足部怎麼保養

　　日常生活中我們大多注意面部的保養,然而,腳部的保養也是不容忽視的,有一雙美足也很重要，那麼如何保養足部呢，下面是小編為大家收集整理的足部保養的方法，歡迎大家閱讀。

　　足部保養的方法一、足部護理完全攻略

　　浸泡雙足：

　　一個夏天之後，趾甲附近的死皮有時候是非常頑固，用泡泡浴浸泡雙足可以使它們漸漸軟化，面板還會溼潤光滑，但要注意水溫，太涼或是太熱的水都會影響效果。浸泡後，用去死皮刀把趾部已經軟化的死皮慢慢推掉，動作要輕，避免用力過大，傷害到趾甲旁邊的面板。足部的結構和面板相對比較特別，你可以使用足部腳擦、腳形清潔刷等，把每個腳指頭縫都清潔的乾乾淨淨，再用天然浮石、去除多餘的死皮、腳墊，光潔的足部才能徹底吸收養護成分。

　　雙足按摩：

　　要想擁有美足，首先要使足部健康。腳踏按摩器、腳底按摩器、按摩筆都可以刺激你雙腳的穴位，促進腳部的血液迴圈，使勞累了一整天的雙腳徹底放鬆。但是雙足的面板和身體任何一處的肌膚一樣，盲目的揉搓只會帶來傷害，礦物油和純淨鹽是不錯的足部的按摩材料，先將它們均勻的塗抹在雙腳上，在按摩過程中酌量新增，配合按摩工具活絡雙足，可以促進血液迴圈，尤其可以改善足部的腫脹感。

　　足部保養的方法二、足部護理竅門

　　美化雙足：

　　國際美容的潮流已經從上轉移到下，因此足部美容的名目也漸漸繁多。擁有纖纖玉足，淨白的目標很容易達到，然而除卻日常的護理，美足還包括足部的修飾，修護腳部指甲的指甲鉗、指甲銼刀、自然光澤銼紙、修正洗甲筆，以及維護指甲斷裂所需的指甲強烈粘合劑都將大派用場。這是一雙完美無暇的玉足誕生的催化劑!

　　爽足技巧：

　　對於有病症的雙足，是腳汗、真菌在作怪，那麼你需要的足部護理比別人要多些。你不妨使用這些有針對性的護理產品：爽健天然舒緩足浴露、除臭防菌浴鹽、除臭防菌噴霧、清涼薄荷爽腳粉、美足清爽足部噴霧、止汗除臭足部噴霧等。

　　雙足防護：

　　不要忘記，腳部在過量的運動下以及高跟鞋的傷害下，還是很容易受損。那麼我們不妨做足準備工作：舒適腳跟鞋枕、護理腳部護墊都可以減輕鞋子對腳的傷害。尤其在冬季，雙腳有可能因為寒冷而遭到侵害，在雙腳被凍之後，塗上含有凡士林成分的藥膏，第二天即可復。

　　足部保養的方法三、日常中怎麼養護雙腳

　　一、晚上用熱水泡腳

　　熱水泡腳時最簡單最好的養生之道，夏能消暑冬能驅寒。要值得注意的是，不是水越燙越好，一般泡腳的水溫在40度左右，跑15-30分鐘就行，特別是糖尿病和下肢靜脈曲張等患者，要特別注意水溫和時間

　　二、定期去角質

　　定期去角質能除去多餘死皮，使面板更容易吸收，雙腳更白嫩，泡腳後用磨腳石或者去角質啫喱，揉搓雙腳。注意的是去角質也不宜太頻繁，根據自己的面板來確定合適的週期，敏感的半個月到一個月一次都行，如果磨的太勤，會傷害到面板，使面板變得敏感，適得其反

　　三、給腳步按摩

　　泡腳後按摩雙腳，塗抹一些按摩霜或者乳液，凡士林就不錯，平價又好用，超市都有賣的。順著腳心腳背腳趾仔細按摩揉搓。能促進血液迴圈，調節內分泌，加強新陳代謝等，以達到美化足部的目的

　　足部保養的方法四、足部保養禁忌

　　忌穿小鞋子

　　經常穿小鞋不僅可能使腳部變畸形，還會在腳後跟或腳掌處磨出硬皮，即使以後穿普通鞋也會有壓痛感。時間長了還可能形成“雞眼”，甚至導致腳趾或足底面板變形。

　　忌對腳部乾燥不作處理

　　尤其是秋冬季節，腳底面板容易乾燥脫皮和龜裂。如果不作處理，腳部面板會進一步惡化，導致雞眼或趾間面板變白，感染化膿。因此切不可小視腳部面板乾燥。

　　忌不穿襪子

　　春夏季節，因水土或其他原因，很容易生出又癢又痛的足癬，輕者脫皮，重者化膿發癢。如果不穿襪子，不僅可能導致面板潰爛，還有可能將黴菌傳染到身體其他部位。

　　忌不注意腳部按摩

　　女士們應對於夏天穿涼鞋留的鞋印引起重視，若不注意，不僅有損於腳面面板的潔白細潤，甚至會產生面板過敏等不良現象。為此，可適當按摩或揉搓雙腿和雙足，以保持腳部正常可以用足浴來保養腳 。