十六步廣場舞教學視訊

　　廣場舞作為當下最流行的群眾體育專案,有著其獨特的魅力所在。中年女性是參與廣場舞鍛鍊人數最多的群體,她們在社會和家庭中的重要性促使我們必須要加大對她們身體和心理健康的關注。下面是小編給大家收集了，一起來看看吧。

　　學好舞蹈的五大忌

　　一、忌耐性不足：

　　舞蹈是很殘酷的，舞者要忍受常人無法忍受的痛苦，這是一種磨練，舞者面對的是堅持和放棄，努力不一定會成功但放棄一定會失敗，很多人接觸舞蹈之後怕苦怕累放棄了，舞蹈不是一天兩天就能練成練會的，是需要時間和毅力來積累的，你們今天的付出決定了你們明天的收穫。想要成為一個合格的舞者，首先你要做到的是忍耐，如果做不到我勸你放棄!

　　二、忌眼高手底：

　　有的同學在接觸舞蹈之後就開始想象，高難度漂亮的技巧與劇目，但是你們不要忘記了那些東西都是由基本功中提煉而來的，基本功不過關你什麼都做不好，所以一定要打好基礎才行。

　　三、忌急於求成：

　　初學的學生容易只求數量與進度，而不注意動作質量，若在短時間內學完很多動作，這些不規範的動作無疑如同“廢品”，習以為常之後，要想改正，十分困難。因此在學習動作時，應精雕細刻，循序漸進!

　　四、忌忽視姿態：

　　學生在學習舞蹈時應該注意姿態美。舒展挺拔、優雅大方的姿態使舞者精神倍增，令人賞心悅目。因此在跳舞時始終要保持抬頭、挺胸、收腹、立腰、肩放平、膝放鬆、大腿和臀夾緊上提的姿態

　　五、忌忽視音樂***節奏***：

　　學生在開始學時，往往只重視技術動作的學習，缺乏音樂作用的認識，學習中常常出現動作與伴奏音樂脫節。因此在學體育舞蹈時，要加強音樂修養，深刻體會音樂風格與舞種風格，表現音境的內在聯絡。