十四個月寶寶食譜
不同階段的孩子需要攝取不同的營養,那麼應該是什麼樣子的?那麼你知道寶寶食譜都有哪些呢?下面是小編精心為你準備的,希望對你有幫助!
:蔬菜魚肉粥
原料:魚白肉--30克,胡蘿蔔--1/5個,海帶清湯--1/2杯,蘿蔔--20克,醬油--若干,米飯--1/4碗
製法***1*** 將魚骨剔淨,魚肉燉熟並搗碎。
***2*** 將蘿蔔、胡蘿蔔用擦菜板擦好。
***3*** 將米飯、海帶清湯及魚肉、蔬菜等倒入鍋內同煮。
***4*** 煮至粘稠時放入醬油調味。
:乾酪粥
原料:米飯--1/6碗,水--1/2杯,乾酪--5克
製法***1*** 將乾酪切碎。
***2*** 將米飯入鍋加適量水煮。
***3*** 煮至粘稠時中入乾酪,乾酪開始溶化時將火關掉。
:豌豆粥
原料:米飯--1/4碗,豌豆--5個,牛奶--1/4杯,鹽--若干
製法***1*** 將豌豆用開水煮熟,搗碎並過濾。
***2*** 在米飯中加適量水用小鍋煮沸。
***3*** 之後放入牛奶和豌豆,並用文火再煮。
***4*** 加鹽調味。
:胡桃粥
原料:糯米--1/3杯,胡桃--5個,紅棗--1個,鹽--若干
製法***1*** 將胡桃夾開把瓤取出,泡在水裡,將其薄皮剝去並搗碎。
***2*** 將紅棗去核並用水浸泡後搗碎。
***3*** 將胡桃、紅棗、糯米加適量水放在小鍋裡煮。
***4*** 煮好後用鹽調味。
:蘋果麥片粥
原料:燕麥片--3大匙,牛奶--1/4杯,蘋果--1/6個,胡蘿蔔--1/3個
製法***1*** 將蘋果和胡蘿蔔洗淨並用擦菜板擦好。
***2*** 將燕麥片及擦好的1大匙胡蘿蔔放入鍋中,倒入牛奶及1/4杯水用文火煮。
***3*** 煮開後再放入2大匙擦好的蘋果直至煮爛。
:魚肉牛奶粥
原料:魚白肉--1/6塊,牛奶--1大匙,鹽--若干
製法***1*** 將魚肉抬掇乾淨,燉熟並搗碎。
***2*** 將魚肉放在小鍋里加牛奶煮,之後加鹽調味。
:芋頭粥
原料:芋頭--1/2個,肉湯--1大匙,醬油--若干
製法***1*** 將芋頭皮剝掉切成小塊,用鹽醃一下再洗淨。
***2*** 將芋頭燉爛後搗碎並過濾。
***3*** 將肉湯及芋頭放在小鍋裡煮,並不時地攪一下。
***4*** 煮至粘稠後加醬油調味。
:土豆粥
原料:土豆--1/3個,牛奶--2大匙,熟蛋黃--1/4個,鹽--若干
製法***1*** 將土豆去皮,燉爛,搗碎並過濾。
***2*** 將土豆加牛奶用文火煮,並輕輕攪拌,粘稠後加鹽。
***3*** 將蛋黃搗碎放在土豆泥裡。
十三個月孩子食譜