國字臉瘦臉方法

　　國字臉女性怎麼瘦臉?國字臉的出現是因為下頜角骨骼比較寬大，使整個臉面的骨骼支撐面達到一個方形狀，這樣就出現了國字臉。中國人的審美是認為男性具有國字臉是一種陽剛之美，然而，一個女人長了國字臉，審美對其就不是那麼友好了。那麼，國字臉女性怎麼瘦臉?下面就和小編一起來看看吧!

　　 飲食法

　　想要瘦臉，可以簡單從瘦臉做起，首先要養成一個良好的飲食習慣，保證一日三餐定時定量，避免不吃早飯，長期不吃早飯，很易引起急性胃炎、胃擴張、急性胰腺炎等。一日三餐中多也應該多吃些可以消腫利溼的蔬果，如冬瓜等。若你的國字臉是因肌肉碩大引起的肥胖，儘量不要吃一些鍛鍊咀嚼肌的東西，如口香糖、甘蔗等;多吃補血氣的食物，因為氣血不足，會導致肌膚營養缺乏而變的乾燥鬆弛。多吃抗氧化的食物，如綠茶、西紅柿，都具有很強的抗氧化能力，讓肌膚保持緊緻而有彈性;多吃富含蛋白質的食物，如奶、蛋、魚肉和豆製品，有利於維持肌膚的正常結構和彈性。

　　 運動法

　　運動法瘦臉法包括很多，如按摩、沐浴等;每天吸氣，鼓起嘴巴，然後吐氣，再吸氣，如此反覆幾次，有利於消去臉部肌肉裡面的氣體;或用手指關節輕輕敲敲下顴骨，此動作做20次;每天進行劇烈的運動，使得水分迅速排出體外，目的是為了運動臉部的脂肪，從而達到減去臉部肉肉的效果。沐浴法，高溫沐浴可以瘦身瘦臉，每天在38℃的水溫中坐在浴缸裡浸浴20分鐘，水深達心窩處，並配合瘦臉霜按摩面部。

　　在生活中養成瘦臉的好習慣，如戒菸酒，因為菸酒會破壞維生素C，對面板彈性構成威脅;進食時應該細嚼慢嚥，可以多吃一些薏仁，以鍛鍊臉部肌肉;避免太誇張或面無表情的講話方式;用溫水冷水交替洗臉，來促進血液迴圈及新陳代謝;定期保養肌膚，防止肌膚因為失去彈性而鬆弛。

　　其他瘦臉方法

　　一、彈珠瘦臉法

　　1、早晚洗完臉後不要用毛巾擦乾，用手輕輕的把臉拍幹。

　　2、等到臉部被拍乾的時候，就用平時玩的小彈珠在臉上滾動，需要注意的是，哪裡肉多就滾哪裡，長時間堅持你的臉就會自動瘦下去。

　　因為小彈珠令臉上的血液迴圈順暢，所以面板還會變的紅潤有光澤。

　　二、手指按摩法

　　洗臉並抹上保養品後，用手握成拳狀，然後用四個指關節來按摩你的臉。直到臉紅紅的就可以，這說明是血液迴圈正在促進，脂肪正在燃燒，每天一次就可以了。最好在睡覺前用此方法。