冬季幼兒園育兒知識

　　冬季室外的氣溫比較低，以陰雨天為主。許多家長擔心孩子去了戶外呼吸到了冷空氣會引起感冒的發生，那麼有什麼辦法可以讓孩子在室內既能鍛鍊身體又能有趣的遊戲呢?以下是小編精心整理的，期望對你培養你的寶寶成長有所幫助。

　　：有趣的室內遊戲

　　1、擊保齡球

　　這個遊戲要求幼兒在5米以外擊倒三角形擺放的十個塑料瓶。幼兒拿保齡球去擊瓶子，擊倒一個得一分。幼兒可以自由反覆練習，同時為了滿足幼兒的競爭好勝的心理，可以通過兩組或三組等分組比賽，看一看哪一紐得分最多，孩子們的積極性非常高。通過這個遊戲很好的促進了幼兒眼手腦協調能力發展，更促進幼兒動作的準確性發展。

　　2、拋接沙包

　　拋接沙包遊戲的玩法很多，孩子可雙手拋雙手接，單手拋單手接，左手拋右手接，右手拋左手接。還可以往前上方拋起，小朋友跑著去接，小朋友之間還可以互拋互接。這既訓練了幼兒的手、腦協調能力，同時也能很好促進幼兒合作能力的發展。

　　3、夾豆子

　　筷子夾豆，讓幼兒用筷子夾豆子，通過遊戲中豆的大小變化，裝豆的容器的變化，容器距離的改變，以及豆子大小的改變來設計的系列遊戲，使難度不斷提高，幼兒動手能力也逐漸得到發展。

　　4、貼五官

　　請幼兒站在離動物頭像一米以外的地方，手拿一個動物的五官圖片，原地轉兩三圈後，朝動物頭像方向走過去，迅速將圖片貼到頭像的相應位置上。貼完後，看看誰貼的位置準確。遊戲可以反覆進行。發展平衡能力及手眼協調能力。

　　5、搶椅子

　　在室內將椅子向外圍成一個圓圈，用的椅子的數量要比參加遊戲的人數少一把或者兩把。參與遊戲者圍著椅子轉圈，由一人在旁邊喊“停”，“停”字一出口，大家就爭搶著坐椅子***也可以放音樂來進行遊戲***。沒有坐到椅子的人被淘汰出局，同時帶走一把椅子，這樣人與椅子漸漸減少，最後只剩兩個人搶一把椅子。發展幼兒的快速反應能力和集中注意力的能力。

　　6、揪尾巴

　　老師扮演大花貓，幼兒扮演老鼠帶一條長長的尾巴。當花貓睡著覺的時候，小老鼠就出外玩耍，當花貓睡醒時就開始抓老鼠的尾巴，小老鼠要不斷的向前逃跑，若花貓抓住一隻小老鼠的尾巴時，所有小老鼠都要站在原地不許動，被抓的小老鼠要停止遊戲一次。發展幼兒的快速反應能力。

　　：提高免疫力讓寶寶冬季少生病

　　寒冷的冬季，孩子的抵抗力容易下降。加之兒童的身體素質本來就要比大人要差，極容易導致感冒、咳嗽、消化不良等症狀。對於這些情況，家長都非常的擔心、著急。其實，可以用中西合璧的方式來實現：以西醫的理論補充維生素、鈣質，以中醫的藥飲和按摩預防調理，再加上適量運動，病毒將無機可乘。

　　一、適量運動

　　要讓寶寶適當進行一些運動，寶寶學會爬之前，需要在父母的幫助下玩耍，這樣對他們的腦部發育也很有幫助，在寶寶活動四肢的同時，自身就會產生對應外部細菌的抗體來保護自己。另外，儘量讓寶寶碰觸對他們不會產生傷害的多樣物體，因為這些物體上的無害細菌對寶寶的免疫系統建立也很有好處。

