五個月寶寶主食食譜

　　五個月寶寶需要的營養很多，而且不能只靠母乳的餵養，還需要很多其他的物質。那麼五個月寶寶主食吃什麼好?接下來就來看看適合五個月寶寶吃的食物。

　　濃米湯的做法：

　　材料：大米100克;清水1500毫升;

　　做法：

　　1、用新鮮、優質米100克。

　　2、最好浸泡一小時，將100克米，1500毫升清水倒入高壓鍋，用時15分鐘，調到粥擋即可。

　　3、使用平常鍋熬製，要多加300亳升清水，大火燒開，轉小火慢慢熬，大約四十分鐘後米粥即成。

　　溫馨提示：

　　1、使用生水熬製的粥有香糯潤滑的口感，開水則不同。

　　2、也可用小米、紫米等，隨著孩子的生長髮育，也可以混合著熬製。

　　3、使用平常鍋熬製米湯時，一定要防止米湯往外溢，還要防止糊鍋。當米粥煮至粘稠時，要用勺子不時攪拌。因此議，建使用電壓力鍋或高壓鍋，電壓力鍋是最好的選擇，既省時省事又比較安全。

　　爛米粥

　　材料：大米水***米和水的比例為：1：10***

　　做法：

　　1.把大米洗淨後，在水裡浸泡1個小時。

　　2.以1份大米兌10份水的比例，放入鍋中用大火煮開。

　　3.沸騰後轉為小火，煮至米粒軟爛。

　　4.然後關火，蓋上蓋子燜10分鐘左右。

　　5.最後，用勺子背將米粒搗碎即可。

　　粳米糊

　　材料：粳米;清水;

　　做法：

　　1、先將粳米浸泡一小時。

　　2、用平時搗藥或者搗蒜的容易把泡軟的粳米搗爛成米漿***如果懶惰的媽媽可以直接用研磨機研磨成米漿也可以***，研磨好的米糊米粉細細的，糊糊的，粘粘的，香香的。

　　3、再兌一些水、攪勻均勻、上鍋。

　　4、小火，一邊攪一邊煮，一定要一邊攪一邊煮，不然米粉會粘在鍋底。

　　蔬果羹甜品：蘋果紅薯羹的做法詳解

　　材料：

　　蘋果、紅薯

　　工具：果汁攪拌機

　　做法：

　　1.蘋果，紅薯切小塊，小奶鍋裡倒入適量清水，再放入蘋果和紅薯進去煮。

　　2.煮軟後，連同湯汁一起倒入攪拌機，打成糊糊，味道很好，寶寶很喜歡。稀稠適度最好吃。

　　特點：紅薯中高含量的膳食纖維有促進胃腸蠕動、預防便祕，蘋果具有收斂的作用，這款羹潤腸養胃，不僅寶寶平時可以常吃，還很適合給腹瀉的寶寶調理腸胃哦。

　　橙子汁

　　材料：橙子1個

　　作法：

　　1.將橙子的外皮洗淨，用刀對半剖開;

　　2.把半個橙子放在清洗乾淨後的手動榨汁器上，梢用力旋轉幾下，讓果汁流出來;

　　3.將流入槽內的果汁過濾到小杯子裡;

　　4.兌入2倍的溫開水稀釋後即可餵給寶寶喝。