反流性食管炎吃什麼好

　　返流性食管炎疾病的發生對於患者來講是有著很大危害的，疾病的發生導致患者經常的不思飲食沒有食慾，導致患者出現消瘦的症狀，本文是小編整理的反流性食管炎的注意事項，希望對你有所幫助。

　　反流性食管炎的五個飲食原則

　　第一，減少進食量，飽食易導致食管下部括約肌鬆弛。進食應細嚼慢嚥，少量多餐。晚餐尤其不宜飽食;睡前4小時不宜進食。

　　第二，少喝酸性飲料、菸酒等，以防引起食管下端括約肌張力下降，尤其是烈性酒可使食管蠕動收縮的頻率下降。

　　第三，減少脂肪攝入，脂肪可延緩胃排空，刺激膽囊收縮與分泌，降低食管括約肌壓力，烹調以煮、燉、燴為主，不用油煎炸。

　　第四，增加蛋白質攝入，刺激胃泌素分泌，使食管括約肌壓力增加。因此食物中可以適當增加一些蛋白質，例如瘦肉、牛奶、豆製品、雞蛋清等。

　　第五，飲食宜少刺激性，少吃巧克力，烹調少用香辛料，如辣椒、咖哩、胡椒粉、蒜、薄荷等。

　　反流性食管炎推薦食譜

　　早餐：豆腐腦1碗，低脂牛奶、蛋糕、米粥。

　　午餐：黃芽菜爛糊肉絲、溜黑魚片、米飯100克。

　　點心：紅棗蓮子羹，烤麵包片1片。

　　晚餐：蝦仁蒸蛋羹、花菜香菇肉片、豆腐煲、煮蘋果半隻100克、菜湯麵1碗。

　　反流性食管炎的五大危害

　　1、因為不思飲食、飲食不佳，可導致患者生活質量下降。

　　2、由於食管黏膜的病變，會導致食管糜爛穿孔、食管裂孔等病變，引起急性腹膜炎等病。

　　3、吸入性肺炎，慢性喉炎、慢性咽炎。

　　4、食管靜脈破裂出血。

　　5、食管癌，可分為鱗癌和腺癌。

　　反流性食管炎患者該注意的生活習慣

　　1、酒戒菸：由於菸草中含尼古丁，可降低食管下段括約肌壓力，使其處於鬆弛狀態，加重反流，吸菸還能減少食管黏膜血流量，抑制前列腺素的合成，降低機體抵抗力，使炎症難以恢復。酒的主要成分為乙醇，不僅能刺激胃酸分泌，還能使食管下段括約肌鬆弛，是引起胃食管反流的原因之一。

　　2、生活習慣：儘量減少增加腹內壓的活動，如過度彎腰、穿緊身衣褲、紮緊腰帶等。

　　3、改變不良睡姿：有人睡眠時喜歡將兩上臂上舉或枕於頭下，這樣可引起膈肌抬高，胃內壓力隨之增加，使胃液逆流而上。