談談對心理健康的自我認識論文

　　目前，很多人對自己的心理健康認識程度不高，但是其實相當一部分人實存在心理健康障礙。下面是小編給大家推薦的談談對心理健康的認識論文，希望能對大家有所幫助!

　　對心理健康的認識論文篇一：《淺談輔導員對心理健康教育的認識》

　　【摘要】輔導員是高校從事心理健康教育的人員之一，並且扮演心理指導先行者的角色，由於他們自身的工作性質，既要作好“心理健康教育輔導員”，又要作好“學生日常管理者”，偶爾在工作中會出現一些問題。文中根據我的實踐工作經歷，淺談高校輔導員工作中存在的諸如對大學生心理健康教育的重要性認識不足、輔導員自身的心理素質有待進一步提高、正確處理心理健康教育等問題，並試圖從實踐方面尋找解決問題的途徑。

　　【關鍵詞】輔導員;輔導員心理素質;心理健康教育

　　目前，隨著社會的發展和科學技術的進步，大學生所處的社會環境已發生了較大變化，通過分析當代大學生的心理健康狀況，發現相當一部分人存在心理健康障礙。在高校中，雖然都設有專門的心理諮詢室，但實際工作中，從事心理健康教育的工作人員絕大多是與學生接觸較多的輔導員。在輔導員的行列中，大部分都來自非心理教育學專業，加之日常管理工作繁雜，使輔導員在“心理健康指導”這一工作中會出現一些問題。比如：大部分非心理學專業的輔導員對大學生心理健康教育的重要性認識不夠;輔導員自身的心理素質也有待進一步提高;在實際工作中要如何正確加強學生心理健康教育等方面存在問題，這些應引起高度重視，並給予研究解決。

　　1 輔導員要積極認識大學生心理健康教育的重要性

　　心理健康是指具有正常的智力、積極的情緒、適度的情感、和諧的人際關係、良好的人格品質、堅強的意志和成熟的心理行為等。開展心理健康教育，培養心理健康的全面素質學生，是關係到民族未來、祖國興衰的一項艱鉅而迫切的任務，是十分必要的。輔導員只有充分認識高校心理健康教育的必要性，才能堅定工作信念，才能在工作中及時處理學生的思想、心理問題。為此，輔導員應從以下三方面來認識高校心理健康教育的重要性。

　　1.1 高校心理健康教育是現代教育的重要標誌。當今社會的教育，更注重提高學生的綜合素質，包括思想道德素質、文化修養素質、身體素質和心理素質等。實施素質教育就是在使受教育者在生理素質，心理素質和社會文化素質上和諧發展，在德、智、體諸方面全面發展，也可以說整體優化教育。這種教育以受教育身心得到健康發展，形成健全的個性為出發點和歸宿。但長期以來，很多人對身體健康比較重視，而對心理健康卻較少注意。實際上只有體身體魄心理健康的人，才算是真正健康的人。世界衛生組織對人的健康所下的定義是：“不僅沒軀體的殘缺與疾病，還要有完整的心理、生理狀態以及社會適應能力。”可見人的健康不僅指生理上，而且還應包括心理上的健康。因此接受心理素質教育在綜合素質教育有著不可替代的作用，可以說是素質教育的基礎工程。心理健康教育，是學生自我健康發展的需要，也是提高未來社會建設者心理素質的一項重要舉措，心理素質的好壞，直接關係到未來民族的素質好壞和祖國的興衰。心理健康教育已成為一種必須、新型的教育手段，也成了思想和教育現代化的重要標誌。

　　1.2 高校心理健康教育是社會對高等學校提出的又一新問題。隨著人類社會的發展，科學技術的日新月異，社會生活節奏正在加快，競爭變得更加劇烈。社會競爭既表現為專業水平的競爭、綜合能力的競爭，同時也表現為心理素質的競爭。現代化的過程既是經濟發展、生存環境變化的過程，更是社會結構、生活方式、價值觀念、行為模式變革的過程，也是民族文化、國民性格變遷的過程。然而，當這種改革過多、過快、過猛時，相當一部分人就會感到不適應，感到迷茫、困惑，從而加重人們的心理負荷，以至於造成一部分的心理問題，如果不及時調整就會產生相應的心理疾病。因此，現代社會越來越需要人們用健康的心理去迎接挑戰。

