老人如何預防禽流感

　　H7N9型禽流感是一種新型禽流感，於2013年3月底在上海和安徽兩地率先發現。目前已經有幾人因搶救無效死亡，讓大家都很恐慌。今天，小編為你帶來了老人預防禽流感方法。

　　老人預防禽流感方法

　　1、一定要加強鍛鍊，多做運動來增強免疫力，還要注意早睡早起，不要讓身體處於疲勞的症狀。

　　2、外出回來一定要記得洗手，要用洗手液來徹底清洗。

　　3、不要接觸死禽和病禽，遠離家禽的分泌物，要是不慎接觸到了，一定要馬上去用消毒水來洗手。

　　4、養成好的生活衛生習慣，要多開窗，讓室內的空氣得到很好的流通，千萬不要吃沒有煮熟的雞蛋，在吃家禽類食物的時候一定要煮熟。

　　5、一定要預防感冒，不要忽視感冒的症狀，要是發現有發燒或者咳嗽，喉嚨痛的症狀一定要及時就醫，不要引起一些併發症，從而導致死亡。

　　食物預防禽流感的方法

　　1、大蒜。

　　大蒜有抗菌消炎的作用，可保護肝臟、調節血糖，保護心血管，抗高血脂和動脈硬化，抗血小板凝集。大蒜提取液有抗腫瘤的作用，建議每日生吃大蒜3—5克。

　　2、蘆薈。

　　蘆薈與金香、大蒜、洋蔥、野百合一樣屬於百合科多年生草本植物，主要生長在乾燥炎熱的地區，具有極強的生命力，可清熱排毒、緩瀉、消炎抗菌，增強免疫力，還可護胃保肝和護膚美容。

　　3、香菇。

　　提高機體免疫功能，香菇多糖可提高腹腔巨噬細胞的吞噬功能，還可促進T淋巴細胞的產生，並提高T淋巴細胞的殺傷活性。

　　4、番茄。

　　含有豐富的維生素、礦物質、碳水化合物、有機酸及少量的蛋白質。有促進消化、利尿、抑制多種細菌作用。同時研究得出，番茄內含有可產生維生素A的類胡蘿蔔素，主要是α-胡蘿蔔素和β-胡蘿蔔素。一段時間攝取番茄汁，體內番茄紅素會明顯增加，同時T淋巴細胞的免疫功能得到增強。

　　5、新鮮蘿蔔。

　　因其含有豐富的干擾素誘導劑而具有免疫作用。

　　6、新鮮蜂王漿。

　　含有王漿酸和抗菌活性物質，具有很強殺菌、抑菌作用，有效提高和增強人體免疫功能。

　　7、飲食要清淡。

　　由冬季的膏粱厚味轉變為應季時蔬的清溫平淡。如：菠菜、蒜苗、香蔥、小油菜等。

　　8、飲食宜多甘少酸。

　　春季宜吃甘味食物，以健脾胃之氣，溫補陽氣;肝主升發，與春相應，酸入肝，少食酸性食物，既防陽氣生髮太過，又能養肝，提高抗病能力。

　　9、金銀花、連翹、板藍根等煎服，預防傳染。