女人要吃什麼來祛溼排毒效果好

　　女性本身的陰氣就比男性的要重，當我們體記憶體在過多的溼氣的時候，我們就需要吃一些可以祛溼的食物。但是我們身邊有太多的選擇，有哪些食物是可以達到祛溼解毒的效果呢?那麼女人要吃什麼來祛溼排毒比較好呢?

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　　春天的時候，由於空氣中的水分含量比較高，導致了我們體內積攢了過多的水分，所以我們在這個時候就需要攝取一些可以幫助我們祛溼排毒的東西。不過如今的網上都充斥這各種各樣的資訊，我們也不知道如果去選擇。要是選擇錯了，不但浪費時間還浪費錢。我們接下來就一起看看有什麼祛溼排毒的東西是比較適合女性的吧.

　　事實上，我們的周圍就有很多可以幫助我們排毒的食材。比如說很常見的水果和鮮奶等等。我們不要去相信那些網上宣傳的什麼排毒養顏膠囊的之類的，這些東西都是華而不實的。我們只要在早上的時候吃一個蘋果，喝一些酸奶，這樣就可以起到很好的排毒效果了。除了蘋果，其他例如普通、草莓等等的水果也是具有排毒功效的。不過我們最好就選擇應季的水果，這樣符合大自然的生長規律長出來的水果才更有效。

　　除了水果以外，我們還可以適當的煲一些祛溼排毒的湯來喝。即營養又美味。那麼有哪些可以祛溼排毒的食材可以用來煲湯呢?其實很多，比如說胡蘿蔔，馬蹄，薏米，綠豆，紅豆，黑豆等等，這些都是具有祛溼排毒的功效。但是我們在煲這些湯的時候要注意食物相剋的道理，比如說我們在煲胡蘿蔔湯的時候就不能放白蘿蔔。要是你不知道你要拿來煲湯的材料會不會相剋的話，我們可以先去網上查一下再來煲。

　　最後就是我們要補充足夠的水分給我們的身體。不要以為空氣的含水量高就不擔心體內是不是缺水了，不管哪個季節，我們都要喝多一點水，飲料之類的喝不喝都無所謂的。

　　女人要吃什麼來祛溼排毒：玉米

　　玉米作為一種我們日常生活中的主食，在我們國家的北方比較常食用。但是我們所知的就是玉米要磨成粉，製作成麵食才是日常生活中的主食。但是在南方的話就一般都是用來煲湯或者直接煮熟來食用，有時候也會用來做沙拉。但作為一種中藥的話，玉米的做法一般都是拿來煎湯，同時那些玉米鬚不能扔掉，一起煮才有那些療效。那麼玉米這樣熬出來的湯是具有健脾，養胃，排毒的功效的。因此我們在日常生活中可以經常性的吃一些玉米，對我們的身體是有好處的。

　　女人要吃什麼來祛溼排毒：芡實

　　我們可能常叫做雞頭子。芡實是一種性質比較溫和的食物，但是呢卻含有比較多的營養物質，它是一種類似與蓮子的食物。那麼芡實也是含有祛溼，滋補、補氣的功效。並且還含有一些鎮靜的療效，而蓮子是不具備有的。因此我們會認為芡實的藥用價值比蓮子的高，此外常吃芡實的話還可以幫助我們調節一些性腺上的疾病，對血液迴圈也起了一種促進的作用。

　　赤小豆：赤小豆的性質也是比較溫和，還具有一些甘和酸的味道。赤小豆的功效主要是健脾，解毒。如果是患有肥胖型水腫的患者可以多吃一些赤小豆。此外在膳食中加入赤小豆還能達到一種通乳的作用。

　　不同的食物對應著不同的功能，我們很多時候不知道我們應該怎樣去選擇一些可以對應我們身體出現的症狀。所以我們就需要根據自己平時的生活經驗來積累一些東西，那麼我們到底有哪些食物是可以幫助我們排毒去溼的呢?