喝薏米水有什麼好處或功效_薏仁米泡水喝的好處

　　薏米是一種禾本科植物薏苡的種仁。薏米性涼，味甘、淡，入脾、肺、腎經，具有利水、健脾、除痺、清熱排膿的功效。常喝薏米水對身體是很有好處的。下面是小編為大家收集的薏米水的功效介紹，歡迎閱讀!

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　　喝薏米水的好處

　　首先薏米水具有著消腫利溼，改善脾胃功能，清熱排毒，緩解溼熱等多種功效，一般伴有禿頂，掉髮比較嚴重的患者，可以使用薏米水洗頭的，首先能夠有效預防脫髮，使髮質變得更加的柔滑，對於面板的營養補充也會比較全面的。

　　薏米水性質平，對於腎臟，脾胃等部位都會很好的，薏米的運用範圍比較廣，可以用來治療小便，腳氣等多種問題，平時需要注意休息，健康的飲食調理。

　　喝紅豆薏米水的好處

　　紅豆，薏米都是屬於粗糧，它們裡面含有的營養成分比較高，主要的功效就是能夠補血，去溼消水腫，一氣不慎等多種功效，目前比較常見的保健食品，特別適合夏天或者溼氣比較重的人使用，平時當茶喝具有很好的功效。玉米也可以放在中藥中一起，一般喝紅豆薏米水需要適應一段時間，功效是特別明顯的，平時可以當做是早飯吃，也可以當作茶喝，美容保健的佳品.

　　薏米水的功效與作用

　　沒錯，作為既可以作糧食，又可以作藥物的薏米而言，用它煮出來的薏米水功效是不能小看的。薏仁算是榖物的一種，以水煮軟或炒熟，比較有利於腸胃的吸收，身體常覺疲倦沒力氣的人，可以多吃。

　　同時，薏米粥有利水消腫、健脾去溼、舒筋除痺、清熱排膿等功效，為常用的利水滲溼藥。薏仁中含有豐富的蛋白質分解酵素，能使面板角質軟化，對面板贅疣、粗糙不光滑者，長期服用也有療效。

　　1、對心血管的影響：抑制呼吸中樞，使末稍血管特別是心血管擴張

　　2、抗腫瘤：尤以脾虛溼盛的消化道腫瘤及痰熱挾溼的肺癌更為適宜。

　　3、增強免疫力和抗炎作用，薏苡仁油對細胞免疫、體液免疫有促進作用。

　　4、降血糖：可起到擴張血管和降低血糖的作用，尤其是對高血壓、高血糖有特殊功效。

　　5、抑制骨骼肌的收縮：薏仁可抑制骨骼肌收縮，能減少肌肉之攣縮，縮短其疲勞曲線;能抑制橫紋肌之收縮。

　　6、鎮靜、鎮痛及解熱作用：具有鎮靜、鎮痛及解熱作用，對風溼痺痛患者有良效。

　　7、降血鈣、延緩衰老，提高機體的免疫能力。

　　8、水腫;腳氣;小便淋瀝;溼溫病;洩瀉帶下;風溼痺痛;筋脈拘攣;肺癰;腸癰;扁平疣。

　　9、促進新陳代謝：薏仁可以促進體內血液和水分的新陳代謝，有利尿、消水腫等作用，並可幫助排便，所以可以幫助減輕體重。

　　薏米水的做法

　　薏米水可是有營養功效的哦，還可以促進體內血液和水分新陳代謝。因為薏米水就是用薏米熬出來的汁水，所以要做薏米水其實非常簡單，只是因為薏米本身難以煮熟透，所以我們還是需要一些小技巧的。

　　製作步驟：

　　1、將炒過的薏米浸泡3小時。

　　2、倒入湯鍋中，加入適量的水。

　　3、大火煮滾。

　　4、再倒入電燉鍋。

　　5、通電，煲1.5小時，即可斷電，倒入杯子中享用來

　　小貼士：如果天天喝薏米水的話，那麼，薏米事先要炒一下，這樣才不會導致腳部小腿水腫。

　　薏米水的禁忌

　　我們在享受了美食，補充了營養素的同時，一定要注意薏米水也是有所禁忌的，我們不能盲目地只看到它的功效，就天天食用，畢竟薏米本身還有寒涼的特性，長時間食用尤其對女性會有所損傷。

　　首先，其實一般人群都是可以食用薏米水的，尤其適合各種癌症患者、關節炎、急慢性腎炎水腫、癌性腹水、面浮肢腫、腳氣病浮腫者、疣贅、美容者、青年性扁平疣、尋常性贅疣、傳染性軟疣、青年粉刺疙瘩以及其他面板營養不良粗糙者、適宜肺痿、肺癰者食用。

　　但是，因為薏米本身性寒的特點，孕媽媽在懷孕早期尤其不能食用，否則很容易對不穩的胎兒產生影響。不過，7-8個月的懷孕階段卻是適合食用薏米的，懷孕後期身體容易水腫。薏米搭配冬瓜有清熱利溼的作用，利於孕期消腫。薏米和茯苓搭配適合孕婦消水腫。

　　同時，總結起來，還有這樣的一些注意事項：

　　1***因為薏仁會使身體冷虛，虛寒體制不適宜長期服用，所以正值經期的婦女也不應該食用。

　　2***薏仁所含的醣類黏性較高，所以吃太多可能會妨礙消化，所以汗少、便祕的人也不應該喝薏米水。

　　3***薏仁雖然有降低血脂及血糖的功用，但畢竟只是一種保健食品，不能當作藥品。所以有高血脂症狀的患者，還是要找醫生治療，千萬不可以自行食用薏仁來治療!

　　薏米水可以天天喝嗎

　　水是不能夠天天喝的，因為薏米水是寒性的，如果天天喝的話，是會導致身體過於虛涼的，從而導致一些疾病的發生，因此最好是不要喝的，平時是可以適當的喝薏米水的，薏米水的功效以及作用是非常多的，尤其是對於女性來說，是有一定的美容養顏的功效，薏米水還能夠去脂排毒，也能夠去除水腫的症狀，因此是可以喝的，本身寒性體質的人是不能夠過量喝薏米水的。

　　薏米水的適宜人群

　　薏米水適合一般人群，只要不是脾胃虛寒或者腸胃功能不好的人，一般都是可以喝薏米水的，薏米水中的維生素和礦物質含量都很豐富，有促進新陳代謝的功效，因此體弱多病的人，或者是病後初愈者都適合喝薏米水來補充營養。

　　身體浮腫的人，或者腎功能不好的人也可以經常喝薏米水，它可以強腎利尿，對浮腫有一定的緩解。

　　女性也很適合經常喝薏米水，因為薏米中含有一定的維生素E，是一種有美容功效的食物，經常吃可以使面板光滑細膩，幫助消除粉刺，改善膚色。此外，有腳氣的人也適合吃薏米水，薏米中含有豐富的維生素B，對防治腳氣也是十分有益的。

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