為什麼來月經肚子痛吃什麼好

　　作為一個女人，最鬱悶的就是每個月那不得不面對的一週，煩躁、疼痛、麻煩，似乎與其相關的詞語從來找不到一個讓人心情愉快的。？下面是小編整理的來月經肚子痛的原因，歡迎閱讀。

　　為什麼來月經肚子痛

　　月經期間的肚子痛，就是痛經，它分為原發性痛經和繼發性痛經兩種

　　1、原發性痛經

　　原因為：子宮發育不全、子宮屈曲、宮頸管狹窄、不良體姿及體質因素、精神因素等。

　　2、繼發性痛經

　　盆腔器官有病變：子宮內膜異位症、盆腔炎症、子宮肌瘤、子宮息肉、子宮粘連、宮頸管狹窄、卵巢囊腫等。

　　來月經肚子如何緩解疼痛

　　1、腹部保暖

　　保持身體暖和將加速血液迴圈，並鬆弛肌肉，尤其是痙攣及充血的骨盆部位。

　　①多喝熱的藥草茶或熱檸檬汁。

　　②喝紅糖水，如果紅糖水裡面含有姜的話會更好，能夠幫助減輕一些疼痛。

　　③找來一小把花椒，將其碾碎。加入水燒開，將花椒放入鍋中，同時切入一些薑片，待煮沸兩次即可停火。將其匯入杯中，待水溫適宜就喝一杯。

　　④洗浴，在溫水缸里加入1杯海鹽及1杯碳酸氫鈉，泡20分鐘，有助於鬆弛肌肉及緩和經痛。

　　⑤在腹部放置熱敷墊或熱水瓶，一次數分鐘。最好不要直接挨著面板，熱水容易燙傷，可以直接隔著內衣放上去。

　　⑥買個暖貼，貼在自己的小腹，以及腰部。隔著衣服貼上去就可以了。 ⑦五紅湯，用紅糖、枸杞、花生、紅棗、紅豆一起煨製糖水喝下去，補血活血，所謂痛則不通，通暢之後就舒緩許多。

　　2、適量運動

　　在月經來臨前夕，走路或從事其它適度的運動，將使你在月經期間較舒服。練習瑜伽操瑜伽有緩和的作用。

　　①彎膝跪下，坐在腳跟上。前額貼地，雙臂靠著身體兩側伸直。保持這姿勢，直到感到不舒服為止。

　　②雙手撐地跪在墊子上，兩腳微微地張開，大小腿成90度，腰背放鬆。吸氣的時候翹臀塌腰伸展下巴，這個姿勢保持停留10個呼吸左右。呼氣收腹拱背低頭，停留10個呼吸左右，這個動作就完成了。

　　③兩腳併攏，手放鬆放在大腿上，腳後跟蹬出去貼在地上。抬頭挺胸，抬起雙手臂往上。眼睛看著手掌跟，隨著手掌的變換移動視線位置。呼氣背部往前腿，腳後跟蹬出去。然後雙手彎曲下來，雙手抓住腳尖。如果雙手不能夠抓住腳尖的，可以抓住小腿。手臂往兩側彎曲，腰背盡力往下彎曲。然後身體向下靠。始終保持背部伸展開，最後將頭部也低下去，額頭貼著腿部。

　　3、服止痛藥

　　①服用阿司匹林可緩解經痛。當經痛開始時，和些許牛奶或食品一起服用***1片***，以免傷胃，並持續服用到經痛消失。

　　②服用避孕藥可以抑制卵巢排卵以達到止痛的效果。但是禁止過多服避孕藥。過多服用避孕藥會導致月經推遲。

　　③當疼痛感劇烈的時候，可服用止痛藥物如艾佳***氨酚帕馬溴片***、芬必得、散利痛等，這類藥物一般可迅速緩解疼痛，保證正常工作、學習和生活的進行。

　　4、其他

　　在經期肚子疼的時候，可以蓋被子在床上好好睡一覺，睡眠充足能夠減輕一些疼痛。

　　避免過甜或過鹹的垃圾食品，它們會使人脹氣及行動遲緩，多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，並儘量少量多餐。

　　來月經肚子痛吃什麼好

　　枸杞燉兔肉

　　原料為枸杞子15克，兔肉250克。將枸杞子和兔肉入適量水中，文火燉熟，用鹽調味。飲湯吃肉，每日1次。具有滋補肝腎、補氣養血功效。

　　韭菜炒羊肝

　　原料為韭菜150克，羊肝200克。將羊肝切成小片，與韭菜一起於鐵鍋內急火烹炒，加入食鹽、味精調味。佐餐食用。每日1次，連食1周為1個療程。經行前5日開始食用。具有溫補肝腎功效。

