電烤箱烤地瓜怎麼烤

General 更新 2024年12月23日

  烤地瓜,想必是個最能勾起我們甜美回味的美食了吧,軟乎乎的烤地瓜捧在手裡暖烘烘的,香氣騰騰的,想想都流口水?那麼你知道烤地瓜怎麼烤嗎?今天小編為你推薦了烤地瓜的做法。

  烤地瓜的食材準備

  烤地瓜的做法教程

  1.地瓜洗淨泥土,晾淨水分。

  2.烤架上鋪上鋁箔紙,把地瓜擺放在烤架上。

  3.把烤架放入烤箱,220℃,烤30分鐘。

  4.烤30分鐘後,把地瓜翻個繼續烤30分鐘。 烤箱溫度設定在220℃,烤制60分鐘,只是我這次用的設定,具體的時間和溫度要根據地瓜個頭的大小來決定。

  地瓜的營養價值

  抗癌

  有效地抑制結腸癌和乳腺癌的發生。

  通便減肥

  吃紅薯能有效地阻止糖類變為脂肪,有利於減肥、健美。紅薯含有大量膳食纖維,在腸道內無法被消化吸收,能刺激腸道,增強蠕動,通便排毒,尤其對老年性便祕有較好的療效。

  提高免疫力

  紅薯葉有提高免疫力、止血、降糖、解毒、防治夜盲症等保健功能。

  抗衰老

  抑制黑色素的產生,防止雀斑和老人斑的出現。紅著還能抑制肌膚老化,保持肌膚彈性,減緩機體的衰老程序。

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