冬季預防感冒方法

　　冬季天氣寒冷，並且變得越來越乾燥，因為天氣變化不定，很容易引發感冒的發生，鼻燥乾澀這是感冒常會出現的症狀，冬季的養生保健工作中預防感冒是重點工作，那麼，有什麼小方法能幫助我們預防感冒呢?

　　鼻塞不通是感冒的常見症狀，這是因為鼻腔內黏膜較薄，特別容易乾燥，而黏膜中含有豐富的毛細血管，乾燥後易發生脆變，導致破裂而出血。採用按摩的方法，不僅促使黏膜分泌增加，保持鼻腔溼潤，使鼻腔通暢，而且有治療鼻炎，預防感冒的作用。

　　1.鼻外法

　　用左手或右手拇指、食指，夾住鼻根兩側，用力向下拉，由上而下連拉12次。用此法拉動鼻部促使鼻黏膜的血液迴圈，有利於分泌正常的鼻黏液。

　　2.鼻內法

　　用左手或右手拇指、食指伸入鼻腔中，夾住鼻中隔軟骨，輕輕下拉12次。此法既可增加鼻黏膜的抗病能力，預防感冒和鼻炎，又能使鼻腔溼潤，黏膜紅潤，保持正常溫度，增加耐寒能力。

　　3.點按迎香穴

　　以左右兩手中指或食指點按迎香穴***在鼻翼外緣中點旁開約0.5寸，當鼻脣溝凹陷處***12次。按摩此穴，既有助於改善區域性血液供應，防治鼻病，還能防治面神經麻痺。

　　4.點按印堂穴

　　用拇指或食指、中指的指腹點按印堂穴***位於前額部，當兩眉間連線與前正中線之交點處***l2次。也可用兩手中指的指腹，一左一右地交替按摩印堂穴。按摩印堂穴可增強鼻黏膜上皮細胞的增生能力，能刺激嗅細胞，使嗅覺靈敏。