　　鱉甲燉白鴿

　　原料為鱉甲50克，白鴿1只。將白鴿用水憋死，除去毛及內臟，鱉甲洗淨捶成碎塊，放入白鴿腹內。將白鴿放入碗內，加姜、蔥、鹽、黃酒、清水，再將碗放入鍋內隔水燉至鴿肉爛熟。佐餐食用。具有補益肝腎、調補衝任功效。

　　玄胡益母草煮雞

　　原料為玄胡20克，益母草50克，雞蛋2個，加水同煮，待雞蛋熟後去殼，再放回鍋中煮20分鐘左右即可。飲湯，吃雞蛋。具有通經止痛、補血悅色、潤膚美容功效。

　　當歸生薑羊肉湯

　　原料為羊肉500克，當歸60克，黃芪30克，生薑5片。羊肉切塊，與當歸、黃芪、生薑共燉湯，加鹽及調味品。吃肉飲湯。具有益氣養血功效，適用於氣血虛弱型痛經。

　　山楂紅棗湯

　　山楂50克，生薑15克，紅棗15枚，水煎服。每日1劑，分2次服。具有活血化瘀、溫經止痛、行氣導滯功效。

　　益母草香附湯

　　原料為益母草、香附各100克，雞肉250克，蔥白5根。將蔥白拍爛，與雞肉、益母草、香附加水同煎。飲湯，食雞肉。適用於痛經者，並能光豔面板。

　　姜棗花椒湯

　　原料為生薑25克，大棗30克，花椒100克。將生薑去皮洗淨切片，大棗洗淨去核，與花椒一起裝入瓦煲中，加水1碗半，用文火煎剩大半碗，去渣留湯。飲用，每日一劑。具有溫中止痛功效。適用於寒性痛經者，並有光潔面板作用。

　　烏豆蛋酒湯

　　原料為烏豆***黑豆***60克，雞蛋2個，黃酒或米酒100毫升。將烏豆與雞蛋加水同煮即可。具有調中、下氣、止痛功能。適用於婦女氣血虛弱型痛經，並有和血潤膚功效。

　　姜艾薏苡仁粥

　　原料為乾薑、艾葉各10克，薏苡仁30克。將前兩味水煎取汁，將薏苡仁煮粥至八成熟，入藥汁同煮至熟。早晚食粥。具有溫經、化瘀、散寒、除溼及潤膚功效。適用於寒溼凝滯型痛經者。

　　推薦幾個治療痛經的小方子。

　　***1***氣虛血弱型

　　平時體質較虛，面色發白或發黃，缺少光澤，常有精神疲憊，肢體乏力感。常在經期中或結束後感覺小腹隱隱作痛，或小腹及陰部空墜，揉按之後有所緩解。有的伴有月經量少，顏色較淡。

　　推薦藥膳：黑豆蛋酒湯

　　材料：黑豆60克，雞蛋2個，黃酒或米酒100毫升。

　　製法：將黑豆與雞蛋加水同煮即可，具有調中、下氣、止痛功能。

　　用於婦女氣血虛弱型痛經，並有和血潤膚功效。

　　***2***肝腎虧損型

　　時常有腰膝痠軟感，或頭暈耳鳴，或潮熱，眼眶晦暗，經後明顯。經期或經後小腹綿綿作痛，經色淡黯量少。

　　推薦藥膳：川芎丹蔘煲雞蛋

　　材料：川芎6克，丹蔘12克，雞蛋2個。

　　製法：上藥加水同煮，待蛋熟後去殼再煮片刻，吃蛋喝湯。

　　***3***寒凝血淤型

　　一般有受寒史，常表現為小腹冷痛，熱敷或飲熱水後疼痛緩解。經量少，經色黯黑，有血塊，臉色發青發白，怕冷，腹瀉。

　　推薦藥膳：姜艾薏仁粥

　　材料：乾薑、艾葉各10克，薏苡仁30克。

　　製法：將前兩味水煎取汁，將薏苡仁煮粥至八成熟，入藥汁同煮至熟。具有溫經、化瘀、散寒、除溼及潤膚功效，適用於寒溼凝滯型痛經。

　　***4***氣滯血淤型

　　一般是由於不良情緒引起的。比如經常生氣、惱怒，遇事愛鑽牛角尖、想不開，動不動就鬱悶。這種型別的人平時經氣就有失通暢或經期情緒波動較大，暫時影響了經氣，經氣不通則血液執行受阻而瘀滯。

　　常表現為小腹脹痛或刺痛，按揉腹部疼痛反而加重，有時伴有胸脅乳房脹痛，煩躁易怒，經行不暢、量少，經色紫黯，血塊較多，血塊排出後疼痛減輕，或有膜樣物排出後疼痛緩解。