如何給肌膚排毒

　　雖然說，肌膚也有著自己新陳代謝的功能，但絕大多數的廢物垃圾如果代謝不掉，就在肌膚深處堆積成了毒素，才會導致面板表面出現各種問題。下面小編為大家介紹，希望對你有用!

　　腳底按摩排毒

　　按摩腳底之所以能排毒，是基於按摩腎、輸尿管和膀胱等條件反射區，從而令有毒的尿酸溶解後排出體外。

　　進行腳底按摩前，可以先喝一杯清水或檸檬水，更有利於毒素的排出。在家進行腳底按摩，最簡單的方法是在浴缸或水盆中放入圓形的小石，然後在石上漫步，便能刺激腳底的條件反射區。平日多在沙灘或石路上赤腳漫步，也能產生保健排毒的效果。

　　運動排毒

　　運動能夠加速新陳代謝，可說是達到排毒的最好方式，經常有一些大運動量的活動，會加速身體的新陳代謝，在不斷喝水不斷出汗的同時，身體的毒素就會隨著汗液同時排出。平常建議可以多做瑜伽、跳舞、慢跑等運動，當然也可以利用家裡現有的浴巾、墊子，或是籃球、排球等，簡單操作居家運動。

　　洗臉排毒

　　先用溫水洗臉，接下來用冷水衝30秒，再用溫水洗，再用冷水衝，冷熱交替的洗臉法，能夠促進血液迴圈，也是促進排毒的小訣竅。

　　精油排毒

　　精油排毒是一種非常好的方法，純正的植物精油的分子很細，可以作用到血管與淋巴，只要用得對就可以將滯留在身體內的二氧化碳及沉積的物質代謝出來。無論是擦還是聞，都有代謝體內毒素、淨化身心的作用。

　　小提示：

　　乾性肌膚適合玫瑰精油

　　油性肌膚適合茶樹、檸檬、鼠尾草精油

　　敏感性肌膚適合甘菊及矢車菊精油

　　如何給面部肌膚排毒

　　1、按摩淋巴為肌膚排毒

　　在面部面板進行按摩，可以有效為面板排出毒素，有些美眉也知道按摩可以為面板排毒，但是，不瞭解究竟需要怎樣的指法來按摩面板。按摩面板不是揉搓面板，想要充分把面板內部的毒素都排出來，還需要順著面板內部的淋巴走向來按摩，由下往上，面板的每個角落都別落下，這樣才能夠有效為面板排毒，並且，按摩的力度不要太大，輕柔按摩就好。最好是搭配上清爽的護膚精油，例如茶樹精油、綠茶精油都是配合面板按摩排毒最好的護理選擇，在幫助面板排毒的同時，也能夠讓面板吸收營養，更加滋潤。

　　2、綠豆湯為肌膚排毒

　　綠豆有著清熱解毒之功效，綠豆有著非常好的美容功效，主要體現在可以清熱解毒、去除由上火所引起的痘痘痘印問題，幫助肌膚消炎排毒。美眉們為面板排出毒素，可以通過飲用綠豆湯來達到排毒的效果。

　　將適量的綠豆清洗乾淨，放入鍋中煮爛，再加入少量的紅糖，飲湯吃豆，一天兩次，連續吃三天左右，可以為面板去火消炎，排出不少毒素哦!

　　3、充足睡眠為肌膚排毒

　　美眉們可千萬別小睡眠對於面板的保護作用，充足的睡眠與規律的生活作息，都是好面板必不可少的生活準則，每天保證八個小時的充足睡眠，可以讓你的面板和身體都排出不少的毒素。在睡前敷上一款滋潤的補水面膜，或者是護膚精油麵膜，然後再飽飽地睡上一覺，面板會滋潤很多，也會排出不少毒素。

　　4、果蔬為肌膚排毒

　　有一些水果蔬菜是非常好的排毒食物，例如葡萄、西紅柿、香蕉、蘋果等等，經常吃這些食物，可以達到美容護膚、潤腸通便的作用，幫助身體內部排毒毒素和垃圾，也幫助面板維持更加水潤細嫩的狀態。

　　5、飲茶為肌膚排毒

　　美眉們平時喝茶也可以為面板排出不少毒素，主要要看喝什麼茶，綠茶主要針對在電腦面前經常工作的美眉們去除電磁輻射所用，而為面板排毒，可以選擇喝牛蒡茶，牛蒡可以清除體內的尿酸，排出肝腎的毒素，搭配一點車前子，車前子可以幫助面板排毒，減輕痘痘的炎症，兩者搭配在一起，用開水沖泡，做茶飲，能夠有效排毒面板內部的毒素。