高血壓的危害包括什麼

　　隨著病程的發展，病變涉及小動脈中層，最後導致管壁增厚、硬化、管腔變窄，呈現不可逆的病變。高血壓促進小動脈病變，而小動脈病變後管腔狹窄又促進了高血壓。下面是小編推薦給大家的高血壓的危害，供大家參考。

　　高血壓的危害

　　腎衰

　　長期高血壓使腎小球內壓力增高， 造成腎小球損害和腎微小動脈病變。同時，高血壓還會導致***血液的腎動脈發生動脈斑塊並使血管狹窄，造成腎臟缺血。這些病變不及時治療，最後都可能引起腎衰。

　　眼病

　　高血壓可損害眼底動脈、視網膜、視神經，造成眼底視網膜小動脈硬化、視網膜出血和滲出、視網膜中央動脈或靜脈阻塞、視乳頭水腫萎縮、黃斑變性等，導致視力下降，嚴重者失明。

　　下肢動脈

　　與供應心臟和腦部血液的動脈相似，高血壓也可導致供應兩腿血液的血管狹窄和閉塞，引起下肢缺血。這種病輕者表現為遠距離行走後腳部疼痛，重者可以發生腳部潰爛、壞死，甚至需要截肢。

　　主動脈

　　我們的胸腔和腹腔內有一根很粗大的血管，叫做主動脈。血壓嚴重升高時可能造成主動脈內膜撕裂，發生一種叫做“主動脈夾層”的疾病。這種疾病非常凶險，死亡率很高，很多患者根本沒有搶救的機會。

　　血壓是如何形成的

　　我們常說的血壓，是指所測定的肱動脈壓力。血壓是由於血液迴圈而形成的動脈壓力。在血迴圈中，血液由心臟泵出，經過體迴圈和肺迴圈，再回到心臟。而在血管中流動的血液由於心臟的泵作用而形成壓力，這種壓力作用於血管就形成了動脈壓。血壓的高低受心搏擊量、血管阻力、血液粘稠度等因素的影響。

　　血壓包括收縮壓及舒張壓。我們平常所說的“高壓”即為收縮壓、“低壓”即為舒張壓。血壓必須維持在一定的範圍，才能保證血迴圈的正常執行，保證人體重要臟器的供血，維持生命的正常功能。

　　預防高血壓的方法

　　1、補鐵

　　研究發現，老年高血壓患者血漿鐵低於正常，因此多吃豌豆、木耳等富鐵食物，不但可以降血壓，還可預防老年貧血。

　　2、飲食

　　飲食對於高血壓的重要性：民以食為天，合理的膳食可以使你不胖也不瘦，膽固醇不高也不低。所以，高血壓患者的要合理膳食，要注意飲食習慣。

　　3、果蔬

　　每天人體需要B族維生素、維生素C，可以通過多吃新鮮蔬菜及水果來滿足。有人提倡，每天吃1-2只蘋果，有益於健康，水果還可補充鈣，鉀、鐵、鎂等。

　　4、補鈣

　　有人讓高血壓患者每天服1克鈣，8星期後發現血壓下降。因此應多吃些富含鈣的食品，如黃豆、葵花子、核桃、牛奶、花生、魚蝦、紅棗、鮮雪裡蕻、蒜苗、紫菜等。