　　二、增加維生素和微量元素攝入

　　飲食注意三原則：不可忽略無機鹽，體內缺少無機鹽就容易產生怕冷的感覺，可多攝取含根莖的蔬菜，如胡蘿蔔、土豆、山藥、紅薯、藕及青菜、大白菜等;合理攝取高蛋白、高脂肪食物，有些家長認為冬季寒冷就給孩子進食過多高脂肪、高蛋白食品增加熱量，這樣反易形成痰溼，更易患病;注意補充維生素，寒冷天氣光照少，且寒冷氣候使人體氧化功能加快，維生素B1、B2代謝也明顯加快，維生素A能增強人體的耐寒力，維生素C可提高人體對寒冷的適應能力。

　　三、防病中藥飲

　　現在流感正起，邪疫毒盛行之時，可用貫眾5克，板藍根***或大青葉***5克，生甘草1克，水煎代茶，連服3天，增強抵抗力，預防感冒;冬春風寒當令季節，用貫眾、紫蘇、荊芥各5克，生甘草1克，水煎代茶，連服3天，可預防感冒。

　　四、保健按摩操

　　入冬後可以每日給孩子做1-2次按摩保健操，每次15分鐘，以此來增強孩子體質。

　　具體可按揉以下部位：補脾經***拇指末節螺紋面***300次，補肺經***無名指末節螺紋面***300次，補腎經***小指末節螺紋面***，足三裡150次。心肝火旺的孩子，可加清心經***中指末節螺紋面***200次，清肝經***食指末節螺紋面***200次，清天河水***從腕橫紋推到肘橫紋***50次。素有痰飲的孩子，可加按揉天突穴***在頸部，當前正中線上，兩鎖骨中間，胸骨上窩中央***50次，擦胸50次。厭食的孩子，可加揉中脘穴***肚臍眼至心口窩的中點處***50次，摩腹50次。

　　五、多晒太陽

　　冬天晒太陽可促進人體的血液迴圈，控制動脈壓力波動，調節中樞神經，增強人體新陳代謝和免疫功能。據專家測定，冬季只要你堅持每天晒太陽30分鐘，血液中就可測出0。25毫克維生素D3。不要小看這種極其普通的維生素，每天只需0。09毫克就可使你的免疫力增強1倍。

　　除了以上這些，保證充足的睡眠和規律的生活習慣，定期注射疫苗等都是保護孩子的重要法寶，各位爸爸媽媽們要牢記哦!

　　：寶寶睡覺護理小技巧

　　小寶寶大部分的時間都是在睡眠中度過的，冬天為了讓寶寶睡得更好，室內溫度和被褥很重要。不能因為怕寶寶夜間受涼，就把室溫弄得很高，被褥蓋得過多過嚴，容易捂出火，反而引發寶寶身體不適。

　　一、為寶寶準備輕柔、薄厚適中、透氣性好的純棉面料的被子，讓寶寶可以溫暖安心地入睡。

　　二、睡袋也是不錯的選擇，媽媽不會再為寶寶夜裡踢被子而擔心了。

　　三、寶寶睡覺時床墊適宜厚一些，這樣保暖性才強。

　　四、選擇吸水效能好的床墊，可以使寶寶的小屁股保持乾爽，睡得安穩。

　　五、乾燥的室內放置一臺加溼器，能讓空氣溼潤，以免寶寶嗓子幹，引起上火。如果沒有加溼器，可以擺放一盆清水。

　　六、可以用暖風機或電暖氣，來提高臥室溫度。但不可以使用炭火給室內加溫，以免寶寶煤氣中毒。如果用熱水袋給寶寶焐熱被子，切記熱水袋裡的水溫不要太高，以不超過50℃為宜。最好在寶寶進被窩前先把被子焐熱，然後再讓寶寶上床。如果需要持續保暖，最好給熱水袋套上用毛巾縫製的套子，以免熱水袋貼近寶寶的肌膚，傷到寶寶。