治療失眠的中成藥都有哪些

　　隨著社會生活節奏的加快，失眠也越來越年輕化，很多上班族由於壓力或者其他一些原因而走上失眠一族，那麼呢?接下來小編帶大家瞭解一下吧。

　　治療失眠的中成藥

　　1、牛黃清心丸

　　這種失眠是心火燒的。除了失眠還有頭昏沉、心煩、大便幹、舌質紅、熱象比較突出的人可以選擇。

　　2、天王補心丹

　　陰虛血少明顯的失眠適用。因為心血被火消耗掉了，所以人不僅失眠、健忘，心裡一陣陣發慌，而且手腳心發熱、舌頭紅、舌尖生瘡，這個藥補的作用更大一些。

　　3、七葉安神片

　　有些老年人晚上會覺得胸悶，有冠心病的病人睡眠也受影響，用七葉安神片可以緩解，因為這藥除了活血還能安神。如果還經常有胸痛、胸悶發作，可以加服血府逐淤口服液或膠囊。

　　4、解鬱安神顆粒

　　適用於因情緒不暢導致的入睡困難，這種人多夢，而且睡得很輕，一點小聲就容易醒，還會有心煩、健忘、胸悶等症狀同在。

　　5、越鞠保和丸

　　對於失眠而夢多、早上醒來總感覺特別累、胃口不好、舌苔厚膩的人適用。治失眠有個民間經驗，就是臨睡時喝杯牛奶。但這個經驗也要分人，如果是這種越鞠保和丸適應的失眠，就千萬別再喝牛奶了，因為舌苔厚本身就說明有溼熱、胃腸不乾淨。溼熱、淤滯也可能是失眠的主因，再喝牛奶就是給夜間的胃腸增加負擔，只能加重病因。

　　6、同仁柏子養心丸

　　既然是養心，補的成分就多一些，病人體虛明顯，失眠健忘而且有氣虛的表現。這種人稍微運動就會感到心慌，有點響聲就會被嚇一跳，常說的“一驚一乍”、膽小，實際上是心虛，所以藥裡用了黃芪補氣。

　　中醫治療失眠的小方法

　　1、臨睡前宜用熱水洗腳，將一切顧慮拋盡，宜思生平愜意賞心之事，或閱平和安慰靜穆恬適之詩文，則心地光亮，神志安寧，入睡必易。

　　2、睡覺時側臥、半握拳，手不放在胸部，睡得舒展自如，才不損心耗氣，可消除失眠。

　　3、舌抵上顎，微閉目瞼，微露餘光，靜視鼻尖，去除雜念，靜守丹田或湧泉穴，慢慢入靜，自然地睡意濃濃了。

　　4、平臥靜心，面帶微笑，行6次深而慢的呼吸後，待全身放鬆後，就會自然入睡，必要時可重複2～3次。

　　失眠的原因

　　不良情緒導致的睡眠不好。

　　精神緊張、興奮、抑鬱、恐懼、焦慮、煩悶、悲傷等精神因素，會讓我們的機體一時間不能調整適應而引起情緒波動，多伴隨著焦慮和抑鬱反應。這樣的情緒不良會導致失眠，而且很容易隨著情緒變化而復發。

　　心理因素導致的睡眠不好。

　　這種原因表現為生活中長期處於緊張的工作狀態中，或者發生了一些不好的事情，導致睡眠不好。這個時候如果過分的焦慮不安，或者急切希望睡覺，反而更加無法入睡。

　　睡眠習慣導致的睡眠不好。

　　其實許多人會睡眠不好，多是由於自己的不良習慣造成的。像有的人喜歡睡覺前喝酒、喝茶或者咖啡，亦或是吸菸、劇烈運動等等，都會增加入睡的難度，而且睡眠質量會下降。也有的人是白天休息的過多，導致夜晚的時候精神很好發生失眠的現象。

　　環境因素導致的睡眠不好。

　　這些因素主要有兩個方面，一是由於環境不好對睡眠造成了影響，比如說寒冷、酷暑、噪音、強光、髒亂等;二是養成了某種入睡相伴隨的行為習慣，例如長期看電視入睡，形成了一種依賴性，沒有電視就會睡不著。