美容養顏四紅湯

　　四紅湯，顧名思義由四種紅色的食材組成，紅豆性平，歸肺、心、脾經，有疏風清熱、燥溼止癢、潤膚養顏的功效，而紅棗、桂圓與紅糖都是溫和補血的好東西。下面小編給大家介紹，希望對你有用!

　　所謂四紅是指紅豆、紅棗、花生、紅糖，如果你冬季常常感到手腳冰涼、氣血不足，那麼就試試這道四紅湯。這道湯具有補血益氣、活血舒筋、清新養神的功效，製作起來又極為簡單，材料都放入高壓鍋耐心的等待20-30分鐘即可喝到美味滋補的四紅湯，如果平時時間緊張可以一次多做一些，晾涼後放入保鮮盒入冰箱冷藏，3-4天內吃完就可以了，吃的時候盛入小碗中用微波爐加熱1-2分鐘即可。

　　紅豆含有多種微量元素和維生素，B12含量尤為豐富，具有清心養神、化溼補脾的功效。

　　紅棗含有蛋白質、脂肪、醣類、有機酸、維生素A、維生素C、微量鈣、多種氨基酸等豐富的營養成份，紅棗有補中益氣、養血安神、緩和藥性的功能。還可以保護肝臟增強集體免疫力。

　　花生又稱為長生果，具有滋補益壽作用。花生還具有開胃、健脾、潤肺、祛痰、清喉、補氣等功效，經常食用對於營養不良、脾胃失調、咳嗽痰喘、乳汁缺乏等有一定的療效。

　　紅糖通常是指沒有經過高度精練的蔗糖，雖雜質較多但幾乎保留了蔗汁中的全部成分，除了具備糖的功能外，還含有維生素和微量元素，如鐵、鋅、錳、鉻等，營養成分比白砂糖高很多。紅糖有補血、益氣、暖脾健胃、補血破淤、活血舒筋、等功效，還兼具散寒止痛作用。女性因受寒體虛所致的痛經等症或是產後喝些紅糖水往往效果顯著，紅糖對老年體弱，特別是大病初癒的人，還有極好的療虛進補作用。

　　功效

　　減輕化療副反應

　　如果患者伴噁心、嘔吐等化療後的副反應，還建議在五紅湯里加入生薑，因為生薑是“嘔家聖藥”，可以明顯減輕嘔吐的反應;如果化療後脾虛氣虛，還可以加黃芪一起煮水飲用以補氣。可見，中醫中藥對減輕化療的副作用大有可為。五紅湯簡單方便，安全可靠，所以作為食療已經在臨床上廣泛應用。由於口感偏甜，比中藥好喝，所以大多數患者都能接受長期飲用。

　　補氣養血抗癌

　　此湯中，紅棗養脾補益氣血;枸杞 補腎益精，養肝明目，補血安神，生津止渴，潤肺止咳。治肝腎陰虧，腰膝痠軟，頭暈，目眩，目昏多淚，虛勞咳嗽，消渴，遺精;花生連紅衣一起與紅棗配合使用，既可補虛，又能止血，提升血小板，但血脂粘稠者不宜多加;紅豆被李時珍稱為“心之谷”，赤入心，形似腎，可清心養神，健脾益腎;紅糖性溫、味甘、入脾，具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用，能漸復正氣，提高機體免疫力，並有助改善貧血，提升白細胞數量。

　　做法

　　準備好紅棗、花生米;

　　準備好紅小豆;

　　紅棗洗淨浸泡5分鐘;

　　紅小豆洗淨浸泡2小時;

　　備好花生米;

　　紅小豆濾掉水分;

　　鍋裡放水，放入紅小豆;

　　放入紅棗和花生米;

　　用大火燒開;

　　小火煮1小時30分鐘;

　　大約煮1小時30分鐘即可;

　　盛入碗中，放入紅糖調勻。