酸、脂肪、粗纖維和維生素1、B2、C、煙酸、鈣、磷、鐵等。

　　歷來被我國人民作為延年益壽的補品。另外它具有調節人體新陳代謝、幫助消化、降低血壓、減少膽固醇、預防肝硬變、消除膽結石、防治佝僂病等功效。靈芝補肝氣，益心氣，養肺氣，固腎氣。適宜神經衰弱，心悸頭昏，夜寐不寧，失眠多夢者食用;另外還適宜慢性支氣管炎，高血壓，冠心病，等慢性呼吸系統疾病患者食用。

　　花菇靈芝湯的做法

　　時間：1小時以上

　　主料：花菇、靈芝、蜜棗，枸杞、淮山藥、花生、母雞一隻

　　輔料：鹽少許

　　製作步驟

　　1. 將母雞整隻或剁成小塊飛水待用。

　　***飛水：把材料用清水燒開3-5分鐘，燒開後，把水倒掉。用清水再次沖洗乾淨待用。主要是為了去除材料的腥味和血水***

　　2. 把其他材料取出，分別淹泡5分鐘，並清洗乾淨，跟雞一起放入湯鍋中，並加入適量清水。用大火把湯燒開，然後轉小火慢燉2小時加入適量食鹽調味即可。

　　小貼士

　　靈芝雖好，但卻味苦，怕的親們可以少放一點，或者燉的時間稍短一些!

　　靈芝對女性的作用

　　一、靈芝消除皺紋有奇效 ：

　　1、靈芝對血液迴圈促進作用。

　　2、靈芝中豐富的人體必需氨基酸，是面板新陳代謝必不可少的原材料。

　　3、增強血液中SOD的活性與數量，使皺紋的消除成為可能。

　　4、靈芝延緩面板膠原蛋白流失。

　　二、靈芝可以消除面斑，白嫩肌膚，防治暗瘡：

　　靈芝的減肥作用：肥胖既屬於一個美容問題，又屬於一種疾病，由肥胖可以導致糖尿病、高血壓乃至於冠心病、中風等危重疾病。

　　導致肥胖的原因：一是飲食過多熱量;二是運動不足;三是內分泌紊亂。

　　三、靈芝對內分泌紊亂的調節作用：

　　服用靈芝可以直接清除體內的過氧化脂質，均衡體內各種營養，產生直接的減肥作用。服用靈芝減肥的同時，肥胖者常有的精神不振、疲勞困倦等表現，也會隨著多餘脂肪的消失而消失。

　　靈芝可以美容,究其根本原因還在於：

　　1、靈芝可以改善肝功能，因為肝臟不好，所以呈現在面部則為面色發黃等難看顏色。

　　2、靈芝可以治療便祕，便祕會使體內毒素通過血液運送到體內各部分，使面部出現面板粗糙、痤瘡、黃褐斑等情況，因此，只有解決便祕困擾，才可能美麗，所以人們常說快腸的人最美。

　　3、靈芝可以使人快眠：

　　失眠會使人體內分泌失調，每天都疲憊不堪，大腦得不到充分休息，體現在面部則會出現面色灰暗、皺紋增多等。只有快眠，才能美麗。

　　4、靈芝可以恢復腎臟的機能：

　　腎臟不好，使體內廢液得不到及時排出，排洩不順暢體現在面部則會出現面部浮腫，無光澤，因此，吃靈芝恢復腎臟機能對美容非常有好處。

　　美容吃靈芝——將是女人二十一世紀的最佳選擇

　　哪個女人不想青春永駐，使用化妝品、去美容院，也僅僅是解決一時的表面問題，麵皮膚內部細胞仍是老化細胞，不解決根本問題。而食用靈芝卻可由內向外延緩衰老，促進面板血液迴圈，增加面板營養供給水平，還能增加面板細胞抗氧化酶活力，能抑制脂質過氧化的發生，能有效的保護面板角質層，防止面板細胞角質層增厚，同時還具有抗皺、消炎、嫩膚、消除色斑、潔膚增白等功能，美容從身體健康開始，而不是表面美化。