高血壓的危害性

　　高血壓的危害不容小覷，但是許多病人因缺乏應有的自我保健知識，不注意定期監測血壓，使得高血壓得不到及時有效的控制，心、腦、腎三個重要的生命器官就會受到致命性打擊 。下面小編和大家一起學習。

　　***1***、引發腦血管疾病

　　高血壓病的主要直接併發症是腦血管病，尤其是腦出血。 一組312例住院的原發性高血壓患者經15年—18年長期隨訪 ， 由 於 心 、 腦 、腎併發症死亡97例，佔全部死因的74.6%。在596例老年人高血壓前瞻性27個月隨訪觀察研究中， 心、腦血管病累積發生率為 68.79%，腦血管病累積發生率為36.91%。研究表明，血壓越高，併發症 的發生率也越高。上海市寶山區15歲以上5456人關於血壓與腦卒中發病關係的研究表明，在隨訪的9年內，高血壓病患者發生腦血管病約佔整個人群腦血管病發生人數的70%，其中確診高血壓患腦血管病的相對危險性是正常血壓者的32倍， 臨界高血壓也高達9倍。

　　***2***、引起腎臟病

　　長期高血壓可導致腎小動脈硬化。 腎功能減退時，可引起夜尿， 多尿、尿中含蛋白、管型及紅細胞。尿濃縮功能低下 ， 酚紅排洩及尿素廓清障礙。出現氮質血癥及尿毒症。

　　***3***、引起猝死

　　猝死是臨床上最為緊急的狀態。它表現為忽然發生呼吸、心跳停滯，意識喪失，並常於1小時內死亡。高血壓因左心室負荷增加 ， 而致左室肥厚 ，易患心律失常、冠心病， 是猝死的高危因素。冠心病猝死約佔全部心血管病猝死的90%。

　　***4***、導致多種病變

　　高血壓還可導致心 、腦 、腎 和血管多種病變，發生左心室肥厚、 充血性心力衰竭、主動脈夾層、慢性腎功能衰竭等嚴重威脅生命與健康的併發症。

　　預防高血壓這樣吃

　　多吃一些富含維生素C的食物

　　如蔬菜、水果，新近的研究發現，在老年高血壓病患者中，血液中維生素C含量最高者，其血壓最低。據認為維生素C具有保護動脈血管內皮細胞免遭體內有害物質損害的作用。

　　保證膳食中鈣的攝入充足

　　每日膳食，鈣攝入800～1000毫克，可防止血壓升高。每日平均攝入鈣量450～500毫克的人群比攝入鈣量1400～1500毫克的人群，患高血壓病的危險性高出2倍。有人估計人群日均攝鈣量若提高100毫克，可使收縮壓平均下降2.5毫米汞柱，舒張壓平均下降1.3毫米汞柱。近年來風行各地的醋蛋療法有明顯的降血壓效果，增加鈣的攝入可能是原因之一。

　　高血壓的危險因素

　　1、家族史：如父母患高血壓，其子女患高血壓的可能性大。

　　2、年齡：隨著年齡的增大，血管將逐漸老化，血壓也逐漸上升。

　　3、性格和精神狀態：性格急找躁的人，遇事容易緊張，使精神過度興奮;性格憂鬱的人，遇事容易悲觀，使精神過度壓抑，這二種情況都會使血管緊張，使血壓上升。

　　4、肥胖：肥胖是過多的脂肪在體內堆積引起的。如食物攝入過量，就會產生過的脂肪。過的脂肪會在血管壁上沉積，加速血管硬化，使血壓上升。

　　5、高脂食物：這些食物攝入過多，會使血液中脂濃度增加，加重脂質在血管壁沉積，引起管腔狹窄和硬化，使血壓上升。

　　6、工作過度緊張或疲勞： 如果你的工作高度緊張，就會使你的精神和體力過分疲勞，而使血管緊張，血壓上升。

　　7、缺乏體力勞動或體育段煉：如果缺乏體力勞動和體育段煉，可使體內脂肪過多，而且使血液在血管內的流動減慢，使血管功能衰退。