六個月寶寶輔食譜

　　6個月正是寶寶出牙的時候，合理新增輔食，有助於牙齒的萌出，並讓寶寶練習咀嚼。都有哪些呢?不急，下面有準備精心為你準備的，就讓小編帶你一一講解吧!

　　：土豆泥

　　食材：土豆一個。

　　做法：將土豆去皮並切成小塊，蒸熟後用勺壓爛成泥，加少量水調勻即可。

　　功效：土豆含有豐富的維生素A及維生素C，可健脾胃，具有通腸功能。本品軟爛，是嬰兒很好的輔食食物。

　　：南瓜豆腐泥

　　食材：南瓜一小塊，豆腐一塊。

　　做法：1、南瓜去皮去籽囊，切成小塊煮爛，磨成泥狀。2、豆腐切成小塊放在高湯中煮熟，取出豆腐塊，也磨成糊狀。3、南瓜和豆腐按1:1的比例拌勻即可。

　　功效：南瓜口乾柔軟、味甜，豆腐含有鈣質、易消化，非常適合嬰兒食用。

　　：魚泥

　　食材：魚肉100克。

　　做法：將鮮魚洗淨、去鱗、去除內臟，加少許鹽後放在鍋內清蒸，然後去皮、刺，將魚肉挑放在碗裡，用湯匙擠壓成泥狀，可將魚泥加入稀粥中一起餵給孩子吃。

　　功效：魚泥富含蛋白質、不飽和脂肪酸及維生素鹽，嬰兒常食，能促進發育，強健身體。適宜6個月寶寶食用。

　　：牛奶麵包粥

　　食材：切片面包1片、牛奶適量

　　做法：1、麵包去掉硬邊，撕成小塊;2、加入牛奶，小火邊攪邊煮成糊狀。

　　：蔬菜粥

　　食材：碎菜適量***菠菜、油菜、白菜等的菜葉***，白粥50-100g。

　　做法：新鮮蔬菜切碎後或者放入攪拌機當中攪成菜汁，然後放入白粥當中，經過加熱後就可以喂寶寶了。

　　：番茄汁

　　食材：番茄1個，水適量

　　做法：1、備新鮮番茄1個，燙開水適量。2、將番茄洗淨，用開水燙後剝皮。3、將番茄放入榨汁機榨成汁。

　　功效：西紅柿含有的維生素K是刺激成骨細胞活性的重要因子，能促進骨鈣質堆積，有助於骨骼保健。

　　上午：6:00 母乳餵養20分鐘，或配方奶150-200毫升;8:00 喂果汁或菜汁或溫開水80毫升;10:00 喂米粉20克，蛋黃1/4個;12:00 喂菜汁或果汁或菜湯30-60毫升，魚泥或肉泥20-50克。

　　下午：14:00 餵母乳20分鐘，或配方奶150-200毫升;16:00 喂菜泥或果泥30-60克，肉湯30-60毫升;18:00 餵母乳20分鐘，或配方奶150-200毫升，米湯30-60毫升。

　　夜間：20:00 喂果泥或綠葉蔬菜菜泥50克，蛋黃1/4個;22:00 餵母乳20分鐘，或配方奶150-200毫升。

　　備註：魚肝油每天1次，每次400U。