怎麼計算安全期跟危險期

　　安全期是指女性月經前7天和月經後8天，是多數人用來避孕的一種計算方法。以下是關於安全期的介紹，歡迎閱讀!

　　安全期是指女性月經前7天和月經後8天，是多數人用來避孕的一種計算方法。除了使用天數計算的日曆法外，尚有基礎體溫法和分泌物觀察法。然而安全期並非絕對安全，有時候女性排卵會提前，或者延後，此時安全期的判斷就會變得無效。判斷安全期只能減少懷孕的機率。

　　月經是女人性成熟的標誌,代表著一個女人具有受孕的能力因此,瞭解與記錄自己的月經週期是格外重要的一件事，尤其是對有性生活的姐妹來說,更應該清楚知道自己在月經週期裡,哪一個階段是可以安全避孕,哪一個階段是容易受孕的!

　　危險期：

　　女性的排卵期一般在下次月經來潮前的14天左右。卵子從卵巢排出後在輸卵管內能生存1~2天,以等待受精;男性的精子在女性的生殖道內可維持2~3天受精能力。所以在卵子排出的前三天及後二天最容易受孕，也就是所謂的危險期，因為排卵日受很多因素影響，有時候會提早，有時也可能延後，所以我們又把危險期的前後三天定為次危險期。

　　安全期：

　　知道了什麼時候是危險期，也就可以知道，除去經期和危險期的時間段就是安全期了。安全期又分為排卵前安全期和排卵後安全期。一般來說，排卵後安全期比排卵期前安全期安全。這是因為有些姐妹有時受環境變化和情緒變化影響使排卵期提前，導致安全期縮短，而自己並不知道，這樣排卵前安全期就不安全了。而卵巢在一個月經週期中先後排兩次排卵的機會是極少的，所以排卵後安全期就比較安全。

　　如何計算安全期方法1

　　月經週期具有個別差異,即使是同一個女人,每次的月經週期都不一相同,可能這次是28天,下次是30天也說不定。想要推算出安全期，你要先記錄自己的月經週期天數，連續觀察八個月，就可以找出其中的律。

　　·若月經週期規律固定，則計算方法是：

　　例如：月經週期為28天，排卵日為28-14=14，即月經後第14天所以危險期是月經來的第8天開始至第19天 。

　　·若月經週期不規律，則計算方法是：

　　從中找出最長與最短的月經週期，再將最短的月經週期減18，這天就是最早需採取避孕措施的第一天;將最長的月經週期減11，這天就是最後一天危險期。

　　例如：在八個月的月經週期追蹤後，你發現你和月經週期最短是22天，最長是30天，故將22-18=4，30-11=19，所以在你月經來潮開始算起的第4天到第19天都算危險期。

　　現在知道了安全期的計算方法，想要懷孕的JM就可以利用容易受孕的危險期進行你的“造人計劃”，中獎機率較大。沒有準備好生Baby的姐妹也就可以利用安全期避孕，但是要提醒姐妹們的是，安全期並不是絕對的安全期。因為女性的排卵受多種因素的影響，最好能結合基礎體溫測量法和自我觀察法做參考，才會更準確，更安全哦!

　　如何計算安全期方法2

　　月經週期：

　　所謂的月經週期就是：此次月經來時的第一天開始算起為週期的第一天，一直到下一次的月經來臨前一天為止，稱之為一個月經週期，一般來說約在26-35天左右。

　　月經週期主要可分成兩個階段：

　　第一階段，就是月經來潮的第一天算起到排卵日為止，這段時間大約是12-22天因每個人的體質不同而有差異，以下我以28天的週期為例：月經大約持續3-5天左右，到第7天的時候，腦下垂體會分泌荷爾蒙刺激卵子的發育，當卵子發育成熟後，腦下垂體開始分泌動情激素***estrogen***，讓子宮組織進行增厚的動作，一直到週期的第14天開始排卵，第一階段也就結束了。

　　第二階段則每個人的時間大致都相同，也就是排卵日到下一次的月經來潮時，通常在排卵後的兩週也就是14天就是月經來潮日。這段時間的成熟卵子會從卵巢經由輸卵管，再到子宮裡，到子宮裡的時候，也就是正在排卵的期間，這個期間大約是24-48小時左右，這時的動情激素***estrogen***的濃度會下降而黃體素***progesterone***會上升，目的是使子宮的內膜持續的增厚，以便讓受精卵著床，若在這時，正好有精子進入，就會形成受精卵，懷孕也就是這樣開始的。但如果沒有受精，卵子在子宮內經過1-2天就就會萎縮，然後大約再兩週，增厚子宮內膜就會自然剝落，又開始了下一次的月經，如此一再地迴圈。

　　以上的說明你會發現，在整個月經的週期中，卵子真正有受孕的機會只有1-2天，如果要避孕是不是隻要避開這一兩天呢?

　　其實也不是，因為你還要顧慮到精子的問題，精蟲在進入子宮後，大約可以存活72小時，也就是三天，所以為了避免排卵前三天停留在子宮內的精蟲還是有機會與剛排出的卵子結合，所以會將危險期向前挪三天，除此之外都是安全期。

　　有些人的月經週期相當規律好計算，有些人則偶而會出現幾天的誤差，當然有些人也會因為情緒，壓力、失眠、疾病、運動量等的個別因素而使週期出現改變，如果想要更精準的計算自己的週期，可能要計算約六個月的週期，來取出最長的週期與最短的週期。