　　1.3 高校心理健康教育是當今學生心理健康的需要。大學生正處於青年中期或晚期，心理已基本成熟。他們大多數人的心理是健康的，心境開朗，具有統一而穩定的人格，能客觀地認識自我、有效地工作及學習，友善而和諧地處理人際關係與周圍社會環境協調一致。但是，由於社會環境快速變化和主觀原因等，也有一些學生存在心理上的偏常，據有關部門進行的心理調查表明，學生的厭學障礙和人際關係問題相當突出，對學習、生活、擇業等出現了?a href='//' target='_blank'>種植皇視Γ?荒苷?範?行У卮?硌?啊⒘蛋?叭思使叵檔取Ｓ醚??約旱幕八擔?杖展??ldquo;單調而緊張”、“煩躁抑鬱”的生活。多達近30%的學生有不同程度的心理問題，任性、偏激、冷漠、孤獨、自私、嫉妒、自卑等。近年來，大學生由於病態心理而導致心理與行為上的失誤，甚至犯罪的現象時有發生，嚴重影響了學生的身心健康和發展。甚至危害了家庭、危害了社會。因此加強心理健康教育，提高學生心理素質，應成為大學素質教育的重要方面。

　　2 輔導員要提高自身心理素質，培養健康人格

　　輔導員直接的工作物件就是學生。因此他們的心理健康對學生影響重大，要維護和增進學生的心理健康，首先要維護並增進輔導員的心理健康。由於輔導員工作任務繁雜、難度大、意外事件多，往往給他們心理上造成較大的心理壓力，情緒容易波動，心理容易失衡。

　　2.1 一般來說，影響輔導員心理健康的因素有以下一些：

　　2.1.1 大學生工作的難度大，輔導員的付出與實際效果之間不平衡，易導致急躁情緒。學生工作的難度大，有些問題非要反覆教育，即使這樣，也仍然有個別學生不計後果地觸犯校紀校規，甚至違法亂紀。如果輔導員對目前學生工作的難度認識不清，思想準備不足，極易在工作中產生急躁情緒。

　　2.1.2 部分輔導員的崗位職責不很明確，導致工作頭緒多，工作量大，易導致心理負擔過重。目前，輔導員工作常常是事無鉅細，無法集中精力去考慮和做好自己的本職工作長遠計劃。他們的工作程式和計劃安排常被打亂，不僅要承擔超額的工作，還要承擔超額的責任，無形之中增加輔導員的心理負擔和心理壓力。

　　2.1.3 大學生中突發事件較多，涉及的範圍較廣，有的影響還較大，這些易給輔導員造成過重的心理負擔。大學生是一群思想、心理正趨於成熟但還未完全成熟的年輕人，他們在大學生活中常常因為在思想、學習、身體、心理、紀律等方面發生這樣和那樣的問題需要輔導員去解決。尤其是有些事情是很難讓人預見和防範的。對一些有一定影響的突發事件如處理不慎就可能要承擔來自社會和家長的誤解和指責。有人形容輔導員像是坐在火山尖上，整天憂心忡忡，唯恐出事，其心理壓力是可想而知的。

　　2.1.4 輔導員自身有大量的現實問題需要解決，一些人缺乏工作經驗，容易引起心理問題。多數輔導員是非專業出身的，知識的侷限給他們的工作帶來了一定的困難，再加上他們人生閱歷有限，社會經驗不足，這使他們在處理複雜的事務時容易陷入無所適從、束手無策中，或由於經驗不足而致使問題處理不當，從而引起種種心理壓力。所有這些都可能構成一個又一個的心理應激源，影響他們的情緒，導致心理不適，並與工作中的壓力互相作用，引起新的心理問題。

　　2.2 為了幫助輔導員克服心理壓力，提高自身心理素質，建議應做到以下幾點：

　　2.2.1 樹立克服困難的信心，知難而進。輔導員要有堅強意志，要有百折不撓的精神，相信自己的努力會得到大家的承認和尊重。對學生工作要堅持常抓不懈，正確對待學生工作中的“反彈現象”，知難而進，力戒工作上的急躁情緒。以飽滿的熱情和良好的精神狀態投入到工作中去，在工作中自覺地磨鍊自己的意志。

　　2.2.2 善於計劃和預見，提高效率。高校學生工作雖然面廣且瑣碎，但還是有許多規律可循，計劃是學生工作的首要環節。對學生中經常發生的和可能發生的事件應有應急措施，使工作基本上有條不紊，提高工作效率。新時期要特別注意把握好學生工作的新特點，努力使工作有章可循，有序可依，努力避免工作上的雜亂瑣碎之態，以減輕心理上煩亂之感。

