可以清除口臭的食物有哪些

　　口臭給患者朋友的工作和生活都帶來了很大的影響，所以一旦患上口臭就要及時的治療，那麼哪些食物助你清除口臭呢?下面是小編為大家精心挑選的可以清除口臭的食物，希望對大家有所幫助。

　　可以清除口臭的食物

　　1、綠茶

　　綠茶含有大量的氟和牙齒中的磷灰石結合，具有抗酸防蛀牙的效果;兒茶素能夠減少造成蛀牙的變形鏈球菌，同時可除去難聞口氣。

　　吃法：視個人喜好，一天喝2～5杯綠茶，建議在用完餐或吃了甜點之後飲用。另外，綠茶裡含有咖啡因，所以孕婦應該限量飲用。

　　2、芹菜

　　纖維粗就像掃把，掃掉牙齒上的部分食物殘渣，另外愈是費勁咀嚼就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔內的酸鹼值，達到自然的抗菌效果。

　　吃法：將芹菜、小黃瓜和胡蘿蔔切成條狀，一嘴饞就抓來嚼一嚼，按摩一下牙齦，順道補充一天的蔬菜量。

　　3、芭樂、香蕉

　　熱帶水果含高維c可維護牙齦健康。如嚴重缺乏則牙齦會變得脆弱，容易罹患疾病，出現牙齦腫脹、流血、牙齒鬆動或脫落等症狀。

　　4、香菇

　　菇類在近幾年不但成了提升免疫力的熱門食物，自2000年以來的一些研究還發現，它對保護牙齒也有幫助。原因是香菇裡所含的香菇多醣體可以抑制口中的細菌製造牙菌斑。

　　吃法：菇類帶有獨特的風味而且熱量又低，不論煮湯、清炒或涼拌都很可口。每週吃2～3次各種菇類，是簡單又不花大錢的保健方法。

　　5、洋蔥

　　洋蔥裡的硫化合物是強有力的抗菌成分，能殺死包括造成我們蛀牙的變形鏈球菌。

　　吃法：建議每天吃半顆生洋蔥，不止預防蛀牙，還有助於降低膽固醇、預防心臟病及提升免疫力。製作生菜沙拉時，可以剝幾片新鮮洋蔥加進去;或者在漢堡、三明治裡，夾上一些生洋蔥絲。

　　去口臭食療粥

　　荔枝粥

　　幹荔枝5～7枚，粳米或糯米50克。將幹荔枝、粳米同入鍋加水適量煮為稀粥。晚餐食用，連吃3～5日。具有溫陽益氣、生津養血的功效。適用於口臭、老人五更瀉等。素體陰虛火旺的老年人忌食。

　　生蘆根粥

　　生蘆根30克，粳米50克。將生蘆根洗淨，加水煮取藥汁待用;再將粳米淘淨入鍋熬至粥八成熟，傾入藥汁熬至米爛熟即可食用。晨起空腹食用。具有清熱、除煩、闢穢除臭的作用。此粥不宜過久食用。

　　薄荷粥

　　鮮薄荷葉30克，粳米50克。將鮮薄荷葉洗淨，入鍋內加適量水熬，棄渣取汁待用;再將粳米淘淨，加適量水煮至米熟，再加入薄荷葉汁，煮一二沸即可食用。具有利咽喉、令人口香作用。

　　藿香粥

　　藿香15克***鮮品30克***，粳米50克。將藿香洗淨，放鋁鍋內，加水煎5分鐘，棄渣取汁待用;再將粳米洗淨，入鍋內加水適量，置武火上燒沸，再用文火熬煮，待粥熟時，加入藿香汁，再煮一二沸即可食用。有散暑氣、避惡氣的作用。

　　經常口臭的人，要注意為自己的內臟降火，可以試試上面介紹的降胃火方法，也可以試試上面的食療方，口臭患者要注意自己的口腔衛生，早晚刷牙，少熬夜。

　　中醫應對口臭的方法

　　1、口臭兼有口乾渴飲、身熱、煩躁，或齒齦紅腫、大便祕結，舌紅苔黃者，多屬脾胃火盛，可用瀉黃散加減：藿香、防風、焦梔各9克，生石膏30克***先煎***，甘草4.5克，竹茹6克，水煎服。

　　2、口氣腥臭，兼有咳嗽氣喘，或咽痛口渴，大便祕結，小便短黃，舌紅苔黃者，多為肺熱偏盛，可用加減瀉白散：桑白皮、桔梗、地骨皮、知母、黃芩、麥冬各9克，五味子6克，甘草4.5克，水煎服。

　　3、口臭兼有上腹脹悶、噯氣、泛惡等症者，多由食積引起，可用藿香、佩蘭、焦梔、谷麥芽、生山楂各9克，甘草4.5克，水煎服。以上方藥可每日1付，7付為1個療程，若使用得當，一般能取得較好的治療效果。