長斑禿怎麼辦呢

　　斑禿脫髮怎麼辦?隨著生活壓力的增大，患上脫髮的人越來越多，斑禿是脫髮的一種，給患者的工作和生活帶來很大的影響。那麼斑禿脫髮怎麼辦?

　　斑禿產生的原因

　　斑禿是一種自身免疫性的非瘢痕性脫髮、常發生於身體有毛髮的部位、區域性面板正常、無自覺症狀。

　　1、神經精神因素產生斑禿

　　調查顯示、很多斑禿患者在患病之前、精神都處於一個緊張狀態、並且夜間常常失眠、即使睡著了也處於一個多夢狀態。神經精神因素多為誘發及促使斑禿病情加重的最大原因、大多數斑禿患者在脫髮前保持著長期的焦慮、憂愁或悲傷心情、引發斑禿現象。

　　2、內分泌失調產生斑禿

　　甲狀腺方面的疾病、糖尿病、白癜風、硬皮病Down綜合徵患者中斑禿的發生率會非常高、更年期、婦女在分娩後也容易引發斑禿。

　　3、自身免疫產生斑禿

　　斑禿常與一些自身免疫性疾病共同發生、如橋本氏甲狀晾炎、惡性貧血、潰瘍性結腸炎、低y-球蛋白血癥等。

　　4、遺傳過敏產生斑禿

　　約10%～20%的病例有家族史。有報告單卵雙生者同時在同一部位發生斑禿、還有報告一家4代均有斑禿、認為是遺傳缺陷性疾病。從臨床累積的病便看出、具有遺傳過敏性體質的人易伴發斑禿。

　　5、飲食不當產生斑禿

　　飲食不當這一因素也是導致人患上斑禿的一個原因、這個因素造成斑禿的可能性比較小、但是也不能因此就被忽視。很多斑禿患者平時也很不注意自己的飲食結構、整個膳食搭配十分不合理、導致維生素的缺乏、從而形成斑禿。

　　解決斑禿脫髮的方法

　　1、充足的睡眠

　　充足的睡眠可以促進面板及毛髮正常的新陳代謝、而代謝期主要在晚上特別是晚上10時到凌晨2時之間、這一段時間睡眠充足、就可以使得毛髮正常新陳代謝。反之、毛髮的代謝及營養失去平衡就會脫髮。

　　2、按摩頭部

　　按摩頭部可改善頭部的血液迴圈、從而預防斑禿輕微按摩頭部可以改善頭皮血液迴圈、對預防斑禿有一定效果、但是、高強度按摩頭部會造成DNI增加、反而誘發脫髮、同時也會刺激皮脂腺的分泌、進一步加重脫髮。

　　3、避免損害

　　染髮、燙髮和吹風等對頭髮都會造成一定的損害;染髮液、燙髮液對頭髮的影響也較大、次數多了會使頭髮失去光澤和彈性、甚至變黃變枯;日光中的紫外線會對頭髮造成損害、使頭髮乾枯變黃;空調的暖溼風和冷風都可成為脫髮和白髮的原因。

　　4、選擇合適的洗髮水

　　斑禿患者頭皮最忌鹼強性洗髮劑、所以洗頭時儘量少用含有強鹼性的洗髮水。根據長期的觀察實驗表明、洗髮水中的強鹼性物質對毛囊有極大的損害作用、可加速毛囊的萎縮。

　　5、飲食調理

　　飲食要多樣化克服和改正偏食的不良習慣。禁止吃辛辣刺激性食物、不喝濃茶和咖啡。特別是臨睡前不喝刺激性飲料、以免影響睡眠和休息、加重脫髮;在日常飲食中應注意補充b族維生素和蛋白質、如瘦肉、蛋類等;胱氨酸是頭髮生長的重要成分、也可多食富含胱氨酸的食品、如豌豆、豬肉、雞肉、蛋黃等。

　　6、樂觀的心態

　　注意勞逸結合保持心情舒暢、切忌煩惱、悲觀和動怒發現本病後、在調治中要有信心和耐心、處方用藥不宜頻繁更換應該守法守方、堅持治療、不急不躁。增強治癒的信心、保持心情舒暢、緩解緊張的精神壓力。緊張憂慮的情緒只會加劇血管舒縮功能的失調、使毛囊供血障礙加重、不利於頭髮的再生、反而會加重病情。