　　2.2.3 善於自我肯定和解脫，開闊胸襟。作為一名教育者，任何時候都要有樂於奉獻的精神。輔導員在工作中遇事要大度，要有容天下難容之事的度量，對自己所作的努力可以適時地進行自我肯定，以尋找心理上的精神支柱。學會自我解脫，當一些惱人之事纏在心頭時，不妨尋找一些輕鬆的活動去把它暫時忘卻。可以努力適合自己的業餘愛好，以陶冶情操。

　　2.2.4 保持健康的體魄，勞逸結合。健康的身體對保持樂觀的工作態度和開展工作十分有利，有些心理上的不適是由身體不適引起的。因此，平時積極鍛鍊身體，注意勞逸結合對調適輔導員的心理是有益無害的。

　　3 輔導員加強學生心理健康教育，總體規劃多方面做工作

　　3.1 加強學習，提高輔導員心理素質。要對學生進行心理健康教育，首先要提高輔導員的心理素質。現代化生活日益緊張和繁忙，給人們帶來許多心理變化，面對激烈的競爭及來自社會各方面有形無形的壓力，使一些輔導員自身產生心理衝突和壓抑感。輔導員不健康的心理狀態，必然導致不適當的教育行為，對學生產生不良影響。學校要重視自身的心理健康，輔導員的職業牲特徵要求他們要有極強的自我調節情緒的能力，要能及時調整自己心態使自己始終處於積極樂觀，平和穩定，健康的狀態，以旺盛的精力、豐富的情感，健康的情緒投入學生管理工作中去。

　　此外要對輔導員廣泛開展心理學知識的培訓，高校應將心理健康教育作為輔導員繼續教育的一項重要內容，使每一位輔導員都掌握心理健康的基本知識，以利於正確對學生進行指導，並在管理過程中不出現失誤。培養一支自身心理健康，懂得心理學專業知識，掌握心理輔導技能和心理訓練方法的輔導員隊伍，這是加強心理健康教育至關重要的。

　　3.2 加強對高校學生的指導和幫助。據調查，目前大學生很大部分接受心理教育不多，很少接觸過心理學方面的知識。據《中國青年報》日報道：“95%的大學生沒看過心理學方面的書。”因此，高校要通過心理普查、心理學講座等方式，讓學生懂得青年心理髮展規律，懂得心理健康的重要性，瞭解自己年齡特點，懂得自我調節的正確方法。使學生了解青年是一個特殊年齡階段，情緒反覆，行為多變，對此要有心理準備，不能煩惱，不能苦惱，要積極的採取措施調整自己，可以通過對自己鼓勵、減壓或是進行心理諮詢、輔助治療等方法解決心理問題，避免造成心理疾病。

　　3.3 在高校開設有關心理健康講座，對學生進行心理素質教育。目前不少高校都定期開設心理健康講座，邀請專業心理輔導教師對學生進行團體學習心理輔導，指導學習和加強自我教育，完善自己的個性，培養自己在學習中的自我激勵和自我控制能。但開設心理健康講座，不僅僅要普及心理學有關知識，更重要的是在心理健康講座中進行心理訓練、心理指導。心理健康教育講座應該是融知識性、趣味性、參與性和操作性為一體的，這樣才能學以致用，真正提高學生抗挫折能力和自我心理調節能力，減少心理障礙及其他心理問題。使每個學生都能達到智力正常，情緒健康、意志健全、行為協調、人際關係適應的心理健康標準，全面提高學生心理素質。

　　3.4 心理教育與學校日常的管理活動相結合。真正的心理健康教育和良好心理素質的培養絕不是每週一、兩節課或者搞幾次活動就能實現的。大量的研究與實踐經驗都表明，心理健康教育和其他的教育一樣需要與學校日常的管理活動相結合，需要“潤物細無聲”的意識和觀念;良好心理素質的培養僅靠有限的時間、空間是難以實現的，同樣需要在點滴的生活實踐中積累而成。因此，學校日常的管理活動應成為心理健康教育的主渠道，只有將心理健康教育的思想、內容滲透到輔導員每天大量而具體的管理工作中去，才能把心理健康教育真正做到實處，其教育效果也將非常顯著。