冬季美容養生小常識

General 更新 2024年11月26日

  冬天就要來了,好多朋友都會出現面板乾燥皸裂甚至生凍瘡的現象,下面就是小編為大家整理的關於冬季美容養生方面的小常識,供大家參考。

  有哪些

  1、甘油可以保護面板

  冬季面板容易乾燥,可用1份甘油,2份水,再加幾滴醋,在手心裡攪勻,塗擦面板。用此法經常塗擦面板,能使你的面板潔白細膩。

  2、蜂蜜能治面板皺裂

  冬天氣候乾燥,面板容易皺裂,如發現面板有皺裂,先用熱水浸洗皺裂部位,洗淨擦乾後塗上一些蜂蜜,每天2次,連續幾天,面板皺裂即可痊癒。

  3、香蕉可以治手足皺裂

  先將手足洗淨。取香蕉一隻,輕輕捏軟,開一個小洞,象擠牙膏那樣把捏成肉泥的香蕉擠出,塗在手足皺裂處摩擦,摩擦至有光滑感即可。每天晚上一次,連續幾次後,手足皺裂就會痊癒。

  4、鮮生薑可防治凍瘡

  生薑切片,在冬季容易生凍瘡的面板上反覆塗擦,每天2-3次,連續塗擦12天,可防止新發或再發凍瘡。如已生了凍瘡***未潰破***,可將生薑擠出薑汁,在鍋內加熱熬成糊狀,涼後塗抹於患處。每日2-3次,連續幾天即可減除症狀或痊癒。

  5、小辣椒可以治凍瘡

  用尖辣椒水塗擦面板,增加血液迴圈,可預防和治療初期凍瘡。將6克尖辣椒切碎,浸泡在30克高度白酒中,10天后就成辣椒酒.凍瘡初起時,區域性有紅腫發癢,可以用辣椒酒擦拭,每天3-5次,可收到顯著療效.

  6、鳳仙花能防治凍瘡

  鳳仙花***以白色花為佳***晒乾,浸泡在高度白酒中***可適量加些尖辣椒、姜蔥白***,製成藥酒,用來擦拭凍瘡患處,可獲得顯著療效。

  冬季美容養生怎麼做

  第一:增加熱量的攝取

  冬天天氣寒冷,增加熱量的攝取不僅能夠滿足身體的正常運轉,避免出現手腳冰涼的情況,同時對於身體內排洩系統也具有很好的促進作用。隨著天氣的不斷寒冷,我們的內排洩系統也會受到影響,運轉的速度也會變慢,這就導致一些甲狀腺素還有腎上腺素等排洩物在體內增加。所以說,冬天應該多吃一些能夠增加熱能的食物,同時適量的多吃一些含有碳水化合物或者是脂肪、糖類的食物,這樣身體才會越來越好,排洩物才能夠更好的排出體外,肌膚也會越來越好哦!

  第二:多吃富含維生素C的食物

  冬天由於氣候寒冷,導致很多蔬菜等都不適合生長,由於少吃蔬菜飲食單調,很容易導致身體出現維生素攝取不均衡的情況。維生素對於身體具有非常重要的作用,如果缺少了維生素A、B、C,很容易導致身體出現口腔潰瘍、便祕、牙齦腫痛等等情況。

  隨著科學水平的不斷提高,大棚蔬菜也進入了尋常百姓家,所以說冬季應該注意飲食的多樣性,多吃一些蔬菜。如果沒有蔬菜,那麼也可以適量的多吃一些薯類,例如地瓜以及馬鈴薯,這些食物中都是含有非常豐富的維生素C含量。

  第三:適量增加各種營養素的攝取

  天氣寒冷,那麼人體中的養分代謝、新陳代謝等等都會受到影響,這就導致身體中對於各種營養素的消耗出現了不同程度的增加。所以說,在冬季的時候應該有目的的增加一些鈣元素、鐵元素等等微量元素行列豐富的食物,例如蝦類、動物肝臟等都是不錯的選擇。這樣不僅有利於身體健康,肌膚也會越來越有彈性。

  第四:多喝養生茶

  冬季養生美容小常識,除了要在飲食方面注意之外,也可以多喝一些養生茶,這樣不僅能夠很好的溫暖身體,同時有具有補充微量元素、礦物質以及養生的效果。例如每天服用適量的薏仁茶,連續服用一個月之後,你會發現面板變得越來越白嫩,臉上的黑斑也有了明顯的淡化。

  第五:適量的運動

  運動不僅能夠很好的提高身體抵抗力,同時也具有美容的作用。冬季運動可以選擇散步、慢跑、爬山等,這樣不僅能夠令我們的身體呼吸新鮮空氣,同時通過排汗的方式令身體排出多餘的廢棄物以及毒素,這樣肌膚也會變得紅潤有光澤。

  第六:服用養生靚湯

  老中醫告訴我們,想要擁有一個白嫩的肌膚,那麼就需要一個健康、滋潤的肺部,否則不僅面板變得乾燥起來,同時頭髮也會乾枯。那麼,如何才能夠滋養肺部呢,這個時候服用一些養生靚湯是非常不錯的選擇。

  將黃芪、茯苓、豬骨還有薏仁一起熬煮燉湯,然後直接服用,具有很好的滋養身體、內臟的功效。這主要是由於黃芪具有補氣血的效果,服用之後能夠很好的促進血液迴圈以及生津止渴,這樣內臟能夠獲得很好的滋養,面板也會變得滋潤起來;茯苓、薏米則是具有很好的祛溼排毒的功效,這樣能夠很好的排出身體的毒素,肌膚自然就會變得白皙緊緻起來;豬骨中含有大量的膠質,服用之後面板會變得更加的有彈性。這道靚湯可以每天服用,不僅營養豐富同時味道也很好。長期堅持服用,你會發現自己的面板越來越好。

  冬季養生美容的小常識有很多,但是一定要注意,養生比美容更加重要。只有擁有了一個好身體,人才能夠越來越漂亮,肌膚才會紅潤有光澤。如果身體不好,那麼任何美容方法都不能夠從根本上起到變美的效果,身體也會變得乾癟,肌膚變得暗沉。

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