滋補養顏湯譜

　　愛美之心人皆有之，女人都想把青春留住，把美麗留住，不讓歲月在臉上留下痕跡，所以美容養顏很重要，那麼女人喝什麼湯滋補養顏呢?今天小編給大家分享一些，希望對大家有所幫助。

　　滋補養顏湯一、南北杏銀耳煲豬腱

　　材料：豬腱400克、南北杏20克、溼銀耳250克、水3500毫升

　　調味料：紹興酒少許、鹽適量

　　作法：

　　1 將南北杏用水浸泡20分鐘。

　　2 將銀耳用溫水浸泡20分鐘後去蒂。

　　3 將豬腱切片放入鍋中，再加南北杏、水、紹興灑先煲40分鐘，待出味後再加入銀耳煲30分鐘，最後加入鹽調味即可。

　　功能

　　清熱、潤腸、改善體質

　　煲湯時浮於湯水面上的泡沫是材料內含的雜質，一定要撈除，以免影響整體的口感。

　　操作時間95分鐘

　　泡水20分鐘→洗1分鐘→切2分鐘→煲70分鐘→調味1分鐘→盛碗1分鐘

　　滋補養顏湯二、椰子銀耳煲老雞

　　特點：調養膚質，清熱降火

　　材料：土雞***約500克***、椰子1個、幹銀耳40克、紅棗12粒、姜3片

　　調味料：鹽適量

　　作法：

　　1 將椰子去皮，取其椰子水與新鮮椰子肉。

　　2 將雞氽燙後備用。

　　3 將銀耳先泡水15分鐘，洗淨去帶備用。

　　4 將雞放入鍋中，加熱水淹過雞肉，以大火煮沸，轉中火續煮45分鐘。再放入銀耳、紅棗、薑片，一起煮45分鐘，然後加鹽調味即可。

　　功能：消暑、降火、健脾胃、纖體

　　椰肉中的纖維質具有纖體的功效。整個的椰子自己家取椰汁及椰肉較為困難，購買時請賣主切開，幫忙取出椰子水與新鮮椰肉，這樣可以方便又省力。

　　操作時間110分鐘

　　泡水15分鐘→洗2分鐘→氽燙1分鐘→煮90分鐘→調味1分鐘→盛碗1分鐘

　　滋補養顏湯三、蓮藕排骨湯

　　特點：養顏抗老，活血潤膚

　　材料：蓮藕500克、排骨400克、章魚乾2片、老薑3片、水3500毫升

　　調味料：鹽適量

　　作法：

　　1 將章魚乾先泡溫水20分鐘。

　　2 將蓮藕去皮，以刀背拍過後切片備用。

　　3 將排骨氽燙後備用。

　　4 將所有食材一起放入水中，以中火煮1.5小時後熄火，再加鹽調味即可。

　　功能：活血、促進新陳代謝

　　以刀背拍打蓮藕的目的，是為了增加其烹煮後鬆酥的口感。煮湯的過程最好不要中途加水，若是煮到水量過少非得加水時，則可新增熱水，以節省烹調時間。

　　操作時間116分鐘

　　泡水20分鐘→洗1分鐘→切2分鐘→氽燙1分鐘→煮90分鐘→調味1分鐘→盛碗1分鐘

　　滋補養顏湯四、健乳潤膚湯

　　材料：豬肚，芡實，黃芪，白果，腐皮，蔥，鹽，花生油等各適量。

　　做法：1、將豬肚用粗鹽清洗乾淨後，與芡實，黃芪，白果***去心***一同放在沙鍋內，加適量的清湯共煮半個小時。

　　2、再放入腐皮，熬大約一個半小時，待湯變成乳白色就可以出鍋了。

　　服法：調味後隨量食用。

　　提示：此湯的能健乳，潤膚。常喝此湯可以使乳房健美，膚色白嫩，豬肚一年四季都可以吃，芡實性平，黃芪性溫能補中益氣，又能強壯體質，增加活力，白果可以溫肺補氣，這四樣放在一起可以讓乳房豐滿，健美，面板細膩白嫩。

　　滋補養顏湯五、陳皮烏雞湯

　　材料：白朮，山藥，茯苓，陳皮，紫河車粉，烏雞半隻，油，鹽，姜等各適量。

　　做法：1、將白朮，山藥，茯苓，陳皮，烏雞，油，鹽一起放在沙鍋內煲湯，大約一個半小時後，調味後倒出湯。

　　2、紫河車粉放在湯內直接飲用。

　　服法：喝湯，吃烏雞肉。

　　提示：常喝此湯能使人的面板富有彈性，皺紋減少，乳房豐滿，曲線優美，烏雞是補虛勞，養身體的上好佳品，食用烏雞可以延緩衰老，強筋健骨，著名的烏雞白鳳丸是滋養肝腎，養血益精的良藥。

　　滋補養顏湯六、人蔘美容湯

　　材料：人蔘，白朮，黃芪，陳皮，遠志，桂心，當歸，茯苓，白芍，生薑，甘草，熟地黃，五味子，大棗等各適量。

　　做法：將以上準備好的適量食材加上適量的水煎煮，去掉藥渣，取汁。

　　吃法：飯前服用，每日3次。

　　提示：此湯能豐乳，增胖，並能治療毛髮脫落，同時可使面色明亮潤滑，中醫認為，氣血充足與通暢是保持乳房健美的至關重要的兩個因素，因本方能使氣血充盛，所以能讓乳房豐滿健美。