美白護膚的小妙招

　　炎熱的夏季，對於面板的保護就更要細緻了，尤其是在肌膚的美白上面。那麼，有哪些呢?下面跟著小編一起來了解一下吧。

　　美白護膚1、防晒與晒後修復同時進行

　　夏季經常外出的美眉們都知道，明明塗抹了厚重的防晒霜外出，而且還配戴了遮陽傘、太陽帽、太陽鏡，似乎防晒裝置一個都不少，怎麼面板還是被晒得黑黑的，是什麼原因呢?實際上，原因很簡單，再好的防晒產品都不能將肌膚與陽光紫外線完全地絕緣，美眉們應該在為肌膚防晒的同時，做好晒後的修復工作，晒後修復工作做得好，才能夠令肌膚免受損傷。美眉們外出歸來後，務必要為肌膚做好晒後修復工作，無論你的防晒工作做得多好，晒後修復工作一定不能落下。

　　美白護膚2、別讓角質堆積在臉上

　　美眉們的肌膚想要白淨起來，那麼，多餘的角質和死皮就一定要定期及時清理出去，陽光不僅會令美眉們的面板產生大量的黑色素沉積，而且還會在面板表面堆積大量的角質和死皮，這些都是肌膚美白的阻礙，如果不及時清理乾淨，肌膚就會越來越暗沉、白不起來。

　　美白護膚3、酸奶是肌膚美白的利器

　　為肌膚美白祛斑，少不了營養元素的呵護，酸奶就是肌膚高效美白的利器，美眉們利用酸奶來美白肌膚再合適不過了。酸奶中含有大量的氨基酸，可以在美白肌膚的同時，幫助深層次地清潔面板的角質，來為肌膚補充營養元素。美眉們可以直接將酸奶塗抹在面部肌膚上，並加以適當地按摩，也可以將面膜紙浸泡在酸奶當中，使用敷面膜的形式來為肌膚注入營養，都是非常好的美白肌膚的選擇。炎熱的夏季，美眉們也可以將酸奶冰鎮過後塗抹在面部肌膚上 ，可用於美白的同時更能夠修復晒後的受損肌膚，護膚功效槓槓的!

　　美白護膚4、進補美白不能少

　　很多美眉想要讓自己的面板快點白起來，總是會使用各種護膚品，比較側重肌膚表面的外在美白，而很少重視身體和肌膚內部的美白，實際上，美白肌膚需要內外兼修，才能夠令面板真正的淨白起來。

　　美眉們在平時可以多吃一些富含維生素C的食物，例如各種新鮮的水果蔬菜，有研究表明，經常吃富含維生素C的果蔬要比不常吃維生素C的人們面板要白淨很多，從內在根本上來美白肌膚，要適當地進補一些美白食物，需要長期堅持哦!

　　有助於護膚美白的食物

　　1、檸檬

　　主要美白成分：維他命C

　　說起美白水果，檸檬當然是排第一個。檸檬是水果中的美容佳品，因含有豐富的維他命C和鈣質而作為化妝品和護膚品的原料。用檸檬美白，既可以內服也可外用。

　　另外，檸檬中還含有大量的果酸成分，可軟化角質層，去除死皮，促進面板新陳代謝。取一小茶匙檸檬汁，混合一勺酸奶和一勺蜂蜜，在膝蓋、手肘和腳後跟部輕輕摩擦約10分鐘後，再用溫水沖洗，長期堅持可令肌 膚柔嫩而富有光澤。

　　2、西紅柿

　　主要美白成分：維他命C

　　西紅柿也是富含維他命C的蔬菜，在西紅柿汁內混合少許蜂蜜擦於面部，10多分鐘後清洗乾淨，天天堅持可以祛斑美白。對於面板黑且粗糙的人，可以將番茄搗汁後塗於臉上，停留約15分鐘後用清水洗淨，對去除面部死皮大有幫助。

　　3、草莓

　　主要美白成分：維他命A

　　草莓屬漿果，含糖量高達6%-10%，並含多種果酸、維他命及礦物質等，可增強面板彈性，具有增白和滋潤 保溼的功效。

　　另外，草莓比較適合於油性面板，具有去油、潔膚的作用，將草莓擠汁可作為美容品敷面。現在的很多清 潔和營養面膜中也加入了草莓的成分，適合於任何膚質。經常使用草莓美容，可令面板清新、平滑，避免色素 沉著。

　　4、獼猴桃

　　主要美白成分：維他命C和維他命E

　　獼猴桃又名奇異果，平均每斤獼猴桃的維他命C含量高達95.7毫克，號稱水果之王。其所含的維他命C和維他命E不僅能美麗肌膚，而且具有抗氧化作用，在有效增白面板，消除雀斑和暗瘡的同時增強面板的抗衰老能力。

　　5、土豆

　　主要美白成分：維生素C

　　土豆含有豐富的B族維生素及大量的優質纖維素，還含有微量元素、蛋白質、脂肪和優質澱粉等營養元素。

　　這些成分在抗老防病過程中有著重要的作用，能有效幫助女性身體排毒。其中含有豐富的維生素C讓女性回覆美白肌膚。此外，土豆中的粗纖維還可以起到潤腸通便的作用。

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