國字臉瘦臉的最快方法

　　小臉是每個女孩夢寐以求的，很多人就一味在想，但是從來都沒有行動，有的只是滿滿的對別人的妒忌以及羨慕，其實並不是每個人一生下來臉就是小的，很多人都是瞭解一些瘦臉方法，每天堅持做，才能達成瘦臉的美好理想。國字臉如何瘦臉呢?下面就和小編一起來看看吧!

　　飲食法

　　想要瘦臉，可以簡單從瘦臉做起，首先要養成一個良好的飲食習慣，保證一日三餐定時定量，避免不吃早飯，長期不吃早飯，很易引起急性胃炎、胃擴張、急性胰腺炎等。一日三餐中多也應該多吃些可以消腫利溼的蔬果，如冬瓜等。若你的國字臉是因肌肉碩大引起的肥胖，儘量不要吃一些鍛鍊咀嚼肌的東西，如口香糖、甘蔗等;多吃補血氣的食物，因為氣血不足，會導致肌膚營養缺乏而變的乾燥鬆弛。多吃抗氧化的食物，如綠茶、西紅柿，都具有很強的抗氧化能力，讓肌膚保持緊緻而有彈性;多吃富含蛋白質的食物，如奶、蛋、魚肉和豆製品，有利於維持肌膚的正常結構和彈性。

　　運動法

　　運動法瘦臉法包括很多，如按摩、沐浴等;每天吸氣，鼓起嘴巴，然後吐氣，再吸氣，如此反覆幾次，有利於消去臉部肌肉裡面的氣體;或用手指關節輕輕敲敲下顴骨，此動作做20次;每天進行劇烈的運動，使得水分迅速排出體外，目的是為了運動臉部的脂肪，從而達到減去臉部肉肉的效果。沐浴法，高溫沐浴可以瘦身瘦臉，每天在38℃的水溫中坐在浴缸裡浸浴20分鐘，水深達心窩處，並配合瘦臉霜按摩面部。　　在生活中養成瘦臉的好習慣，如戒菸酒，因為菸酒會破壞維生素C，對面板彈性構成威脅;進食時應該細嚼慢嚥，可以多吃一些薏仁，以鍛鍊臉部肌肉;避免太誇張或面無表情的講話方式;用溫水冷水交替洗臉，來促進血液迴圈及新陳代謝;定期保養肌膚，防止肌膚因為失去彈性而鬆弛。

　　4個瘦臉最快最有效的方法

　　瘦臉方法一：狂嚼口香糖瘦臉

　　瘦臉指數：三顆星

　　嚼口香糖瘦臉是時下最最流行的一種瘦臉方法，因為它可以充分鍛鍊到你臉部上的肌肉，從而達到瘦臉的目的，但是嚼口香糖不能過度，這樣會讓你的臉部肌肉變得過於發達，變成難看的國字臉。

　　瘦臉方法二：按摩瘦臉

　　瘦臉指數：四顆星

　　按摩瘦臉是最最健康科學的瘦臉方法，但是這種瘦臉方法的缺陷是要堅持，如果你沒有毅力的話，臉部是無法瘦下來的，而且它也只適合於臉部脂肪比較厚的MM，對於那些本身臉部輪廓比較大的MM是毫無益處的。

　　瘦臉方法三：多吃瘦臉食物

　　瘦臉指數：四顆星

　　很多女生之所以臉胖胖的，那是因為水腫導致，所以想要瘦臉的話，就要消除水腫，那麼如何消除水腫呢?最簡單的方法就是多吃消水腫食物，比如紅豆和冬瓜，這兩種食物都是消腫利器，讓你輕鬆吃出瓜子臉哦!

　　瘦臉方法四：瘦臉工具

　　藉助瘦臉工具瘦臉是時下年輕女性最最喜歡的一種瘦臉方法，你可以每天在洗完臉之後，利用美顏瘦臉滾輪按摩器，從下巴開始向上滾動，對於鼻樑和臉部的角度地方可進行多次按摩，這樣能有效改善臉型。